Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-outervaring van Yvonne | spanningsklachten en een kort lontje

door | jul 5, 2021 | Ervaringsverhalen | 0 Reacties

In overwerkte toestand had ik samen met mijn leidinggevende besloten om even te stoppen met werken en me ziek te melden. Ik had last van spanningsklachten in mijn rug en nek, ademhalingsproblemen, concentratie- en slaapproblemen, en een kort lontje. Ik kwam erachter dat rustig handelen en nadenken over zaken en me ontspannen, niet meer lukte. Ik reageerde steeds vaker kortaf op mijn omgeving en was vele uren met mijn werk bezig, meer dan dat ik op contract had. Deze signalen hebben me tijdig aan de bel doen trekken.

 

Reactie klant burn-out

 

Ik koos in overleg voor een traject met bewegen en coaching en kwam via een arbeidscoach bij BoFit terecht. Wandelen in de natuur, onderzoeken van mijn grenzen, reflecteren op mijn handelen en werken aan mijn conditie waren goede ingrediënten voor mij om te werken aan mijn herstel. Mijn coach Wout gaf me veel tips om thuis uit te proberen en uit te zoeken, als ook opdrachten ter verdieping. De wandelafspraken waren eerst 2 maal per week en namen langzaam af in frequentie, passend bij de fase van mijn herstel en ontwikkeling.

 

De combinatie van fysieke inspanning, gesprekken en thuisopdrachten vond ik een heel prettige manier van werken aan mijzelf. Het heeft me opgeleverd dat ik kan vertragen en beter stil kan staan bij wat ik wil in mijn leven, zowel privé als op werkgebied. De balans is terug en ik slaap weer beter. Ook zijn mijn concentratie en motivatie om te werken en te leren weer terug en heb ik mezelf ook weer teruggevonden.

 

Nogmaals dank Wout, voor t waardevolle traject!  En wie weet tot ziens op de Zegge of de heide.

 

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Daan | alles werd te veel

Een druk leven waar in korte tijd heel veel levenskwesties achter elkaar de revue passeerden. In combinatie met zorg voor twee kleine kinderen, de balans zoeken tussen werk en privé, een lange reeks gebroken nachten, en een baas die superheldendaden verwachtte en...

Burn-outervaring van Maxim | uitgeput en negatieve gedachtes

Een jaar geleden ben ik gestart met het traject van BoFit samen met BoFit-coach Hiske. Omdat ik vastzat in een terugkerende negatieve spiraal waarin ik werk bleef doen dat totaal niet bij mij paste. Ook door veel heftige gebeurtenissen in de privésfeer raakte ik in...

Burn-outverhaal van Martijn | negatief zelfbeeld

Ik zat slecht in mijn vel. Ik voelde me vermoeid, ging met een steen op mijn maag naar mijn werk en kampte met een negatief zelfbeeld. Zo kwam ik in mei 2015 al googelend de website van BoFit tegen. Wat mij aansprak was de coachingsaanpak van BoFit. Nu was ik...

Burn-outverhaal van Laas | ernstige burn-out

Medio 2010 werd bij mij een ernstige burn-out geconstateerd. Nadat ik eerst heel veel heb uitgerust ben ik al snel gaan zoeken naar hulp om er weer bovenop te komen. Ik heb vele gesprekken gevoerd met een eerstelijnspsycholoog, ademtherapie gedaan,...