Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-outverhaal van Corry | eerst de ander

Al jaren zat ik niet lekker in mijn vel. Bepaalde gewoontes zaten behoorlijk vastgeroest, waardoor ik telkens tegen dezelfde problemen aanliep. Vaak hield ik met alles en iedereen rekening, behalve met mijzelf. Ook zorgde ik slecht voor mezelf. Na 7 jaar lang in de vijfde versnelling te hebben geleefd vond mijn lichaam en geest het genoeg en dwongen mij de confrontatie aan te gaan.

 

“Ik liet mensen over mijn grenzen gaan”

 

Toen ik in juni 2014 kennismaakte met BoFit-coach Tineke wist ik niet echt wat ik ervan kon verwachten. Maar wat heb ik veel van jou geleerd! Bijvoorbeeld hoe ik als eerste uit het ‘rode’ gebied kon komen en eruit kon blijven, ik moest er niet in blijven hangen. Daar moet ik nog wel heel bewust mee bezig blijven, maar het blauwe gebied heeft nu de overhand gekregen. Ik kijk meer naar de toekomst en minder achterom. Gebruik mijn zintuigen om te genieten van het hier en nu. En ik ben mij meer bewust van de verschillende opvattingen en belevingen van mensen om mij heen.

Door mijn onzekerheid en gebrek aan zelfvertrouwen liet ik te veel mensen over mijn grenzen heengaan. Mijn zelfvertrouwen is gelukkig gegroeid. Ik mag zijn wie ik ben! Ik hoef niet altijd vrolijk, lief en behulpzaam te zijn. Ik mag ook wel eens zonder aanwijsbare reden chagrijnig zijn. Pas als je lief bent voor jezelf, dan kun je oprecht lief zijn voor een ander. Ik doe nu meer dingen omdat ik dat graag wil doen en niet omdat ik denk er een ander een plezier mee te doen.

Wat ik ook tijdens het BoFit-traject heb geleerd is heerlijk in mijn eentje uitwaaien en mijn hoofd leegmaken tijdens mijn hardloopmoment. Er bewust mee bezig te zijn dat het míjn moment is. Daarom moet ik ervoor waken dat ik mijn hardloopmomentje niet als eerste schap als ik het erg druk heb.

Een struikelblok voor mij blijft toch wel mijn vriend en zijn kinderen. Daardoor word ik steeds weer onzeker: Ligt het dan aan mij? Doe ik het wel goed? Deze onzekerheid bevordert mijn herstel niet. Ik denk er serieus over om even de tijd en rust voor mijn dochter en mezelf te nemen.

Ik vind het heel jammer dat mijn laatste sessie voorbij is. Tijdens elke sessie kreeg ik altijd duidelijkheid over de dingen waar ik tegenaan was gelopen. Hoe ik dat een volgende keer anders zou kunnen aanpakken. Ik heb genoeg geleerd om het zelf op te lossen, al zal het niet altijd even gemakkelijk zijn. De tien takjes op mijn schoorsteenmantel geven mij veel houvast als ik weer aan mijn kwaliteiten begin te twijfelen.

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Tanja | op en moe

Ik voelde me op en moe. Waar zou dat toch door komen? Door alle verandering op het werk? Of omdat ik zie hoe mijn vader zichzelf voorbijloopt om voor mijn zieke moeder te zorgen? Of was het mijn schoonmoeder die opgegeven was en op sterven lag? Thuis was mijn man...

Burn-outverhaal van Daan | alles werd te veel

Een druk leven waar in korte tijd heel veel levenskwesties achter elkaar de revue passeerden. In combinatie met zorg voor twee kleine kinderen, de balans zoeken tussen werk en privé, een lange reeks gebroken nachten, en een baas die superheldendaden verwachtte en...

Burn-outverhaal van Jeroen | op en leeg

Een druk leven waarin werken, een nieuw gezinslid en nog leuke dingen doen met je omgeving ervoor zorgden dat ik overliep. Ik legde de lat voor mezelf te hoog, want alles moest perfect zijn. Het gevolg was dat ik veel te lang over mijn eigen grens heen gegaan ben....

Burn-outverhaal van Peter | in de put

Van de middelbare school naar het hoger onderwijs. Op de middelbare school had ik nooit veel hoeven doen, maar dat werd op mijn vervolgopleiding anders. En ik kreeg ook mijn eerste vriendinnetje. Eigenlijk had ik altijd al genoeg aan mezelf gehad, dus als er dan...