Burn-outervaring van Olivia | niet zichzelf kunnen zijn

door | jul 3, 2023 | Ervaringsverhalen

Door gebeurtenissen in mijn verleden heb ik een overlevingssysteem voor mezelf ontwikkeld. Dit ervaarde ik privé en op het werk. Ik was mezelf niet, kwam niet voor mezelf op, sprak mezelf niet uit en wilde niet gemeen overkomen. Hierdoor ben ik in een dip/burn-out terechtgekomen.

Ik wilde niks meer doen. Ik was heel emotioneel, wilde alleen maar slapen, wilde niet opstaan, was heel erg geïrriteerd, had geen eetlust en geen behoefte aan sociaal contact. Werken was het laatste waaraan ik dacht.

Dit was al jaren gaande, maar ik bleef doorgaan tot ik niet meer kon. Ik luisterde niet meer naar mezelf. Dit ging door tot ik mezelf kwijt was. Wat wil ik nou zelf? Waar geloof ik in en hoe wil ik leven? Zonder te denken wat anderen daarvan vinden.

Toen ik bij BoFit terechtkwam, ging het al wat beter. Alleen kwam ik niet verder met mijn praktijkondersteuner. De eerste periode was om te wennen. Mijn coach en de omgeving leren kennen. Wat in deze fase ook belangrijk was, was vertrouwen opbouwen.

reactie klant burn-out en stress traject

Zelf was ik ook gemotiveerd. Want één ding wist ik zeker: ik wilde me niet meer zo voelen. Als ik dit wilde laten werken, moest ik dit oprecht een kans geven. BoFit-coach Karin was de ideale persoon voor mij. Fijn om mee te praten. Ze is iemand die jou laat nadenken, niet oordeelt en jou leert positief naar jezelf te kijken. Dit voelde oprecht. En ik vind het heel jammer dat onze wegen weer gaan scheiden!

De oefeningen/opdrachten die wij hebben gedaan, hebben ontzettend geholpen. Dit hielp mezelf steeds beter te begrijpen en hoe ik met situaties kan omgaan. Zo maakte ik beetje bij beetje een switch vanuit mijn overlevingssysteem.

Ook het bewegen/hardlopen heeft mij veel meer conditie gegeven. De vermoeidheid van het begin is er niet meer. Nu loop ik alleen en beweeg ik veel meer. Ook helpt het mij bij mezelf te komen. Even aan niks anders denken dan bewegen.

Als ik kijk naar het begin van het traject en nu, dan ben ik veel blijer, veel meer gemotiveerd. Ik wil opstaan, eten en ben meer zelfverzekerd. Ik heb mijn eigen leven onder controle. Ik weet wie ik ben. Ik ben nog niet helemaal waar ik wil zijn. Mijn sociaal contacten zijn zeker iets waar ik nog aan wil werken.

Met werk ben ik nog bezig. Ik weet wel welke richting ik op wil. Het Werkfit-traject (via UWV, red.) dat ik zelf heb gekozen steunt mij hierin.

Mijn zekerheid is iets wat aandacht nodig heeft. Door BoFit weet ik hoe ik mezelf kan oppakken, motiveren en sterker kan terugkomen. Dit geldt ook als ik weer een dip zit of een lastige situatie terechtkom.

Waarmee ik wil eindigen is: ik leef op mijn tempo en ik ben wie ik ben!

Wil jij ook herstellen van stressklachten en burn-out?

Neem je eerste stap naar herstel en vraag vandaag nog de brochure bij ons aan!

 

 

 

 

 

 

0 reacties

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outervaring van Wouter | volledig burn-out

Nadat ik een zelftest had ingevuld bleek dat ik zo ongeveer aan alle burn-outeisen voldeed. Ik had het gevoel volledig vast te zitten in mijn leven en gedachten. Ik heb toen contact opgenomen met BoFit. Dezelfde dag werd ik gebeld door Bo, oprichter van BoFit. Hij...

Burn-out ervaring van William | niet meer naar buiten durven

Eind mei 2021 liep ik vast in mijn werk en mijn relatie. Ik had veel angsten en ervaarde veel spanning in mijn lijf. Ik durfde niet meer naar buiten en sloot me in huis op, bang voor prikkels en stressgevoel. Ik was bang om alleen te zijn en raakte snel in paniek....

Burn-out ervaring van Ron | gebrek aan structuur

Ik wil graag mijn ervaring delen over BoFit-coach Wout omdat het zo'n positieve impact heeft gehad op mijn leven. Ik ben in een burn-out beland door gebrek aan structuur en alle afleidingen van vandaag de dag. Ik voelde me verloren en wist niet hoe ik door moest....

Burn-out ervaring van Rose | vele labels verder

Dit betreft een terugblik op mijn BoFit-traject van een paar jaar geleden. Bijna drie jaar lang heb ik niet kunnen werken. Inmiddels kan ik met zekerheid zeggen: ik ben hersteld! In 2019 heb ik coaching mogen ontvangen van BoFit-coach Frank. Eind 2019 ben ik weer...