Burn-out ervaring van Dennis | stress en werkdruk

door | jul 15, 2022 | Ervaringsverhalen

Na bijna twee jaar alle ballen in de lucht gehouden te hebben, ontstonden er lichamelijke klachten. Twee collega’s waren langdurig ziek en een andere collega ging uit dienst. Het werk van m’n collega’s kwam grotendeels op m’n bordje te liggen. Ik had wel vaker hoofdpijn en last van m’n darmen. Op een gegeven moment stortte ik in, in het bijzijn van m’n collega’s in Duitsland. Zij gaven aan dat ik beter hulp kon zoeken om de stress kwijt te raken en ermee om te gaan. Omdat alle vaste grond onder mij leek te verdwijnen ben ik hulp gaan zoeken via het werk, dit door een traject bij BoFit aan te gaan.

Reactie burn-outherstel klant

Buiten de gesprekken voeren was een verademing. In deze gesprekken kun je gemakkelijk over alles praten (omdat je naast elkaar loopt, red.) De mooie omgeving geeft je een goed en voldaan gevoel. De progressie van het traject zat hem vooral in het begin, het bewustwordingsproces. De term wabi sabi (acceptatie dat niet blijft zoals het is, red.) is me ook wel bijgebleven. Volgens mij zou deze filosofie me ook nog verder kunnen helpen als ik me er meer in verdiep. Positieve feedback van m’n coach Vincent hebben me goed gedaan, daar kreeg ik weer energie van.

Het BoFit-traject heeft me op een andere manier naar bepaalde werksituaties leren kijken. Ik ben bewust geworden van wat er gebeurt en dat ik door m’n acties richting kan geven. Ik heb geleerd duidelijker te communiceren, dus ook nee zeggen wanneer werk op m’n bordje wordt geschoven. Ik ben ook een zoektocht gestart naar wat mij in en buiten het werk meer energie geeft. Daar wil ik me meer op focussen. Ik ga voorleggen aan m’n werk of ik 4 x 9 uur kan werken, omdat één dag even geen werkdruk me rust geeft. 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-out ervaring van Anouk | het niet meer redden

Zal mij niet gebeuren dat het te veel wordt. Ik red het wel. Zo erg is het bij mij niet. Veel werkende moeders met jonge kinderen in de peuter- en kleuterleeftijd hebben gebroken nachten, houden een huishouden bij, volgen een opleiding, proberen nog ergens hun...

Burn-outverhaal van Simone | niet meer vechten

Tja een burn-out. Het breekt je, je voelt je totaal onbegrepen en het lijkt alsof het nooit meer beter wordt. Het is een vreselijk harde les om te accepteren dat je blijkbaar heel hard bezig was om niet jezelf te zijn. Het accepteren dat de komende weken, maanden –...

Burn-out ervaring van Ingeborg | veel meegemaakt

De oorsprong van mijn burn-out ligt in mijn kindertijd. Mijn omgeving kon onvoldoende inspelen op mijn emotionele behoeften. Daarnaast was ik een zeer gevoelig kind. Dit in combinatie met gepest worden en een moeilijke gebeurtenis in mijn puberteit, heeft ervoor...

Burn-outverhaal van Dolores | altijd moe

Ondanks dat mijn omgeving al tijden aangaf dat ik rustiger aan moest doen had ik zelf helemaal niet in de gaten dat ik richting een burn-out aan het gaan was. Ik was wel altijd moe, maar dacht dat iedereen dat had en sloeg dan weer wat energiedrankjes achterover om...