Burn-outverhaal van Michael | psychosomatische klachten

Ik heb mij voor een BoFit-traject aangemeld omdat ik al ongeveer een jaar met allerlei vage medische klachten rondliep. Zoals hartkloppingen, hartritmestoornissen, uitvalverschijnselen, extreme hoofdpijnen, maagklachten, zenuw- en spierpijnen, concentratieverlies. Mijn huisarts wees me erop dat het psychosomatische klachten zouden kunnen zijn. En of ik wel eens van burn-out had gehoord. En zo is het kwartje bij mij gevallen.

 

“Dit bewustwordingsproces geeft je een heel andere kijk op het leven”

 

Via een tip van mijn AOV-verzekeraar ben ik beland op de website van BoFit. Ik heb mij daar direct aangemeld. Na een intakegesprek heb ik mijn BoFit-coach Berry ontmoet en wat mij betreft was er direct een klik.

Het is altijd fijn om een ervaringsdeskundige naast je te hebben lopen. De aanpak bestaat hoofdzakelijk uit fysieke inspanning (hardlopen/joggen/lopen) goede gesprekken en daardoor ontspanning. Het zorgt ervoor dat een bewustwordingsproces ontstaat. Voor mij was dat een erg prettige ervaring. Zo heb ik geleerd naar mijn lichaam te luisteren (want deze geeft echt tijdig signalen aan je af) en in mijn werkzame leven meer te doseren en te relativeren. Zo is er bij mij al snel meer balans ontstaan.

Ook heb ik eindelijk door dat fysieke inspanning geestelijke ontspanning oplevert. Je ziet mij nu dan ook zeker twee keer in de week door de duinen een rondje joggen!

Gekscherend zeg ik nu tegen mijn naaste omgeving dat ik iedereen wel op een bepaald moment in zijn/haar leven ‘een burn-out gun’. Natuurlijk is het geen pretje. Maar het bewustwordingsproces geeft je een heel andere kijk op het leven. Dat is voor mij persoonlijk erg positief uitgevallen.

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Peter | niets lukt meer en tranen

En dan lukt er ineens niets meer, tranen over mijn wangen. Men stelt al snel de diagnose burn-out, maar wie kan me helpen? Ik weet dat aan tafel zitten en praten niets voor mij is. Al snel vind ik BoFit op internet en ik krijg daar meteen een goed gevoel bij....

Burn-outverhaal van José | te lang en te hard gewerkt

Tijdens onze sessie gebruikten BoFit-coach Bo en ik regelmatig metaforen. Metaforen die handelen, voelen en doen duidelijk maken. Eén metafoor wil ik graag met jullie delen omdat deze ongetwijfeld voor velen passend is.   "Ik heb te weinig ontspannen en voor...

Burn-outverhaal van Simone | niet meer vechten

Tja een burn-out. Het breekt je, je voelt je totaal onbegrepen en het lijkt alsof het nooit meer beter wordt. Het is een vreselijk harde les om te accepteren dat je blijkbaar heel hard bezig was om niet jezelf te zijn. Het accepteren dat de komende weken, maanden –...

Burn-outervaring van Jacqueline | depressies en bang

Jarenlang heb ik rondgelopen met depressies. Ik probeerde iedereen altijd te helpen om maar geaccepteerd te worden. Nooit was het goed genoeg. Voor de depressies ben ik een paar keer in therapie geweest. Helaas voelde ik me niet serieus genomen. Ik ging maar weer...