Meer dan

herstel alleen

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer dan

herstel alleen

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Wensen!

door | jan 7, 2015 | BoFit Burn-out Blog

foto bo bogaardHet nieuwe jaar is net begonnen en dan is het weer tijd voor wensen, verwachtingen, kansen en mogelijkheden. Ik heb mezelf ook een wensenlijst gegeven.

Hieronder de top tien van mijn lijst:

1. gezond blijven;
2. muziek maken en optreden;
3. gezond ondernemen met veel plezier;
4. genieten van mijn kinderen en vrienden;
5. veel lol maken;
6. uit blijven gaan;
7. goed blijven slapen;
8. regelmatig blijven bewegen;
9. cultuur opsnuiven;
10. interesse houden in mensen.

Als ik naar mijn lijstje kijk, dan ben ik best tevreden over hoe het nu gaat. Maar ik weet dat dit alleen kan als je fysieke en emotionele basis goed is en je weet wat je wel en niet wilt. En ook weet wat je wel en niet gaat doen.

Veel mensen die zich bij BoFit aanmelden hebben deze fysieke, emotionele en mentale balans niet. Het is ook heel naar om een burn-out mee te maken. Angst en paniek, depressieve klachten, stressklachten, het zijn vaak traumatische ervaringen. Mensen met een burn-out zijn heel kwetsbaar en daar moet je als organisatie goed mee omgaan. Het minimale wat je dan moet doen is echt contact maken en de juiste aandacht geven.

Nu weer even terug naar wensenlijstjes en goede voornemens. Maak je eigen top tien en stuur dit lijstje naar me toe. Dit met elkaar delen geeft energie.

Bedankt alvast!

Bo Bogaard
Mastercoach en ontwikkelaar BoFit-methode

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out blogs:

hsp, overspannen, perfectionist, helper

Wanneer loop je extra risico op een burn-out?

Waarom de een onder dezelfde omstandigheden een burn-out krijgt en de ander niet, hangt van een aantal factoren af. Natuurlijk is karakter daar één van. Daarnaast zijn er nog extra risico’s die de kans op een burn-out doen toenemen. We noemen er een aantal voor je...

foto bo bogaard

De zomer is weer voorbij

Nog een paar dagen mooi nazomerweer, wat een weelde. Maar wat een zomer! Het vliegtuig dat neerging. IS die nu de gemoederen bezighoudt met zwijnerij en gewetenloos geweld. Al die gruwelijke beelden, je wordt er zo naar van dat je bijna begint te...

Zakenman met chronische stress kijkt uit op kantoren

Dit is het verschil tussen acute en chronische stress

Stress is niet per se ongezond. Je hebt het zelfs nodig in je leven. Maar als je er te lang last van hebt dan kan het chronisch worden en je gezondheid aantasten. Bij BoFit werken we al 20 jaar met stressklachten. Wat het verschil is tussen acute en chronische...