Meer dan

herstel alleen

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer dan

herstel alleen

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-out begint al in je kindertijd

door | okt 26, 2016 | BoFit Burn-out Blog | 0 Reacties

Als je goed voor jezelf zorgt dan krijg je geen burn-out. Heel veel mensen kunnen dit niet of niet meer. Wat is eigenlijk voor jezelf zorgen? Het begint al bij de opvoeding. Hoeveel ruimte krijg je als kind om te spelen? Hoe worden de huisregels bepaald? En vooral: snappen je ouders jou om je verder te kunnen ontwikkelen naar volwassenheid toe? Natuurlijk is je eigenheid, je aanleg en je gevoeligheid voor de omgeving de combinatie die jou verder brengt in het omgaan met stress zodat dit geen burn-out, angst en paniekklachten kan veroorzaken. Ik werd getriggerd om dit blog te schrijven door het artikel ‘Opgebrand? Dat ligt dus niet alleen aan jou’ uit het NRC Handelsblad.

foto bo bogaardIk neem nu even mezelf als voorbeeld. Ik was een vrolijk jongetje. Heel vrij en blij. Mijn ouders waren gewone mensen en heel liefdevol. Mijn vader was een autodidact en had zich flink opgewerkt. Hij is opgegroeid in de oorlog en vond dat er geen gezeur moest zijn over eten en werken. Geen eten weggooien, alles opeten en alles geven wat je in je hebt. Mijn moeder was geen desperate housewife maar had wel aanleg voor angst en paniek. Mijn opvoeding heeft mij niet in de weg gezeten om mijn eigenheid te behouden en vervolgens de omgeving te kiezen waarbij ik mij veilig voelde. Wel heb ik door mijn eigenheid heel veel conflicten gehad. Dat kleine jongetje wist en voelde namelijk al heel snel wat hij wilde. Ik heb heel wat heilige huisjes omver getrapt, tradities bespot en mij niet laten vertellen waarin ik moest geloven. Ik heb veel ellende gezien en ook veel ellende persoonlijk meegemaakt.

Door deze traps werd ik uiteindelijk sterker en kon ik zien en ervaren waarin ik sterk was. Ik ben vanaf mijn 10e jaar gaan voetballen en ben gestopt voordat ik met Bofit startte. Ik heb altijd hardgelopen en bewogen. Ik heb laatst nog met een klant de Dam tot Dam gelopen en doe jaarlijkse de Zevenheuvelenloop. Ik heb gevoelens en emoties toegelaten en gekoesterd, en mijn kennis en ervaring zó ontwikkeld dat ik hier door de passie ontwikkelde om dit vak te doen. Keuzes maken, vrij voelen, creatief en duidelijk zijn; dat zijn uiteindelijk mijn speerpunten geworden.

Jezelf fysiek, emotioneel en mentaal sterken geeft zoveel kracht, energie en zelfvertrouwen dat er geen sprake meer is van stress en mogelijk burn-out. De beste investering in je leven om dit te bereiken is om dit aan te gaan. Doen, doen en doen. En kun je het niet zelf dan neem je gewoon contact op met ons.

Bo Bogaard,
Mastercoach en ontwikkelaar BoFit-methode

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out blogs:

positieve gevolgen van burn-out

Waarom een burn-out het beste is wat je kan overkomen

Natuurlijk, een burn-out is zeker geen pretje. Je hebt geen energie, weinig concentratie, je kunt niet meer werken en kampt met allerlei vervelende klachten als slecht slapen, hyperventilatie en huilbuien. Maar als iemand eenmaal uit zijn burn-out komt, is het...

blog over eenzaamheid

7 gouden tips tegen eenzaamheid bij burn-out

 Meer dan 40 procent van de Nederlanders voelt zich eenzaam. Dit kwam uit een onderzoek van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM). Ook mensen met een burn-out hebben hier vaak last van. In dit blog geven we je tips om hier beter mee om te...

Vrouw is blij met re-integratie

Re-integreren na je burn-out? Zo doe je dat

Je bent net burn-out geraakt of al een tijdje uit de roulatie. Waarschijnlijk zit je vol met vragen over wat er na je burn-out gebeurt. Bijvoorbeeld hoe lang het duurt voordat je weer aan het werk kunt. Hoe verloopt re-integratie eigenlijk? Wat gebeurt er als je...

foto bo bogaard

De natuur doet je goed

Op een regenachtige middag in de winter, 7 graden (!) en met een nevelige achtergrond, lopen we heerlijk over het strand. Kijkend naar de Noordzee. De natuur is een prachtig decor om te herstellen van een burn-out, angst en paniek en andere stress...