Meer dan

herstel alleen

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we bellen of mailen je binnen 24 uur terug. Ook op zaterdag.
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

Meer dan

herstel alleen

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we bellen of mailen je binnen 24 uur terug. Ook op zaterdag.
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

Burn-out begint al in je kindertijd

door | okt 26, 2016 | BoFit Burn-out Blog | 0 Reacties

Als je goed voor jezelf zorgt dan krijg je geen burn-out. Heel veel mensen kunnen dit niet of niet meer. Wat is eigenlijk voor jezelf zorgen? Het begint al bij de opvoeding. Hoeveel ruimte krijg je als kind om te spelen? Hoe worden de huisregels bepaald? En vooral: snappen je ouders jou om je verder te kunnen ontwikkelen naar volwassenheid toe? Natuurlijk is je eigenheid, je aanleg en je gevoeligheid voor de omgeving de combinatie die jou verder brengt in het omgaan met stress zodat dit geen burn-out, angst en paniekklachten kan veroorzaken. Ik werd getriggerd om dit blog te schrijven door het artikel ‘Opgebrand? Dat ligt dus niet alleen aan jou’ uit het NRC Handelsblad.

foto bo bogaardIk neem nu even mezelf als voorbeeld. Ik was een vrolijk jongetje. Heel vrij en blij. Mijn ouders waren gewone mensen en heel liefdevol. Mijn vader was een autodidact en had zich flink opgewerkt. Hij is opgegroeid in de oorlog en vond dat er geen gezeur moest zijn over eten en werken. Geen eten weggooien, alles opeten en alles geven wat je in je hebt. Mijn moeder was geen desperate housewife maar had wel aanleg voor angst en paniek. Mijn opvoeding heeft mij niet in de weg gezeten om mijn eigenheid te behouden en vervolgens de omgeving te kiezen waarbij ik mij veilig voelde. Wel heb ik door mijn eigenheid heel veel conflicten gehad. Dat kleine jongetje wist en voelde namelijk al heel snel wat hij wilde. Ik heb heel wat heilige huisjes omver getrapt, tradities bespot en mij niet laten vertellen waarin ik moest geloven. Ik heb veel ellende gezien en ook veel ellende persoonlijk meegemaakt.

Door deze traps werd ik uiteindelijk sterker en kon ik zien en ervaren waarin ik sterk was. Ik ben vanaf mijn 10e jaar gaan voetballen en ben gestopt voordat ik met Bofit startte. Ik heb altijd hardgelopen en bewogen. Ik heb laatst nog met een klant de Dam tot Dam gelopen en doe jaarlijkse de Zevenheuvelenloop. Ik heb gevoelens en emoties toegelaten en gekoesterd, en mijn kennis en ervaring zó ontwikkeld dat ik hier door de passie ontwikkelde om dit vak te doen. Keuzes maken, vrij voelen, creatief en duidelijk zijn; dat zijn uiteindelijk mijn speerpunten geworden.

Jezelf fysiek, emotioneel en mentaal sterken geeft zoveel kracht, energie en zelfvertrouwen dat er geen sprake meer is van stress en mogelijk burn-out. De beste investering in je leven om dit te bereiken is om dit aan te gaan. Doen, doen en doen. En kun je het niet zelf dan neem je gewoon contact op met ons.

Bo Bogaard,
Mastercoach en ontwikkelaar BoFit-methode

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out blogs:

vrouw leest burn-outblog op telefoon

Top 10 best gelezen burn-outblogs van 2021

Zoals ieder jaar maken we in januari een top 10 van de best gelezen blogs van het afgelopen jaar. Zo heb jij in één overzicht wat je nog kunt lezen om helemaal bij te zijn op het gebied van burn-out en stress.  Het team van BoFit wenst je bij deze een gelukkig...

vrouw met emotionele stress

Wat is emotionele stress? 5 symptomen van emotionele stress

Stress werkt niet alleen fysiek en mentaal uit. Ook op het gebied van je emoties verandert er een hoop. Hoe emotionele stress eruit ziet leggen we je in dit blog uit. Je emoties veranderen bij stress Op het moment dat je meer stress hebt in je leven, veranderen ook...

Vrouw met stress slaat handen voor het gezicht

29 meestvoorkomende symptomen en signalen van stress

Weet jij wat de symptomen van stress zijn? In tijden van crisis is het belangrijk om jezelf in de gaten te houden om zo erger te voorkomen. In dit blog laten we je zien wat de meest voorkomende fysieke en psychische stresssignalen zijn. En ook wanneer het tijd...

Hoe ontstaat angst en een angsstoornis?

Schrik jij snel? Zoals van een onverwacht hard geluid of een auto die vlak langs je rijdt? In dat geval is angst een normale reactie die ons voorbereidt op mogelijk gevaar. Maar als je voor onschuldige dingen bang bent of voortdurend een vaag gevoel van angst hebt,...