Burn-outverhaal van Martijn | negatief zelfbeeld

Ik zat slecht in mijn vel. Ik voelde me vermoeid, ging met een steen op mijn maag naar mijn werk en kampte met een negatief zelfbeeld. Zo kwam ik in mei 2015 al googelend de website van BoFit tegen.

Wat mij aansprak was de coachingsaanpak van BoFit. Nu was ik totaal geen sportliefhebber, maar ik realiseerde me wel dat beweging in combinatie met intensieve gesprekken wel eens de remedie zou kunnen zijn om mij weer uit de negatieve spiraal te krijgen.

 

“Ik raakte steeds dieper in de put”

 

Vanaf het eerste moment heeft BoFit-coach Walter deze beide onderdelen goed op mijn persoonlijke wensen en omstandigheden af weten te stemmen. Al snel raakten we uitvoerig in gesprek. In de mooie omgeving van Delftse Hout en de Waalsdorper Vlakte in Den Haag kwamen we tot de kern. Waarom had ik zo’n negatief zelfbeeld? Waren de gemaakte keuzes op werkgebied wel de juiste keuzes en op welke fundamenten waren mijn keuzes gebouwd? Moest ik ook op lichamelijk gebied niet een rigoureus besluit nemen om mijn overgewicht (en dus ook mijn zelfbeeld) aan te pakken…..

Na diverse intensieve sessies kwam in oktober een keerpunt. Ik was al enkele weken volledig gestopt met werken en raakte steeds dieper in de put. Werkte het wel die sessies? Was dit voor mij de oplossing? Het bleek dat de glijbaan van negativiteit lang was. Durfde ik de rand los te laten en helemaal down the drain te gaan…. ? Het was lastig en best spannend, maar met hulp van Walter en mijn gezin, familie en collega’s liet ik de rand los. Ik kwam allerlei onverwerkte zaken tegen die eerst moesten worden opgeruimd.

We besloten even te stoppen met de BoFit-sessies en met hulp van EMDR-therapie mijn onverwerkte traumatische ervaringen eens grondig aan te gaan pakken. Daarnaast besloot ik om mijn zwaarlijvige leven definitief om te gaan gooien en ik kreeg een doorverwijzing van mijn huisarts voor een gastric bypass operatie. Ook op werkgebied besloot ik mijn functie als afdelingshoofd binnen een non-profit overheidsorganisatie definitief neer te leggen en te kiezen voor wat ik echt leuk vond.

In korte tijd stond mijn wereld op zijn kop en volledig in de steigers. Een aantal lastige maanden volgden om zowel geestelijk als lichamelijk te worden gerenoveerd. In december rondde ik de sessies met de EMDR-psycholoog af en kon ik een vervelende periode afsluiten en achter me laten. In januari ben ik geopereerd en begon een periode van fysiek herstel en drastisch afvallen. Daarnaast heb ik qua functie een stap terug gedaan en doe nu weer werk wat beter bij me past.

De nieuwe bouwstenen werden weer op zijn plek gezet en met hulp van BoFit-coach Walter, mijn gezin, familie en collega’s voel ik mij inmiddels als herboren. Ruim 32 kilo lichter, psychisch stabieler dan ooit en met een functie die beter bij me past, sta ik weer zelfverzekerd in mijn ‘nieuwe’ leven.

Investeren in jezelf kost tijd, vergt lef en doet soms pijn. Maar het resultaat zal je verbazen! Want het leven draait om keuzes maken en de enige die dat kan doen ben je zelf. Go for it!

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Miranda | werkstress

Al een aantal jaar zat ik in een baan waarin ik het niet meer naar m’n zin had, maar wat ik wel wilde doen wist ik niet. Helaas is het er nooit van gekomen om uit te zoeken wat ik echt wilde doen. In Juni 2011 besloot ik om van fulltime naar parttime te gaan en...

Burn-out ervaring van Renee | veel afvallen in korte tijd

Een jaar geleden was het donker: buiten door de kortere dagen én donker in mijn hoofd. Nadat ik de beslissing had gemaakt om het even wat rustiger aan te doen, werkte ik net voor kerst weer 28 uur. De vrijdag voor de kerstvakantie stuurde ik mijn paper naar de...

Burn-out ervaring van Herman | leraar en zware burn-out

Als docent op het MBO ben ik overdag ‘lekker druk’ met mijn leerlingen. ’s Avonds ben ik tot in de kleine uurtjes bezig met lesvoorbereiding. Toetsen maken – en vervolgens nakijken, nieuwe praktijkprojectjes bedenken – en uitwerken, en de daarbij behorende...

Burn-outverhaal van Doris | overvolle agenda

Ik was al jaren rusteloos, had een overvolle agenda en een eigen zaak. Mensen in mijn omgeving probeerden mij te waarschuwen dat dit tempo niet vol te houden, maar ik lachte hen uit: IK kon dat best. “Ik was een robot die een perfecte show opvoerde” Ook toen ik...