Burn-outverhaal van Ilse | vastgelopen

Na vier weken thuiszitten en het gevoel dat ik helemaal vast zat en zo niet meer terug kon naar mijn werk, heb ik contact opgenomen met BoFit. Op de site sprak mij de BoFit-aanpak het meest aan. Niet alleen praten, dat ik overigens goed kan, maar actief met jezelf aan de slag in de natuur. De snelle reactie van BoFit heeft mij over de streep getrokken om aan de slag te gaan met mezelf.

 

“Ik heb meer ruimte in mijn hoofd, waardoor ik beter bij mijn gevoel kom”

 

Ik voelde me uitgeput en had veel lichamelijke klachten die ik al een tijd aan het bestrijden was door artsen en therapeuten te bezoeken. Puur symptoombestrijding, maar dat had ik zelf niet in de gaten. Een sluimerend proces wat als een aantal maanden aan de gang was. Ik nam het laatste jaar regelmatig vakantie, maar daar laadde ik niet meer van op.

Als snel had ik bij mijn werkgever voor elkaar dat ik het traject vergoed kreeg. Na een aantal sessies in de natuur kwam ik al snel bij mezelf. Ik kreeg meer ruimte in mijn hoofd, waardoor ik beter bij mijn gevoel kwam. In de tussenliggende tijd van de sessies ben ik gaan lopen. Ik kreeg wat meer structuur in de dag en ging activiteiten ondernemen die ik leuk vond en al jaren had laten liggen. Tijd voor mezelf. Ook kreeg ik wat meer inzicht in mijn eigen patronen. Ik was een eind bij mijn gevoel weg, was alleen nog maar aan het zorgen voor anderen en nam werk aan dat niet echt bij mijn kwaliteiten aansloot.

Ik heb de coachingsessies als positief ervaren. Ik keek er naar uit. De sessies dagen je uit om goed over jezelf na te denken en te werken aan je herstel. Ik werk op dit moment drie dagen van vier uur en voel me lichamelijk goed. Het blijven luisteren naar mijn gevoel en weer te vertrouwen in jezelf is een kunst. Het uitbreiden van werk zit er aan te komen en hierin zal ik goed mijn grenzen moeten bewaken.

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-out ervaring van Mariëlle | nare sensaties in armen en benen

Ineens ging het licht uit en was het gebeurd. Inmiddels is het een jaar geleden en wat is het een heftig jaar geweest! Het begon bij mij met plotselinge duizeligheid die een paar weken bleef hangen. Bij de huisarts langs, bloed prikken maar niets te vinden. Het...

Burn-outverhaal van Aart | uitgeschakeld

Ik voelde me opgejaagd en had een kort lontje. Niets kon mij meer behagen, nergens kon ik meer van genieten. Piekerend kwam ik de dag door en ik wist me geen raad. Ik kon niet meer als zelfstandige werken. “Ik was zo moe en lusteloos” Ik was volledig uitgeschakeld....

Burn-outverhaal van Jantine | weinig zelfvertrouwen en black-outs

Door reorganisatie op mijn werk ontstond in de loop van 2017 bij mij veel stress die zich uitte in slecht slapen, kleine black-outs, vergeetachtigheid en prikkelbaarheid. Tevens voelde ik me steeds onzekerder, had weinig zelfvertrouwen. Eind oktober 2017 kwam dit...

Burn-out ervaring van Rona | auto-ongeluk

Wat is het voor mij een leerzaam jaar geweest! Eind 2019 belandde ik in een burn-out. Voor mijn gevoel heel onverwacht en acuut. Ik was toen 25. Ik had een leuke baan, leuke collega's, veel feestjes, een huisje voor mijzelf, alles op orde dacht ik. Mijn eerste...