Natuurcoaching is, je raadt het waarschijnlijk al, coaching die plaats vindt in de natuur. Maar, het is meer dan dat. In dit blog gaan we hier dieper op in, geven we je de voor- en nadelen én leggen we het verschil uit met de trajecten bij BoFit. Zo kun jij de beste keuze maken voor je herstel. “Echt een cadeautje! Je voelt dat er iets in je verandert.” Ook spraken we Marcella Derkx hierover, coach/hulpverlener bij BoFit.

 

Wat is natuurcoaching?

Bij natuurcoaching spelen de coach, de klant en de natuur een gelijkwaardige rol. De natuurcoach gebruikt elementen uit de omgeving die jou helpen bij je hulpvraag. Daarbij werkt de natuur als een spiegel. Denk bijvoorbeeld aan metaforen en symbolen uit de natuur. Ze helpen je om bepaalde ervaringen te verduidelijken en je helder inzicht te geven. Naast het inspelen op de elementen, is wandelen ook vaak een onderdeel van natuurcoaching.

 

7 Voordelen van Natuurcoaching

Ben jij op zoek naar coaching in de natuur, dan wil je natuurlijk weten of het iets voor je is. We noemen hier de 7 belangrijkste kenmerken en voordelen:

1. Door de natuur kom je in een natuurlijke gemoedstoestand;
2. De natuur geeft je innerlijke rust, verbondenheid en vitaliteit;
3. Natuurcoaching is een organisch proces dat volgt waar jij zit met je ontwikkeling;
4. Je gebruikt vooral je intuïtie om tot inzichten te komen;
5. Je komt in de natuur makkelijker bij jezelf;
6. Natuurcoaching kan in verschillende natuurgebieden gegeven worden zoals op het strand of in een park;
7. Je kunt natuurcoaching één-op-één volgen of in een groep.

 

Wetenschappelijke onderzoeken naar herstellen in de natuur

Het heeft niet alleen maar voordelen om in de natuur gecoacht te worden. Het is ook nog eens wetenschappelijk bewezen dat de natuur helpt bij herstel. Je herstelt bijvoorbeeld sneller van stress. En je slaapt er beter door als je geregeld in de natuur komt. Wil jij meer weten over de voordelen van herstellen in de natuur? Lees dan dit blog met 8 wetenschappelijke bewijzen dat coaching in de natuur helpt.

 

4 Nadelen van Natuurcoaching

Echte nadelen zijn er niet. Coaching in de natuur is een fijne en helpende manier om bezig te zijn met je eigen ontwikkeling. Wel willen we hier een paar dingen noemen waarmee je rekening kunt houden bij het maken van je keuze. Een van die dingen is de achtergrond van de coach. Niet iedere coach is namelijk hulpverlener. Het is een onbeschermd beroep. Dat betekent dat iedereen zich als coach kan inschrijven bij de Kamer van Koophandel, zonder enige opleiding.

Marcella Derkx is coach/hulpverlener bij BoFit. Zij zegt hierover: “Ik geloof erin dat iedere coach het hart op de goede plaats heeft, en alles met de beste intenties doet. Wel merk ik in de praktijk dat klanten soms echt meer beschadigd zijn geraakt of opnieuw getraumatiseerd door de aanpak van een desbetreffende coach. De aanpak was dan niet geschikt voor de problematiek. Iedereen kan namelijk wel iets loskrijgen, maar niet iedereen kan bieden en dragen wat de klant nodig heeft.”

 

Verdere aandachtspunten bij natuurcoaching zijn:

1. Een natuurcoach werkt niet per se met een methodiek of plan van aanpak waardoor ook niet altijd duidelijk is hoeveel sessies je nodig hebt;
2. Natuurcoaching wordt niet vergoed door je zorgverzekering of andere verzekeringen;
3. Natuurcoaching kan ook spirituele elementen bevatten, zoals uit het sjamanisme of het doen van rituelen. Dit spreekt niet iedereen aan.

 

 

Natuurcoaching is een vorm van coachen die mensen helpt bij persoonlijke ontwikkeling en milde stressklachten. Het is daarom minder geschikt voor zware problematiek als trauma en burn-out.

 

Wanneer schakel je natuurcoaching in?

Eco- coaching is een vorm van coachen die mensen helpt bij persoonlijke ontwikkeling en milde stressklachten. Het is daarom minder geschikt voor zware problematiek als trauma en burn-out. Hoe dat komt, legt Marcella uit: “Coaching is een tool waarbij je tips en tricks geeft, heel praktisch dus. Coaching kan gegeven worden op het moment dat iemand al wat stabieler is. Ben je helemaal opgebrand, zoals bij een burn-out, dan kun je namelijk niets in je opnemen.” Sommige natuurcoaches combineren (om die reden) natuurcoaching met een andere vorm van coaching en/of een hulpverlenersopleiding.

 

Wat is het verschil tussen BoFit en natuurcoaching?

Ook bij BoFit herstel je in de natuur. Maar, er zijn wel grote verschillen met natuurcoaching. De coaches bij BoFit hebben een hulpverlenersachtgrond en jaren ervaring in de hulpverlening. “Bij BoFit worden we constant scherp gehouden op dat wat je doet, ook echt het beste voor de klant is. BoFit is erg gericht op kwaliteit en resultaat. Ik kan daarbij terugvallen op mijn supervisor en collega’s. Dat vind ik ook het grote verschil met het zzp-schap”, aldus Marcella.

