Burn-outverhaal van Ilse | vastgelopen

Na vier weken thuiszitten en het gevoel dat ik helemaal vast zat en zo niet meer terug kon naar mijn werk, heb ik contact opgenomen met BoFit. Op de site sprak mij de BoFit-aanpak het meest aan. Niet alleen praten, dat ik overigens goed kan, maar actief met jezelf aan de slag in de natuur. De snelle reactie van BoFit heeft mij over de streep getrokken om aan de slag te gaan met mezelf.

 

“Ik heb meer ruimte in mijn hoofd, waardoor ik beter bij mijn gevoel kom”

 

Ik voelde me uitgeput en had veel lichamelijke klachten die ik al een tijd aan het bestrijden was door artsen en therapeuten te bezoeken. Puur symptoombestrijding, maar dat had ik zelf niet in de gaten. Een sluimerend proces wat als een aantal maanden aan de gang was. Ik nam het laatste jaar regelmatig vakantie, maar daar laadde ik niet meer van op.

Als snel had ik bij mijn werkgever voor elkaar dat ik het traject vergoed kreeg. Na een aantal sessies in de natuur kwam ik al snel bij mezelf. Ik kreeg meer ruimte in mijn hoofd, waardoor ik beter bij mijn gevoel kwam. In de tussenliggende tijd van de sessies ben ik gaan lopen. Ik kreeg wat meer structuur in de dag en ging activiteiten ondernemen die ik leuk vond en al jaren had laten liggen. Tijd voor mezelf. Ook kreeg ik wat meer inzicht in mijn eigen patronen. Ik was een eind bij mijn gevoel weg, was alleen nog maar aan het zorgen voor anderen en nam werk aan dat niet echt bij mijn kwaliteiten aansloot.

Ik heb de coachingsessies als positief ervaren. Ik keek er naar uit. De sessies dagen je uit om goed over jezelf na te denken en te werken aan je herstel. Ik werk op dit moment drie dagen van vier uur en voel me lichamelijk goed. Het blijven luisteren naar mijn gevoel en weer te vertrouwen in jezelf is een kunst. Het uitbreiden van werk zit er aan te komen en hierin zal ik goed mijn grenzen moeten bewaken.

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Doris | overvolle agenda

Ik was al jaren rusteloos, had een overvolle agenda en een eigen zaak. Mensen in mijn omgeving probeerden mij te waarschuwen dat dit tempo niet vol te houden, maar ik lachte hen uit: IK kon dat best. “Ik was een robot die een perfecte show opvoerde” Ook toen ik...

Burn-out ervaring van Kim | zware vermoeidheid en angst

Een jaar geleden ging mijn hart een aantal dagen tekeer. Het bonsde zowat mijn lijf uit. Na een spoedrit naar het ziekenhuis en meerdere onderzoeken werd al snel duidelijk dat mijn lijf op tilt was geslagen als gevolg van een burn-out. Heftig, alles was heftig. Van...

Burn-outverhaal van Annelies | schijn ophouden

Nu ik erop terug kijk begon het allemaal zo’n vier jaar geleden. Onrustige nachten, slecht slapen, gevoel van stress. Maar als partner in een bedrijf negeer je dat al snel want je ‘moet’ verder. Aan de slaappillen wilde ik niet dus zocht ik naar een alternatief....

Burn-out ervaring van Marchella | onrust en opgejaagd

In september 2021 reed ik op een ochtend naar mijn werk en ik voelde: het gaat niet goed met mij. Het jaar daarvoor was ik al bezig geweest met het zoeken naar antwoorden omdat ik veel onrust ervaarde, constant een opgejaagd gevoel had en maar bleef nadenken over...