Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-outverhaal van Zoë | acute moeheid

Het was dinsdag en ik stond te huilen, midden in de kantoortuin. Gelukkig was er een lieve collega die me mee naar buiten nam. Na een kort gesprek werd duidelijk dat het niet goed met me ging, helemaal niet goed. Ik vertrok naar huis met het idee dat even rustig aan me goed zou doen. Maar in de weken erna bleken de vermoeidheid en stress veel dieper te zitten. Ik voelde me helemaal leeg. Daarbij zorgden activiteiten die ik normaal fluitend deed (boodschappen doen, bezoek ontvangen, in een café zitten, buiten rondlopen, met de trein gaan) nu voor duizeligheid, acute moeheid, wazig zien en soms voor paniekaanvallen.

Door veel rust, yoga, shiatsu en een tijdje uit de stad te zijn, begon ik langzaam te herstellen. De overspannenheid maakte echter plaats voor onzekerheid over hoe nu verder. Hoe zorgde ik ervoor dat ik het nooit meer zo ver zou laten komen? En, wat was er nu precies gebeurd en wat was mijn rol daarin? Ik besloot actie te ondernemen en kwam via dezelfde lieve collega uit bij BoFit. De combinatie van buiten actief zijn en ondertussen werken aan herstel sprak me erg aan.

 

“Het werd overduidelijk dat ik meer naar mezelf moest gaan luisteren”

 

In de maanden die daarop volgden kreeg ik door de gesprekken met BoFit-coach Leonne veel meer inzicht in wat er aan bij had gedragen dat het zo uit de hand was gelopen. Dat dit niet een aaneenschakeling van externe factoren was waar ik geen invloed op had, maar mijn reactie hierop of misschien juist het uitblijven van die reactie. Ook kwam er een stuk onverwerkt verdriet uit het verleden naar boven. Door een bijzonder gesprek heb ik dit nu een plekje kunnen geven en voel ik veel meer rust als ik weer aan die gebeurtenissen denk. Het is nu goed zo.

Maar we waren er nog niet. Het werd overduidelijk dat ik meer naar mezelf moest gaan luisteren en voor het eerst vóélde ik ook dat ikzelf mijn eerste prioriteit moet en wil zijn. Door de verschillende oefeningen leerde ik steeds meer naar mezelf luisteren en kon ik aangeven wat voor mij werkt en wat niet. Ook herken ik nu beter wat me energie kost en wat energie geeft en ik probeer hier meer balans in te vinden. Dit blijft waarschijnlijk altijd een uitdaging maar ik heb er vertrouwen in dat ik deze nu aankan.

Met BoFit heb ik deze moeilijke periode om weten te zetten in een hee waardevolle: ik voel me sterker, wijzer én ik heb weer zin om te werken! Leonne, heel erg bedankt!

 

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outervaring van Kilian | relatiebreuk en paniekaanvallen

November 2019 stond mijn leven zowel privé als zakelijk door een relatiebreuk op zijn kop. Ik was altijd iemand die dacht dat gewoon doorgaan het beste medicijn was. Tot begin september 2020 mijn lichaam aangaf: tot hier en niet verder. Dit uitte zich in 10 kilo...

Burn-outverhaal van Angela | perfectionist

Ja, waar moet je beginnen en waar begon het? Als kind was ik altijd al een perfectionist en zeer zenuwachtig voor examens. Altijd bezig met ‘wat zullen anderen denken?’. Ik moest altijd presteren, maar voor wie? Op een bepaald moment kwam ik in een relatie terecht,...

Burn-outverhaal van Pieter | scheiding en burn-out

In oktober 2014 kreeg ik burn-out klachten. Ik was volledig uitgeput door mijn scheiding, mijn drukke verantwoordelijke baan en de plotselinge stopzetting van mijn arbeidsovereenkomst. Dit laatste eindigde met een vervelende rechtszaak. “Dat alles samen was te...

Burn-outverhaal van Johan | klaar met therapie

In oktober meldde ik me ziek vanwege nek- en rugklachten. Ik wilde meteen bespreken dat ik het zo druk had op mijn werk, dat ik met hoofdpijn thuis kwam en dat ik vaak de dingen niet meer op een rijtje kon zetten. De dokter gaf toen aan dat mijn nek- en rugklachten...