Burn-out, een gezond signaal

door | mei 9, 2014 | BoFit Burn-out Blog

foto bo bogaardDagelijks spreek ik mensen met een burn-out die zich bij BoFit aanmelden voor hulp. Ik neem dan uitvoerig de tijd om hun situatie aandacht te geven en de kern bloot te leggen. Er is altijd een rode draad te vinden in hun stressbeleving, het voelen van druk en opbouwen van spanning in de afgelopen periode.

En elke keer zeg ik dat het een gezond signaal is van het lijf. Fysieke klachten kun je niet negeren, want dan worden ze alleen maar erger. Het is een gezond signaal dat zegt dat het tijd wordt om voor jezelf te gaan zorgen. Om het oude patroon te verlaten en veel meer aandacht te geven aan denken, voelen en doen.

Mensen met een burn-out zijn moe en gespannen, raken in de war of krijgen last van angst- en paniekaanvallen. Het zijn stuk voor stuk unieke mensen met hun eigen geschiedenis en verhaal. Ik ben blij dat wij hen fysiek, emotioneel en mentaal weer sterk kunnen maken met behulp van de BoFit-herstelmethode. Om vanuit een verkrampte situatie weer overeind te komen en de burn-out gebruiken om jezelf meer rust, ruimte en ontwikkeling te gunnen. Een ander doet het niet voor je.

Bo Bogaard
Mastercoach en ontwikkelaar BoFit-methode

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out blogs:

ademen, burn-out, simpele oefeningen

5 simpele oefeningen om beter adem te halen tijdens je burn-out

 Wat heeft burn-out met ademhalen te maken, denk je misschien. Alles! Hoe je ademhaalt zegt namelijk veel over je stressniveau. Een te hoge ademhaling duidt op stress. Je adem reguleren als je burn-out bent, is dus belangrijk voor je herstel. Uit de praktijk...

foto bo bogaard

De druk is niet voor iedereen gelijk

Gisteren zag ik voormalig profvoetballer Ruud Gullit op televisie bij het programma Pauw. In een flits zag ik de nog altijd vitale Mick Jagger op een groot festival voorbij komen. En ik zag het debat met Trump en Clinton. Ik lees de volgende dag een...

Dit zijn de 10 best gelezen burn-outblogs van 2019

  Zoals ieder jaar starten we met een overzicht van de best gelezen blogs van 2019. Jouw favorieten dus! Heb je er eentje gemist? Klik op de link en je kunt 'm alsnog lezen. Wil jij in 2020 nooit meer een burn-outblog missen? Meld je dan NU aan voor de BoFit...

foto bo bogaard

Verwachtingen

Als twintiger had ik geen last van arbeidsethos. Het leven in Nederland was ontspannen. Geen computers, geen mobiel, geen internet, geen sociale media en geen overvol kanalenruis op de tv. Er was gezelligheid, creativiteit en lol in mijn leven en...