Waarom ongezond leven?

door | nov 5, 2014 | BoFit Burn-out Blog

foto bo bogaardAfgelopen weekend sprak ik een bekende die voor de derde keer in het ziekenhuis was beland na overmatig sporten. Het is iemand die alleen maar geeft en altijd maar doorgaat. Ook al heeft hij hartklachten en is hij redelijk op leeftijd, hij wil niet stoppen met geven. Hij kan niet accepteren dat hij nu ook gas terug moet nemen. Eigenwijs is hij ook. Gaat zonder mobiel hardlopen en leert niets van de vorige waarschuwingen. Is hier iets tegen te doen?

Iedereen heeft zijn eigen genetische plaatje en karakter en een omgeving waarin hij zich begeeft. En daar moet je het mee doen of je dat nu wilt of niet. Ben je gevoelig voor stress gerelateerde klachten, dan merk je dat op de meest zwakke plek in je lijf. Voor iedereen is die plek weer anders. Kun je klachten op die zwakke plek ook voor zijn? Dat hangt van de persoon zelf af. Ben je je bewust van ongezonde gewoontes en gedrag? Wil je daar ook echt iets aan veranderen? Er zijn genoeg mensen die denken “mij overkomt dat niet”. En als ze dan toch klachten krijgen is het een traumatische ervaring die hard toeslaat. Zeker als het om een burn-out gaat of angst- en paniekklachten.

Klachten voorkomen door je leefstijl te veranderen is een kunst. Je moet een fysieke, emotionele en mentale ontwikkeling doormaken. Goed doseren van de verandering is moeilijk, maar niet onmogelijk. Het voelt als een geweldige rijkdom om jezelf bewust te zijn van je eigen leefpatroon, van je psychisch welzijn en je fysieke belastbaarheid en daar ook naar te kunnen handelen. Het geeft je vertrouwen in een gezond leven.

Ik hoop dat mijn kennis in het ziekenhuis nu eindelijk beseft dat hij deze waarschuwing serieus moet nemen. Het lichaam geeft altijd de juiste signalen op het juiste moment. Luister je daar niet naar, dan kan het ook ineens over en uit zijn.

Bo Bogaard
Mastercoach en ontwikkelaar BoFit-methode

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out blogs:

foto bo bogaard

Herstel op een natuurlijke manier

Ik ben dit jaar gestart met een verbouwing van mijn lichaam. Mijn ogen werden steeds zwaarder en ik besloot om een ooglidcorrectie aan te gaan. De ingreep is inmiddels gebeurd. Ik ben als persoon mentaal vrij stabiel maar ik was toch behoorlijk gespannen. Een week...

man met paniekaanvallen bij burn-out

Paniekaanvallen tijdens burn-out: hoe ga je ermee om?

Last van paniekaanvallen tijdens je burn-out? Natuurlijk wil je weten hoe je hier zo goed mogelijk mee kunt omgaan. We spraken onder andere met Bo Bogaard, oprichter van BoFit en meer dan 23 jaar ervaring met stressgeralteerde klachten en burn-out. Lees verder hoe...

positieve gevolgen van burn-out

Waarom een burn-out het beste is wat je kan overkomen

Natuurlijk, een burn-out is zeker geen pretje. Je hebt geen energie, weinig concentratie, je kunt niet meer werken en kampt met allerlei vervelende klachten als slecht slapen, hyperventilatie en huilbuien. Maar als iemand eenmaal uit zijn burn-out komt, is het...

foto bo bogaard

Hoe is het met jouw gezonde gedrevenheid?

Burn-out, burn-out, burn-out! Ik hoor het overal om mij heen. Jongeren, middelbaren, ouderen, mannen, vrouwen, ondernemers, werknemers, mensen met een ziektewetuitkering. Is het moeilijk vertoeven in onze maatschappij? Zijn de perfectionisten en...