Burn-out ervaring van Shanna | mijzelf vergeten

door | sep 6, 2022 | Ervaringsverhalen | 0 Reacties

Eind 2021 ervaarde ik veel stressgerelateerde klachten. Slecht slapen, frustratie over mijn handelen, emotioneel, een vol hoofd, en niet tot actie kunnen komen.

Het moederschap met twee jonge kinderen, een baan en alles eromheen. Dit in combinatie met alles in perfectie uitvoeren en mezelf niet centraal zetten, brak mij op. Ik was mezelf eigenlijk helemaal vergeten en was alleen maar bezig met dingen regelen en doen voor anderen. Vanuit mijn werkgever kreeg ik de mogelijkheid om een BoFit-traject aan te gaan. Na even twijfelen ben ik de uitdaging toch aangegaan.

reactie klant burn-outherstel

Het wandelen in de natuur met oefeningen en praten over mijn knelpunten heb ik als een heel fijne combinatie ervaren. Ik heb geleerd om mezelf centraal te zetten en te kijken naar wat ik zelf nodig heb in plaats van altijd maar in dienst te staan van een ander.

Ik plan nu heel bewust meer tijd in voor mijzelf en zeg vaker nee. Dit levert me op dat ik meer in balans ben en minder gehaast door het leven ga.

Diverse ademhalingsoefeningen en heel bewust rustig wandelen zijn echte eyeopeners voor mij geweest.

Ik zou iedereen die nog twijfelt aanraden om het traject aan te gaan. Waarom? Omdat het je op zowel korte als lange termijn veel oplevert en je er altijd weer op terug kunt vallen.

Kamp jij ook met een (dreigende) burn-out of stressklachten?

Neem je eerste stap naar herstel en vraag vandaag nog de brochure bij ons aan!

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outervaring van John | zenuwpijn en op

In 2018 kwam ik thuis met ischias (zenuwpijn, red.). Een flink signaal van mijn lichaam. Na vijf weken ging ik alweer werken, want tijd nemen om op te knappen was niet mijn ding. Ik liep de maanden erna op mijn tenen totdat ik in november mijn bed letterlijk niet...

Burn-outverhaal van Amy | uitgeblust

Zo rond het najaar van 2012 was mijn hoofd overvol van dingen die op het werk en in mijn privésituatie speelden. Ik voelde mij uitgeblust, had geen energie meer. Daarnaast had ik veel lichamelijke klachten. “Er kwam niets meer uit mijn handen” Via de bedrijfsarts...

Burn-outervaring van Arie | buikklachten en druk op de borst

Ik voelde me een hele tijd niet zo goed. Het begon allemaal met buikklachten en druk op de borst. Met medicijnen schoot ik niets op. Na meerdere malen bij de huisarts te zijn geweest zeiden de dokter en de bedrijfsarts: “Je bent burn-out”. Dat was even schrikken....

Burn-outverhaal van Niki | 18 en mezelf kwijt

Nadat ik een aantal vervelende incidenten had meegemaakt en was gestopt met mijn opleiding, was ik mezelf even helemaal kwijt. ”18 en mezelf even helemaal kwijt” Ik had hulp nodig om weer verder te kunnen, maar wilde niet met iemand in een klein kamertje gesprekken...