Burn-out ervaring van Kim | benauwd voor de toekomst

Zomer 2015. Alles had ik voor elkaar: een lieve vriend, samenwonend in een vrijstaand huis, een geweldige hond en twee goedlopende eigen praktijken in de paramedische sector. Maar in m’n hoofd kreeg ik niet alles meer op een rij. Ik zag de toekomst als benauwend, stressvol en te druk.

 

“In mijn hoofd kreeg ik niet alles meer op een rij”

 

Ik herkende deze signalen direct: twee jaar eerder had ik een burn-out gehad. Dat wilde ik nooit meer meemaken dus trok ik gelijk aan de bel om erger te voorkomen. Op dat moment heb ik contact gezocht met mijn arbeidsongeschiktheidsverzekering. Zij boden me een coachingstraject aan.

Zodoende kwam ik bij Bofit terecht met Monique als coach. Door praatsessies in de natuur, persoonlijke aandacht, begeleiding en praktische adviezen lukte het me om een en ander op een rijtje te krijgen. Ook lukte het me om nog beter naar mijn lichaam te luisteren. Beetje bij beetje voelde ik me beter, maar het had echt tijd nodig. In diezelfde periode ben ik gestart met yoga. Ik had er niet eerder ervaring mee. Via internet vond ik iemand bij wie het gevoel direct goed was. Wekelijks had ik mijn ‘me-time-momentje’.

Februari 2016. Op een bepaald ogenblik kreeg ik een teken. Een sein dat aangaf dat ik keuzes mocht maken. Gevoel en verstand kwamen lijnrecht tegenover elkaar te staan. Maar ik liet mijn hart spreken. En dat zei heel duidelijk dat ik nú voor mezelf mocht kiezen. Dat hield in dat ik voor één van mijn praktijken een kandidaat mocht zoeken die het over zou willen nemen. Uiteindelijk heb ik deze praktijk in de zomer van 2016 overgedragen.

Zomer 2017. We zijn inmiddels een jaar verder. En wat is er veel gebeurd! Ik luister veel meer naar de signalen van mijn lichaam. Ik geef er ook aan toe. Ik kies bewust veel vaker voor mezelf, durf ‘nee’ te zeggen. Ook ervaar ik meer rust in mijn leven. Ik heb mijn balans terug!

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-out ervaring van Rona | auto-ongeluk

Wat is het voor mij een leerzaam jaar geweest! Eind 2019 belandde ik in een burn-out. Voor mijn gevoel heel onverwacht en acuut. Ik was toen 25. Ik had een leuke baan, leuke collega's, veel feestjes, een huisje voor mijzelf, alles op orde dacht ik. Mijn eerste...

Burn-outverhaal van Amy | uitgeblust

Zo rond het najaar van 2012 was mijn hoofd overvol van dingen die op het werk en in mijn privésituatie speelden. Ik voelde mij uitgeblust, had geen energie meer. Daarnaast had ik veel lichamelijke klachten. “Er kwam niets meer uit mijn handen” Via de bedrijfsarts...

Burn-outervaring van John | zenuwpijn en op

In 2018 kwam ik thuis met ischias (zenuwpijn, red.). Een flink signaal van mijn lichaam. Na vijf weken ging ik alweer werken, want tijd nemen om op te knappen was niet mijn ding. Ik liep de maanden erna op mijn tenen totdat ik in november mijn bed letterlijk niet...

Burn-outverhaal van Marlies | tollende gedachten

Een jaar geleden wist ik het: dit gaat niet vanzelf over, de tijd lost dit niet op. Ik ga op zoek naar hoe anders, omdat ik weet dat het leven leuker kan zijn als ik in staat ben om….? Dit was om en nabij mijn hulpvraag tijdens het eerste gesprek met BoFit-coach...