Meer dan

herstel alleen

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we bellen of mailen je binnen 24 uur terug. Ook op zaterdag.
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer dan

herstel alleen

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we bellen of mailen je binnen 24 uur terug. Ook op zaterdag.
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Wensen!

door | jan 7, 2015 | BoFit Burn-out Blog

foto bo bogaardHet nieuwe jaar is net begonnen en dan is het weer tijd voor wensen, verwachtingen, kansen en mogelijkheden. Ik heb mezelf ook een wensenlijst gegeven.

Hieronder de top tien van mijn lijst:

1. gezond blijven;
2. muziek maken en optreden;
3. gezond ondernemen met veel plezier;
4. genieten van mijn kinderen en vrienden;
5. veel lol maken;
6. uit blijven gaan;
7. goed blijven slapen;
8. regelmatig blijven bewegen;
9. cultuur opsnuiven;
10. interesse houden in mensen.

Als ik naar mijn lijstje kijk, dan ben ik best tevreden over hoe het nu gaat. Maar ik weet dat dit alleen kan als je fysieke en emotionele basis goed is en je weet wat je wel en niet wilt. En ook weet wat je wel en niet gaat doen.

Veel mensen die zich bij BoFit aanmelden hebben deze fysieke, emotionele en mentale balans niet. Het is ook heel naar om een burn-out mee te maken. Angst en paniek, depressieve klachten, stressklachten, het zijn vaak traumatische ervaringen. Mensen met een burn-out zijn heel kwetsbaar en daar moet je als organisatie goed mee omgaan. Het minimale wat je dan moet doen is echt contact maken en de juiste aandacht geven.

Nu weer even terug naar wensenlijstjes en goede voornemens. Maak je eigen top tien en stuur dit lijstje naar me toe. Dit met elkaar delen geeft energie.

Bedankt alvast!

Bo Bogaard
Mastercoach en ontwikkelaar BoFit-methode

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out blogs:

Verbeter je slaap aanzienlijk met deze tips

Om van een burn-out te herstellen is onder andere slaap nodig. Veel slaap. Minder bekend is dat ‘goed’ slapen net zo belangrijk is. Dit blijkt uit onderzoek van de Hersenstichting. Met deze tips verbeter je gemakkelijk de kwaliteit van je slaap.   Niet alleen...

foto bo bogaard

Angst- en paniekaanvallen denderen maar door

Duizenden mensen hebben de afgelopen 14 jaar een BoFit-traject gedaan en met succes afgerond. Ongezonde patronen werden doorbroken, mensen herstelden van hun lichamelijke en psychische klachten en voelden zich weer vrij en blij. Onder hen steeds meer mensen met...

blog over burn-out en op vakantie gaan

4 broodnodige tips als je toch met een burn-out op vakantie gaat

 Sommige mensen denken dat een vakantie dé oplossing is om uit hun burn-out te komen. Want: je bent weg uit je omgeving, geen verplichtingen, even geen sociale contacten en lekker de hele dag niks doen. Toch wijst de praktijk anders uit. Met deze 4 tips...