BoFitten, de nieuwe leefstijl

door | aug 5, 2014 | BoFit Burn-out Blog

foto bo bogaardIk ontmoette haar voor de negende BoFit-sessie en zij straalde. De zon en natuurlijke omgeving maakten het stralende plaatje compleet: wat was dit mooi om te zien! Hoe anders was het geweest toen ik haar voor het eerst ontmoette.

Het is belangrijk dat de begeleiding al meteen de eerste sessie start. Dat je begrijpt wat iemand voelt en de ander zich op zijn gemak voelt en zich kwetsbaar durft op te stellen. Het werd mij duidelijk dat deze vrouw zich goed had ontwikkeld. Zij had een zeer sterke persoonlijkheid en ook genoeg kwaliteiten, maar door het steeds maar weer zorgen voor anderen werd het verleden telkens gelinkt aan de actualiteit. Vervolgens kwam de klap. Fysiek, emotioneel en mentaal opgebrand. Burn-out.

Inmiddels zit haar herstelfase erop en is de opbouwperiode gestart. Ze heeft alles wat haar belemmerde steeds meer een plek gegeven en heeft veel zin in de toekomst. Ik vind het mooi om dit ontwikkelingsproces te mogen begeleiden en het positieve effect daarvan te zien. Om dat effect gaat het.

Aan het eind van de negende sessie vertelde ze me dat zij tegen haar vriendin had gezegd dat ze ging BoFitten. Een nieuw werkwoord, een nieuwe leefstijl: fysiek, emotioneel en mentaal fit worden en blijven. En daar is ze hard naar op weg.

Bo Bogaard
Mastercoach en ontwikkelaar BoFit-methode

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out blogs:

Vrouw burn-out op haar werk

Burn-out op je werk: wie betaalt dat?

Ben jij onlangs burn-out geraakt of zit je er tegenaan? Misschien vraag je je af of je professionele hulp wel kunt betalen. En moet je het wel zelf betalen of is je werkgever hier ook verantwoordelijk voor? Gelukkig hoef je dit in de meeste gevallen niet uit eigen...

foto bo bogaard

Kracht!

Afgelopen week werd ik gebeld om mogelijk mee te doen aan een nieuw te ontwikkelen televisieformat over het herstelproces van een burn-out. In eerste instantie was ik heel positief en ik kreeg dan ook een zeer enthousiaste dame van de researchafdeling...

hoe laat je de controle los bij burn-out

Zo laat je de controle los! 5 praktische tips

Mensen met een burn-out voelen een grote verantwoordelijkheid en trekken zaken naar zich toe. En omdat ze goed weten hoe iets gedaan moet worden, voeren ze het liever zelf uit. Maar hiermee komen ze ook in de knel. Want loslaten is voor mensen met een burn-out vaak...