 

Naast de achtergrond van de coach zijn er nog meer verschillen. Zoals:

• BoFit werkt met stressgerelateerde klachten, van lichte klachten tot zware burn-out;
• De sessies bestaan uit cognitieve coaching, gericht op gedachten, gevoelens en gedrag, gecombineerd met bewegen in de natuur;
• Met de BoFit-methode herstel je in 4 heldere fases, van herstel naar opbouw.
• BoFit werkt met een actieplan naar duurzaam herstel en volledige arbeidsgeschiktheid.
• De BoFit-programma’s worden vergoed door de werkgever, bedrijfsverzekeringen, AOV en UWV (ziektewetuitkering);
• BoFit houdt je werkgever op de hoogte zodat jij alle ruimte hebt om te herstellen;
• Als het nodig is voor je herstel betrekken we je partner of leidinggevende.

 

Heb je last van burn-outsymptomen, dan kun je je beter aanmelden bij een professionele coach/hulpverlener dan een natuurcoach.

 

 

Ervaring van Anna: “De natuur is echt een cadeautje!”

Anna kon via haar arbeidsongeschiktheidsverzekering een traject bij BoFit doen. Maar wandelen in de natuur leek haar helemaal niets. “Ik ben geen oud wijf. Buiten lopen werkt echt niet en levert niets op.“ Omdat een psycholoog pas weken later een plek voor haar zou hebben, koos ze ervoor om direct een intake in te plannen bij een BoFit-coach/hulpverlener.

Sceptisch en met lood in haar schoenen ging Anna naar haar eerste sessie. Maar het was beter dan ze had kunnen bedenken. “Echt een cadeautje! Nog nooit had ik stil gestaan bij een paddenstoel. Nog nooit had ik zonder mobiel op een boomstam gezeten. En nog nooit eerder had ik door een bos gestruind op zoek naar mooi gekleurde blaadjes. Maar met deze coach doe je dat, omdat je voelt dat er iets in je verandert.”

Anna werd zó enthousiast over de natuur dat ze zelfs met haar zoontje dezelfde routes ging lopen. Nu kan ze eigenlijk niet meer zonder.

 

Wanneer schakel je BoFit in?

BoFit zet je in als je last hebt van stressklachten, overspannenheid en burn-out. Marcella zegt over de BoFit-aanpak: “Wij gaan naar de kern van het probleem, zodat het daar aangepakt kan worden en iemand echt duurzaam herstelt. Geen pleisters plakken dus. En heel belangrijk; er wordt gewerkt aan het nemen van eigen regie en verantwoordelijkheid. Zo leren onze klanten echt gezonde keuzes maken, voor de rest van hun leven.”

 

BoFit: begeleiding in de natuur in heel Nederland

BoFit zit in heel Nederland, dus ook bij jou in de buurt. Met je persoonlijke coach/hulpverlener spreek je af in een mooi natuurgebied, zoals het Noord-Hollands Duinreservaat aan de kust, of de Utrechtse Heuvelrug in het midden van het land. Je kunt kiezen uit trajecten voor werknemers, ondernemers en mensen met een ziektewetuitkering.

Wil jij ook starten met een BoFit-trajec in de natuurt? Meld je dan snel aan!  

 

Veel gestelde vragen over natuurcoaching versus burn-outcoaching via BoFit

1. Wordt natuurcoaching vergoed door zorgverzekering?

Nee, natuurcoaching wordt niet vergoed. Bij BoFit liggen de vergoedingsmogelijkheden bij de werkgever, arbeidsongeschiktheidsverzekeringen en de ziektewet van het UWV.

2. Hoeveel sessies heb je gemiddeld nodig?

Bij natuur coaching is dat onduidelijk. Bij BoFit hangt het af van het soort traject. Bij een gemiddelde burn-out (curatief traject) heb je 16 sessies nodig.

3. Mag ik kiezen welk natuurgebied?

Dat is waarschijnlijk bij iedere natuurcoach verschillend. Bij BoFit spreek je af in een natuurgebied in jouw regio. De meeste coaches/hulpverleners werken met een of meerdere vaste natuurgebieden. Uiteraard wordt met jou afgestemd wat het meest toegankelijk is.

4. Is natuurcoaching geschikt voor zware burn-out?

Nee, natuurcoaching is zeker niet geschikt voor een zware burn-out. Als je last hebt van een zware burn-out kun je het beste een coach/hulpverlener of een andere professional inschakelen die gespecialiseerd is in burn-out.

 

Over Marcella

Marcella Derkx werkt vanaf 2023 als coach/hulpverlener bij BoFit. Ze heeft een achtergrond als maatschappelijk werker en is gespecialiseerd in persoonlijke ontwikkeling, lichaamsgericht werken en systemisch werken. Bezoek ook haar LinkedIn-pagina.

Bronnen:

Nvnc.nl

dnua.natuurlijkwelzijn.org | Artikel: De Chemie van het Geluk, Hoe natuur en beweging herstel ondersteunen bij stress | Sabrina van der Putten