Burn-outerhaal van Heidi | energie op

In het najaar van 2015 werd ik getroffen door een burn-out. Dat overkomt je natuurlijk niet van de ene op de andere dag, daar gaat een hoop aan vooraf. Waaronder in de zomer van 2015 een auto-ongeluk.

 

“De whiplash die ik opliep was de druppel”

 

De druppel die mijn emmer deed overlopen was de whiplash die ik aan het ongeluk overhield. Mijn lijf kon niet meer… Ik kon ’s ochtends mijn kinderen nog naar school brengen en even de hoognodige boodschappen halen bij de supermarkt. Die boodschappen kon ik ook bijna niet meer bedenken. De rest van de dag lag ik op de bank, want dan was mijn energie op en moest ik letterlijk weer ‘opladen’.

Ik ben de eerste maanden van de ene therapie naar de andere gegaan, omdat ik in eerste instantie niet accepteerde dat het wel een tijdje kon gaan duren. Ik wilde graag snel beter worden. Maar al die therapieën kostten mij een hoop energie en die had ik niet. Pas na vier maanden accepteerde ik dat het waarschijnlijk nog een tijdje zou gaan duren voordat ik weer hersteld zou zijn.

Vanaf toen ging er ook een knop om en heb ik mij aangemeld bij BoFit. Therapie in de natuur, onder begeleiding van een persoonlijke coach. Ideaal! In januari 2016 ben ik gestart met de eerste sessie bij BoFit-coach Leonne. Omdat ik qua beweging op dat moment niet meer kon dan een beetje wandelen, kwam ik op de eerste dag gewoon in mijn spijkerbroek. Mijn coach zal wel gedacht hebben…

De eerste twee weken vielen mij heel zwaar, mede door mijn whiplashklachten. Naarmate de behandeling vorderde ging het fysiek steeds een stukje beter. Na zes weken kwam ik in mijn hardlooptenue naar de sessie en heb ik zelfs een stukje hardgelopen! Dat was een enorme overwinning voor mij!

De tips die ik van mijn coach heb gekregen tijdens mijn sessies waren heel waardevol. Ze hebben mij geholpen om te komen waar ik nu sta. Na 9 maanden ziektewet ben ik zelfs weer begonnen met werken. Mede dankzij de goede begeleiding van mijn persoonlijke BoFit-coach heb ik mijn energie weer terug!

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-out ervaring van Henk | angstaanvallen en zelfmoordpogingen

Een jaar geleden ben ik in een burn-out terecht gekomen. De eerste signalen waren fysiek, zoals zweten, hartkloppingen en een korte adem. Dat sloeg snel over naar de emotionele kant. Veel woede en ook huilen. Op een dag kon ik mijn bed niet meer uit. Ik kon gewoon...

Burn-out ervaring van Anouk | het niet meer redden

Zal mij niet gebeuren dat het te veel wordt. Ik red het wel. Zo erg is het bij mij niet. Veel werkende moeders met jonge kinderen in de peuter- en kleuterleeftijd hebben gebroken nachten, houden een huishouden bij, volgen een opleiding, proberen nog ergens hun...

Burn-out ervaring van Frank | grote mate van stress

Terugkijkend op de jaren/maanden voorafgaande aan mijn burn-out had ik al meermaals piekmomenten waarin ik een grote mate van stress ervaarde. Ik heb deze altijd weggewoven als onderdeel van mijn snelle carrièreontwikkeling en de bijkomende druk/stress. Daarnaast...