Burn-outverhaal van Peter | overspannen

Toen ik vorig jaar als gevolg van overspannenheid thuis kwam te zitten, werd ik door de arboarts doorverwezen naar een psychotherapeut. Ik heb hier drie gesprekken gevoerd. U kent dat wel: in een mooie kamer, in een mooi pand. Niks mis mee. En een kundige therapeut. Alleen ik had er geen klik mee. Het voelde niet goed. Of ik onrustig was door de situatie waarin ik verkeerde of toch de ontbrekende klik met dame? Ik weet het niet. Misschien was het ook wel de omgeving waarin de gesprekken plaatsvonden.

Via een collega van mij die een jaar eerder een vergelijkbare situatie had meegemaakt, ben ik in contact gekomen met BoFit in de persoon van coach Ninka. We hadden eerst contact via de telefoon en ik kreeg meteen al een zeer goed gevoel. Iets wat mijn collega al voorspeld had. Maar ja, ik wilde zelf ervaren of dat ook zo was.

 

“Ik ben hier sterker uitgekomen”

 

BoFit heeft een aanpak die mij zeer aanspreekt. We spraken af in het bos en zijn eerst gaan wandelen. Mijn ervaring was dat ik makkelijker praat als ik wandel. Doordat we niet strak tegenover elkaar zaten en ik al wandelend zelfs om me heen kon kijken, kwam er een soort rust over mij heen die zeer vertrouwd voelde. Ik kon mij open stellen. Daar komt natuurlijk ook bij dat mijn coach mij ook op mijn gemak stelde door uit te leggen wat er nu eigenlijk met mij gebeurt in zo’n situatie waarin ik zat. Gekoppeld aan de wijze van aanpak was dat oké voor mij. Ik moest door verschillende fases gaan, waarbij het mij nu te ver gaat om deze allemaal aan te geven. We spraken in het begin twee keer per week af en die frequentie is naar mate ik mij ontwikkelde aangepast. Dit voelde erg goed. Het feit dat ik ook tussen de sessies in kon mailen, vond ik ook zeer prettig.

Ik kan mijn gehele proces hier wegschrijven maar ik geloof niet dat dat echt nodig is. Ik ben erg blij dat ik mijn coach ben tegengekomen. Zij heeft door haar aanpak mij geholpen een ander mens te worden, waarbij ik mij veel prettiger voel. We hebben het samen gedaan: ik heb hard gewerkt onder begeleiding van een geweldige coach die mij de juiste inzichten heeft gegeven. In het begin van mijn burn-outperiode kon ik het niet geloven, maar achteraf gezien ben ik blij dat ik dit heb (moeten) ondergaan en dat ik hier sterker ben uitgekomen.

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-out ervaring van Loes | werkdruk en hartkloppingen

Een groot deel van 2020 heb ik gewerkt aan een stressvol project. Ik maakte te veel uren, werkte door in de avonden en weekenden, en sloeg maaltijden over. Na de afronding van dit project ben ik ‘gewoon’ weer doorgegaan. Me niet goed beseffend dat ik mijn grenzen...

Burn-outverhaal van Johan | voor de tweede keer burn-out

In april 2016 kwam ik via het UWV in contact met BoFit. In principe sprak hun werkwijze mij aan. Lekker buiten actief zijn en tegelijk kunnen praten over de problemen waar ik tegenaan liep tijdens mijn (tweede) burn-out. Al had ik wel twijfels over de activiteiten;...

Burn-outverhaal van José | te lang en te hard gewerkt

Tijdens onze sessie gebruikten BoFit-coach Bo en ik regelmatig metaforen. Metaforen die handelen, voelen en doen duidelijk maken. Eén metafoor wil ik graag met jullie delen omdat deze ongetwijfeld voor velen passend is.   "Ik heb te weinig ontspannen en voor...

Burn-out ervaring van Audrey | twee keer burn-out

Ik viel in oktober 2020 volledig uit op mijn werk en ik was in juli 2021 weer volledig was hersteld (dacht ik). Na die eerste burn-out ben ik vol enthousiasme weer aan het werk gegaan. Want mijn werk vond en vind ik nog steeds leuk en ik ga er met plezier naartoe....