Burn-outervaring van Jytte | balans ver te zoeken

Meer balans tussen werk en privé. Dat was wat ik graag wilde bereiken. Een fulltimebaan met een hoge werkdruk in combinatie met vragen omtrent mijn persoonlijke ontwikkeling, maakte voor mij dat deze balans soms ver te zoeken was. Stressklachten kwamen steeds vaker voorbij. Ik wist dat het voor mezelf geen optie was om op deze manier verder te gaan. Ik wilde tenslotte voorkomen dat ik straks helemaal uit de running zou zijn.

Na hulp te hebben gezocht bij een coach en psycholoog zocht ik nu toch verder. Wat ik precies miste wist ik niet, maar ik had het gevoel dat ik toch nog een andere vorm van coaching moest proberen. Via via kwam ik bij BoFit terecht. De manier van coachen (heerlijk in de buitenlucht en zowel fysiek als mentaal) sprak mij erg aan. Ze zeggen tenslotte dat bewegen ook goed is voor je brein.

 

Review burn-outervaring

 

Het eerste contact met BoFit was prettig en ook de eerste afspraak was snel gemaakt. Na een fijne intake met BoFit-coach Ingrid hebben we samen besloten welk programma het beste bij mij zou passen. De volgende afspraak werd gepland en de start voor een aantal fijne sessies was gemaakt.

We zijn nu 8 sessies verder en het eind van mijn traject is in zicht. Wat ben ik blij dat ik deze stap genomen heb! De fijne tips en inzichten die Ingrid mij gaf waren nét dat zetje in de goede richting. Deze tips in combinatie met bewegen vond ik erg prettig. Mijn conditie ging langzaam vooruit en spieren werden sterker. Hierdoor werd ik ook meer gemotiveerd om te sporten. Thuis trainen en verschillende oefeningen doen om mijn lichaam sterker te maken, en mijn hoofd heerlijk leeg.

Ingrid, je bent top! Dank je wel voor de afgelopen sessies op de verschillende mooie locaties, de tips & tricks, de voorgehouden spiegel en de lichamelijke oefeningen. Ik kan er weer tegenaan!

 

 

 

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Anna | chronisch ziek en burn-out

Enkele weken geleden had ik mijn laatste afspraak met BoFit-coach Ninka. We hebben ons contact op een goede manier kunnen afsluiten omdat het nu – eindelijk – weer goed met mij gaat. Hiermee kwam en komt langzaam het besef wat er de afgelopen tijd allemaal is...

Burn-outverhaal van Alexander | vastgelopen

In de afgelopen jaren heb ik veel last ervaren van allerlei gebeurtenissen in mijn leven, zowel zakelijk als privé. De gebeurtenissen hadden een enorme impact op mijn dagelijkse leven. Ze werden onderdeel van mijzelf en zijn mij enorm gaan beperken. “Ik kon de last...

Burn-outverhaal van Mary | lichamelijk ziek

In januari 2016 kwam ik bij de bedrijfsdeskundige van mijn werk. Ik had totaal geen energie meer, alles was teveel. Al sinds november 2015 voelde ik mij lichamelijk ziek.   “Dat ik een burn-out had wist ik zelf nog niet”   De bedrijfsdeskundige bood mij...