Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-outverhaal van Jantine | over grenzen heen

Rennen en lullen; zo verklaar ik aan vrienden wat ik doe bij mijn BoFit-coach. No-nonsense het lijf bewegen en ondertussen inzicht krijgen in hoe het allemaal zover heeft kunnen komen. En vervolgens het aanleren van een effectievere (levens)strategie.

Na een lange periode van onvoldoende luisteren naar de noodsignalen van mijn lijf, was er uiteindelijk geen ontkomen meer aan. Ik moest erkennen dat ik fysiek en mentaal was uitgeput. En gelukkig trof ik toen een bedrijfsarts die me naar BoFit-coach Bo stuurde. Dat leek haar wel wat voor mij. Ze had gelijk: de combinatie van bewegen, buiten zijn, praten en stil zijn als dat nodig is, bleek voor mij te werken.

 

“Ik kan nu weer keuzes maken die me energie geven”

 

En werken is het zeker. En lang niet altijd even leuk. Ik ben meerdere keren woedend geweest op de coach. Het is soms pijnlijk geconfronteerd te worden met de verstokte manier waarop je vasthoudt aan denkpatronen die niet goed voor je zijn. Toch heeft mijn coach vanuit zijn professionaliteit er voor gezorgd dat er ondanks de confrontatie altijd een veilige, positieve en plezierige sfeer bleef bestaan. Zodat het voor mij mogelijk werd kracht te ontwikkelen die ik ten gunste van mezelf kan aanwenden.

Naast het feit dat rennen in de natuur fun is en goed voor de doorbloeding en de conditie, is het voor mij toch vooral een metafoor voor hoe ik functioneer. De manier van omgaan met het rennen, staat symbool voor hoe ik algemeen omga met leven en werk. Zo zal ik altijd onthouden hoe ik bij een (voor mij veel te zware) intervaltraining precies deed wat er van met werd gevraagd. Met als resultaat uitputting en een hekel aan rennen. Wat was het moeilijk om stop te zeggen. En wat ben ik blij geleerd te hebben dat het wel mag: je grenzen aangeven! Hoe goed het is stil te staan bij de vraag ‘Wat is goed voor mij?’.

Met behulp van de coaching ben ik nu weer in staat actief te zijn en keuzes te maken die me energie geven. Weliswaar met vallen en opstaan en stap voor stap, maar ik ben weer een heel mens geworden.

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Anita | machteloos

Hard werken en veel stress waren voor mij nooit een probleem. Ik was daar doorgaans heel nuchter in en dacht dat ik alles aankon. Totdat ik steeds meer ‘kleine’ klachten kreeg; onrust, somberheid, onverklaarbaar verdrietig zijn en ga zo maar door. Allemaal klachten...

Burn-outervaring van Leyla | burn-outklachten en meer

In september 2018 ben ik uitgevallen met burn-outklachten en andere bijkomende klachten zoals PTSS, autisme, ADHD et cetera. Sindsdien heb ik niet stilgezeten en heb ik al het mogelijke gedaan om te herstellen. Therapie, meditatie en hypnose-oefeningen,...

Burn-outverhaal van Pim | slecht in mijn vel

Graag wil ik mijn ervaring over BoFit delen. Ik herinner mij nog als de dag van gisteren dat ik met BoFit kennis mocht maken. Op dat moment zat ik erg slecht in mijn lichaam. Het was zelfs zo erg dat ik mijn werk niet meer goed kon doen. Ik kwam thuis te zitten en...

Burn-outverhaal van Ytje | bergen werk

Ik weet nog wat ik dacht toen ik met BoFit begon: als ze mij vertellen hoe het traject gaat verlopen, dan tik ik het even af en dan is dit ook weer gedaan. De sessies voelden in het begin als extra werk, toegevoegd aan een berg die voor mij al niet meer te overzien...