Burn-outverhaal van Lettie | slecht slapen

Een burn-out! Dat overkomt mij toch niet? Hoewel, m’n batterijtje laadde al een poos niet meer zo goed op. Slapen was al lang een ellende en de overgang, dat kwam er ook nog even bij. Ik was zo verschrikkelijk moe. Alles was teveel, alles irriteerde me mateloos, zelfs mijn hobby was niet meer leuk. Op een ochtend kom ik bij mijn paarden en het was een verschrikkelijke puinhoop, omheining plat , paarden over de zeik en ik ook. Dat was dus de druppel. Ik kon niet meer nadenken en alleen maar huilen en ik wist, hier kom ik alleen niet meer zelf uit!

Op internet aan het zoeken gegaan voor hulp en het eerste dat ik tegen kwam was Bofit. Hun aanpak sprak me gelijk aan, ik ben nogal een buitenmens. Dus een mailtje gedaan en Bo belde al dezelfde middag terug. Daaruit was een afspraak voor een kennismakingsgesprek snel gemaakt.

In de bossen ontmoette ik Martinette. Ik voelde me bij haar gelijk op mijn gemak. Al wandelend spraken we over de problemen die ik ervaarde. Alleen al door dit gesprek werd er al zoveel helderder voor mij. De beslissing was snel gemaakt en de week daarop gestart met het traject.

Ik had al aangegeven dat ik niet wilde hardlopen, maar daar had Martinette ook een oplossing voor, de Xco’s (lichte aluminium buisjes met een vulling van grit). Al stevig doorwandelend, trainend met de Xco’s, en pratend, kwam alles voorbij wat mij dwars zat. Het ging met ups en downs, ergernissen en huilpartijen. Elke sessie kwam er weer wat anders naar boven en elke keer kon ik weer wat verwerken, loslaten, een plaatsje geven. Als een ui die afgepeld wordt. Martinette wist me elke keer weer te motiveren, me dingen van een andere kant te laten zien. Het mooiste is dat je het allemaal weer helder gaat zien, gaat zien wat er nodig is om je leven weer op poten te zetten, beter dan dat het geweest is. Door Martinette heb ik geleerd weer beter naar mijn lijf te luisteren. Zowel lichamelijk en geestelijk bewust te worden van wat er anders kan, me uit te spreken over wat me dwarszit en mezelf niet weg te cijferen. Ze heeft me weer geleerd te genieten van de kleine dingen om me heen, de kleuren en geuren, de mensen en dieren.

In een tijdschrift kwam ik de volgende tekst tegen, het was een artikel over ‘omdenken’ en elke keer als ik nu tegen een ‘probleem’ aan loop, moet ik hier steeds aan denken: als je geconfronteerd wordt met een probleem, denk dan goed na. Als er een oplossing is, dan heeft het geen zin om je zorgen te maken. Als er geen oplossing is heeft het ook geen zin om je zorgen te maken. Accepteer dat de dingen zijn wat ze zijn!

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Lida | ik was op

Ik ben 33 jaar, zzp’er en een alleenstaande moeder van een zoon van 7 en een dochtertje van 2 jaar. Vorig jaar ging het mis. Na een slopende scheiding was het gedaan met me. Ik was op, meer dan op. Mijn hoofd stroomde over, mijn lijf kon niet meer. “Ik kon gewoon...

Burn-outervaring van Monique | hoge bloeddruk en hartkloppingen

Op 8 juni 2020 heb ik mij ziekgemeld in verband met hoge bloeddruk, slecht slapen, duizelig en hartkloppingen. De huisarts zei dat ik rust moest nemen. Na enkele weken lusteloos bankhangen en een gesprek met arbodienst HCC werd mij geadviseerd om te zorgen voor...

Burn-outverhaal van Jantine | weinig zelfvertrouwen en black-outs

Door reorganisatie op mijn werk ontstond in de loop van 2017 bij mij veel stress die zich uitte in slecht slapen, kleine black-outs, vergeetachtigheid en prikkelbaarheid. Tevens voelde ik me steeds onzekerder, had weinig zelfvertrouwen. Eind oktober 2017 kwam dit...

Burn-out ervaring van Jan | voor iedereen zorgen

Begin maart 2018 kwam ineens dat moment in mijn kantoortje op het werk: ik kan zo niet verder. Mijn taak als teamleider lukt me niet meer, er gaat veel fout en ik heb al een enorme dosis overuren staan. Dus heb ik mijn leidinggevende gebeld en met overslaande stem...