Burn-out ervaring van Marina | corona én burn-out

door | mrt 16, 2021 | Ervaringsverhalen | 0 Reacties

2020 was voor iedereen een bizar jaar met veel uitdagingen. Ik heb mijn hele leven in een rijdende trein gezeten; alles aanpakken en maar doorgaan. Totdat de combinatie van het thuiswerken voor mijn opdrachtgever én thuis lesgeven aan mijn twee jonge kinderen ineens te zwaar werd. Ik merkte dat ik een stap terug moest nemen en er voor mijn twee meiden moest zijn, met volle aandacht. Na het eerder afronden van mijn opdracht kwam ik iets meer tot rust maar zat de oude ik nog enorm te pushen om maar van alles te ondernemen. 

De start van de zomervakantie volgde en daar kwam de klap: ik rook ineens niets meer en werd positief getest op covid-19. Gelukkig vielen de klachten mee. We zaten met het gezin bijna een maand in quarantaine en konden hierdoor niet op vakantie. Schuldgevoel, angst en het vertrouwen in mijn eigen lijf was weg. Maar ook de mentale klap van mensen om mij heen die niet bij mij in de buurt wilden komen.  

 

Reactie burn-outherstel klant

 

Ik ben via mijn AOV met BoFit-coach Simone in contact gekomen. De wandelingen in de bossen met haar waren zo vertrouwd en duidelijk, ik kreeg meer zelfvertrouwen. Tussendoor kon ik haar ook altijd bellen of appen.

Ik had vroeger altijd het idee dat ik alle ballen in de lucht aan het houden was. En dat dat moest! En dat voelde erg onprettig. Ik verloor hiermee heel veel energie. Nu heb ik dat niet meer. Ik doe nog steeds dezelfde taken, maar nu anders. Ik kijk er anders naar. Dat heb ik geleerd door de verschillende oefeningen die we tijdens de sessies deden.

Dus het voelt nu niet meer als alle ballen in de lucht houden, maar gewoon mijn dingen doen, stap voor stap. Ik kan mijn energie nu beter verdelen over de hele dag. Mijn leefstijl is nu flink veranderd: gezondere voeding, self-care door ’s ochtends te mediteren, regelmatig yoga te doen en te wandelen, wandelen en wandelen. Ook is mijn conditie verbeterd en ik maak me minder druk om wat anderen over mij denken.

Ik heb ook een sessie samen met mijn partner gehad. Deze sessie heeft heel veel opgeleverd. We hebben meer begrip voor elkaar en meer besef wat we beiden hebben. Daarnaast kijken we naar wat goed gaat in plaats van wat we missen en wat nog niet goed gaat.

Heel erg bedankt Simone voor al jouw hulp!

 

 

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Peter | stress

Ik ben al 18 jaar ondernemer, ik heb een elektro installatiebedrijf. Op een gegeven moment kwam ik erachter dat ik bepaalde onderwerpen en namen niet meer kon onthouden. Mijn concentratie was niet meer top. Zin om te genieten van het leven begon steeds minder te...

Burn-outverhaal van Eric | besluiteloosheid

Het BoFit-traject is voor mij op een goed moment gekomen, daar ik achteraf bezien aan ‘het afglijden’ was. Dit werd enerzijds veroorzaakt door de werkgerelateerde klachten waarin allerlei verwachtingen mee speelden en anderzijds door een soort van dertigersdip (wat...

Burn-outervaring van Kasper | relatieproblemen en paniekaanvallen

Voorheen was ik heel spontaan en hield ik vooral van lekker mezelf zijn. Ik had nooit verwacht dat dit zomaar zou verdwijnen. Mede door de coronalockdowns kon ik niet meer die leuke spontane jongen zijn. Hierdoor verloor ik al mijn energie. Daarnaast dacht ik dat...

Burn-out ervaring van Richard | stress en lichamelijke klachten

Ik had bij mezelf vastgesteld dat ik last had van stress. Ik voelde me niet prettig. Ik had lichamelijke klachten, ik had het gevoel dat het me allemaal overkwam en had er geen grip op.  Als ik met deze situatie niets zou doen, zou dat vergevorderde gevolgen voor...