Meer dan

herstel alleen

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer dan

herstel alleen

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Het groene medicijn

door | mei 21, 2014 | BoFit Burn-out Blog

foto bo bogaardToen ik 8 jaar was ging ik op voetballen. Ik heb mijn jeugd altijd op straat doorgebracht. Met putten of partijtjes spelen op het pleintje in de buurt. Mijn vader was maatschappelijk werker en nam mij ook altijd mee naar het woonwagenkamp. Ik vond het heerlijk om onder die wagens te kruipen en te spelen en voelde mij heel vrij.

Zo rond mijn 13e vond ik het steeds vervelender worden om elke zondag mee te moeten wandelen in de natuur. Dat was ons gezinsuitje in die tijd. Wandelen en daarna naar van de Valk voor een halve kip met appelmoes en patat. Toen ik 15 jaar was doorbrak ik die cirkel en ging ik mijn eigen keuzes maken. Als leuke rebel was ik niet meer te houden en mijn ouders lieten het zo.

Ik heb in mijn latere leven de nodige dingen meegemaakt die diepe indruk op mij maakten. Elke keer weer zocht ik de natuur op om mij ervan los te maken en te verwerken. Ook de muziek was voor mij een hele goede uitlaatklep om mijn gevoel en emoties vorm te geven. Deze combinatie zorgde ervoor dat ik zowel fysiek als psychisch in balans bleef.
Op mijn 42e ben ik wel gestopt met voetballen maar niet met bewegen in de buitenlucht. Als één van de eersten in Nederland startte ik een eigen loopgroep met een uniek concept. In de verslavingszorg heb ik het bewegen als onderdeel van de begeleiding heel erg gestimuleerd.

Na 14 jaar BoFit weet ik hoe goed de rust en ruimte van de natuur is voor mensen met een burn-out en stressklachten. Het buiten zijn in de natuur in combinatie met cognitieve en mentale coaching, is een groen medicijn geworden. Ik ben blij dat ik vanaf mijn kindertijd altijd de buitenlucht heb opgezocht. Bewegen in de natuur, muziek maken en mensen begeleiden bij hun herstel van een burn-out is voor mij het levenselixer waar ik zelf ook heel gezond bij blijf.

Bo Bogaard
Mastercoach en ontwikkelaar BoFit-methode

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out blogs:

hoe laat je de controle los bij burn-out

Zo laat je de controle los! 5 praktische tips

Mensen met een burn-out voelen een grote verantwoordelijkheid en trekken zaken naar zich toe. En omdat ze goed weten hoe iets gedaan moet worden, voeren ze het liever zelf uit. Maar hiermee komen ze ook in de knel. Want loslaten is voor mensen met een burn-out vaak...

foto bo bogaard

Jongvolwassenen met stress

Ik heb 3 geweldige, gezonde dochters en daarom ben ik ook een heel blije vader. Natuurlijk worstelen zij met hun eigen vraagstukken, het is tegenwoordig ook niet eenvoudig om alles te moeten verwezenlijken. De maatschappij die veel van je verwacht, veel...

Schaamte bij burn-out

Schaamte bij burn-out. Hoe kom je er vanaf?

Je zit net of midden in je burn-out en je vindt het lastig om ermee naar buiten te komen of er over te praten. Het kan je zelfs tegenhouden om begeleiding te zoeken en vervolgstappen te zetten. Schaamte bij burn-out kan zorgen voor vertraging in je herstelproces....

foto bo bogaard

Vrij zijn

We werden afgelopen week opgeschrikt door een laffe en smerige gruweldaad. Hoe is het mogelijk dat je zoveel mensen kunt vermoorden? Je moet dan wel een enorme psychopaat zijn en werkelijkheid niet meer van fantasie kunnen onderscheiden. We zien dit steeds meer...