Wensen!

door | jan 7, 2015 | BoFit Burn-out Blog

foto bo bogaardHet nieuwe jaar is net begonnen en dan is het weer tijd voor wensen, verwachtingen, kansen en mogelijkheden. Ik heb mezelf ook een wensenlijst gegeven.

Hieronder de top tien van mijn lijst:

1. gezond blijven;
2. muziek maken en optreden;
3. gezond ondernemen met veel plezier;
4. genieten van mijn kinderen en vrienden;
5. veel lol maken;
6. uit blijven gaan;
7. goed blijven slapen;
8. regelmatig blijven bewegen;
9. cultuur opsnuiven;
10. interesse houden in mensen.

Als ik naar mijn lijstje kijk, dan ben ik best tevreden over hoe het nu gaat. Maar ik weet dat dit alleen kan als je fysieke en emotionele basis goed is en je weet wat je wel en niet wilt. En ook weet wat je wel en niet gaat doen.

Veel mensen die zich bij BoFit aanmelden hebben deze fysieke, emotionele en mentale balans niet. Het is ook heel naar om een burn-out mee te maken. Angst en paniek, depressieve klachten, stressklachten, het zijn vaak traumatische ervaringen. Mensen met een burn-out zijn heel kwetsbaar en daar moet je als organisatie goed mee omgaan. Het minimale wat je dan moet doen is echt contact maken en de juiste aandacht geven.

Nu weer even terug naar wensenlijstjes en goede voornemens. Maak je eigen top tien en stuur dit lijstje naar me toe. Dit met elkaar delen geeft energie.

Bedankt alvast!

Bo Bogaard
Mastercoach en ontwikkelaar BoFit-methode

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out blogs:

foto bo bogaard

Vertrouwen is een cadeau

Bij een eerste ontmoeting geef je elkaar een hand en kijk je elkaar in de ogen. Meestal voel je dan dat het goed zit en vertrouwd voelt. Zo ga ik ook om met een eerste ontmoeting met mensen met burn-out en stressklachten. Het is mooi dat iemand die je...

Huilbuien_traan rolt bij vrouw uit oog

Heb jij huilbuien zonder reden? Dit is waarom

Heb jij zo maar huilbuilen zonder een reden? Houd jij het vaak niet droog, net als het je niet uitkomt? In een winkel, op je werk of op bezoek? En weet je niet eens waarom je huilt? We snappen dat dat heel vervelend is. Last hebben van emotionele huilbuien lijkt...

re-integratie na burn-out, vrouw die re-integreert

Re-integreren na je burn-out? Zo doe je dat

Re-integratie na burn-out. Waarschijnlijk zit je vol met vragen. Bijvoorbeeld: hoe verloopt re-integratie eigenlijk? Wat gebeurt er als je niet meer naar je huidige functie terug wil of kan en van baan wil veranderen? En wat zijn eigenlijk je rechten en plichten?...

Vrouw achter laptop met koffie

Thuiswerken en stress: zo houd je het in de hand

Thuiswerken en stress: uit onderzoek blijkt dat de psychische gezondheid van werknemers achteruitgaat door thuiswerken. En dat is natuurlijk geen goed nieuws. Hoe kun je ervoor zorgen dat je stress in de hand houdt?   Thuiswerken: met een kop koffie achter de...