Toen ik 8 jaar was ging ik op voetballen. Ik heb mijn jeugd altijd op straat doorgebracht. Met putten of partijtjes spelen op het pleintje in de buurt. Mijn vader was maatschappelijk werker en nam mij ook altijd mee naar het woonwagenkamp. Ik vond het heerlijk om onder die wagens te kruipen en te spelen en voelde mij heel vrij.

Zo rond mijn 13e vond ik het steeds vervelender worden om elke zondag mee te moeten wandelen in de natuur. Dat was ons gezinsuitje in die tijd. Wandelen en daarna naar van de Valk voor een halve kip met appelmoes en patat. Toen ik 15 jaar was doorbrak ik die cirkel en ging ik mijn eigen keuzes maken. Als leuke rebel was ik niet meer te houden en mijn ouders lieten het zo.

Ik heb in mijn latere leven de nodige dingen meegemaakt die diepe indruk op mij maakten. Elke keer weer zocht ik de natuur op om mij ervan los te maken en te verwerken. Ook de muziek was voor mij een hele goede uitlaatklep om mijn gevoel en emoties vorm te geven. Deze combinatie zorgde ervoor dat ik zowel fysiek als psychisch in balans bleef.
Op mijn 42e ben ik wel gestopt met voetballen maar niet met bewegen in de buitenlucht. Als één van de eersten in Nederland startte ik een eigen loopgroep met een uniek concept. In de verslavingszorg heb ik het bewegen als onderdeel van de begeleiding heel erg gestimuleerd.

Na 14 jaar BoFit weet ik hoe goed de rust en ruimte van de natuur is voor mensen met een burn-out en stressklachten. Het buiten zijn in de natuur in combinatie met cognitieve en mentale coaching, is een groen medicijn geworden. Ik ben blij dat ik vanaf mijn kindertijd altijd de buitenlucht heb opgezocht. Bewegen in de natuur, muziek maken en mensen begeleiden bij hun herstel van een burn-out is voor mij het levenselixer waar ik zelf ook heel gezond bij blijf.

Bo Bogaard
Mastercoach en ontwikkelaar BoFit-methode