Burn-out ervaring van Shanna | mijzelf vergeten

door | sep 6, 2022 | Ervaringsverhalen

Eind 2021 ervaarde ik veel stressgerelateerde klachten. Slecht slapen, frustratie over mijn handelen, emotioneel, een vol hoofd, en niet tot actie kunnen komen.

Het moederschap met twee jonge kinderen, een baan en alles eromheen. Dit in combinatie met alles in perfectie uitvoeren en mezelf niet centraal zetten, brak mij op. Ik was mezelf eigenlijk helemaal vergeten en was alleen maar bezig met dingen regelen en doen voor anderen. Vanuit mijn werkgever kreeg ik de mogelijkheid om een BoFit-traject aan te gaan. Na even twijfelen ben ik de uitdaging toch aangegaan.

reactie klant burn-outherstel

Het wandelen in de natuur met oefeningen en praten over mijn knelpunten heb ik als een heel fijne combinatie ervaren. Ik heb geleerd om mezelf centraal te zetten en te kijken naar wat ik zelf nodig heb in plaats van altijd maar in dienst te staan van een ander.

Ik plan nu heel bewust meer tijd in voor mijzelf en zeg vaker nee. Dit levert me op dat ik meer in balans ben en minder gehaast door het leven ga.

Diverse ademhalingsoefeningen en heel bewust rustig wandelen zijn echte eyeopeners voor mij geweest.

Ik zou iedereen die nog twijfelt aanraden om het traject aan te gaan. Waarom? Omdat het je op zowel korte als lange termijn veel oplevert en je er altijd weer op terug kunt vallen.

Kamp jij ook met een (dreigende) burn-out of stressklachten?

Neem je eerste stap naar herstel en vraag vandaag nog de brochure bij ons aan!

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Manon | futloos

Ik was niet meer vrolijk en voelde me verre van fit. Eigenlijk zag ik de zin van het leven niet meer zo in. Daar wilde ik iets aan doen. “Ik was behoorlijk depressief” Tijdens de intakesessie met BoFit-coach Hanke was ik futloos. Ik voelde me behoorlijk depressief....

Burn-outverhaal van Jos | herseninfarct

Zo kun je de hele wereld aan en voor je het weet is er niets meer van over. Het overkwam me gewoon: een acute en dusdanig zware burn-out dat er van het ene op het andere moment de stekker uit getrokken werd en ik met symptomen van een herseninfarct met spoed werd...

Burn-outverhaal van Babette | flauwvallen

Na een aantal jaar van over mijn grenzen gaan, alles te goed willen doen en niet luisteren naar de signalen van mijn lichaam, stortte ik in. Ik viel telkens flauw en kon bijna niets meer doordat ik geen energie meer had. “Mijn lichaam was letterlijk op” Het was...

Burn-out ervaring van Mirjam | extreme vermoeidheidsklachten

Mijn hele leven heb ik te maken gehad met extreme vermoeidheidsklachten. Na jarenlange onderzoeken in het ziekenhuis hebben de artsen nooit een diagnose kunnen stellen. En wat doe je dan? Dan ga je maar door met fulltime werken en een sociaal leven overeind houden....