Ik heb mij voor een BoFit-traject aangemeld omdat ik al ongeveer een jaar met allerlei vage medische klachten rondliep. Zoals hartkloppingen, hartritmestoornissen, uitvalverschijnselen, extreme hoofdpijnen, maagklachten, zenuw- en spierpijnen, concentratieverlies. Mijn huisarts wees me erop dat het psychosomatische klachten zouden kunnen zijn. En of ik wel eens van burn-out had gehoord. En zo is het kwartje bij mij gevallen.
“Dit bewustwordingsproces geeft je een heel andere kijk op het leven”
Via een tip van mijn AOV-verzekeraar ben ik beland op de website van BoFit. Ik heb mij daar direct aangemeld. Na een intakegesprek heb ik mijn BoFit-coach Berry ontmoet en wat mij betreft was er direct een klik.
Het is altijd fijn om een ervaringsdeskundige naast je te hebben lopen. De aanpak bestaat hoofdzakelijk uit fysieke inspanning (hardlopen/joggen/lopen) goede gesprekken en daardoor ontspanning. Het zorgt ervoor dat een bewustwordingsproces ontstaat. Voor mij was dat een erg prettige ervaring. Zo heb ik geleerd naar mijn lichaam te luisteren (want deze geeft echt tijdig signalen aan je af) en in mijn werkzame leven meer te doseren en te relativeren. Zo is er bij mij al snel meer balans ontstaan.
Ook heb ik eindelijk door dat fysieke inspanning geestelijke ontspanning oplevert. Je ziet mij nu dan ook zeker twee keer in de week door de duinen een rondje joggen!
Gekscherend zeg ik nu tegen mijn naaste omgeving dat ik iedereen wel op een bepaald moment in zijn/haar leven ‘een burn-out gun’. Natuurlijk is het geen pretje. Maar het bewustwordingsproces geeft je een heel andere kijk op het leven. Dat is voor mij persoonlijk erg positief uitgevallen.
