Ik ben ongeveer een half jaar geleden begonnen met het burn-out traject bij BoFit. Dit traject is door mijn werkgever voorgesteld naar aanleiding van het uitvallen met paniek en benauwdheidsklachten. De klachten kwamen voort uit een combinatie van privéomstandigheden en een mismanagement van stress. Hierdoor was het voor mij niet meer mogelijk om normaal te functioneren. Dit heeft mij nog meer angst en stress gegeven. Een negatieve spiraal waar ik niet meer zelfstandig uit kon komen.
In de eerste sessie sloegen de coach en manier van werken meteen bij mij aan. Het in de natuur zijn en fysieke oefeningen doen, zijn iets wat goed bij mij past. Tijdens de sessies heb ik geleerd om mijn klachten te herkennen en te accepteren. Na verloop van tijd heb ik ook diverse handvaten gekregen om de klachten langzaam te verminderen.
De persoonlijke aandacht die komt kijken bij de een-op-een-sessies hebben mij zeer goed gedaan. Daarnaast heb ik veel moeite gehad met de acceptatie van de situatie. De uitgebreide sessies met mijn coach hebben mij laten zien dat ik niet de enige ben met klachten. En dat het niet raar is om klachten te hebben in de situatie waarin ik heb gezeten.
Door middel van een gesprek die ik heb gevoerd met de coach zijn we langzaam tot conclusies gekomen die ik zelf heb geformuleerd. Hiermee bedoel ik dat de coach mij geen oplossingen heeft opgedragen. Het gesprek heeft ervoor gezorgd dat ik de oplossingen die voor mij werken zelf vond.
Op dit moment naderen we de laatste sessie. Door het BoFit-traject heb ik handvaten gekregen om langzaam te herstellen.
Wil jij ook herstellen van stressklachten en burn-out?
Neem je eerste stap naar herstel en vraag vandaag nog de brochure bij ons aan!
