Fit en stressvrij

door | apr 21, 2014 | BoFit Burn-out Blog

foto bo bogaardToen ik 14 jaar geleden BoFit oprichtte werd over de BoFit-methode nogal lacherig gedaan. Een beetje hardlopen en praten, dat kan toch iedereen en dat is toch geen behandelmethode. Het was in die tijd ook niet zo gemakkelijk om onze methode uit te leggen. De stoornis burn-out was toen een nieuw fenomeen en al een enorm taboe. Men vond de klachten veelal aanstellerij en behandelen daarvan was onbespreekbaar. Nu 14 jaar later is het algemeen bekend dat mensen van extreme of langdurige stress psychische en lichamelijke klachten kunnen krijgen.

Mensen met een burn-out zijn letterlijk ‘opgebrand’ en voelen zich geestelijk en lichamelijk uitgeput. BoFit ziet een burn-out als een kortsluiting tussen gevoel en verstand die zich fysiek uit. Door druk, spanning en stress is de balans tussen emoties en cognitie verstoord geraakt en het lichaam reageert hierop. De BoFit-methode brengt al die componenten van een mens – lichaam, gevoel en verstand – weer in balans.

De ene mens is gevoeliger voor een burn-out dan de andere. Naast omgevingsfactoren spelen ook persoonlijkheid en genetische aanleg een grote rol in hoe iemand omgaat met druk en spanning. En ook hoe iemand omgaat met zijn kansen en mogelijkheden. De BoFit-methode werkt zowel curatief als preventief. Voorkomen is beter dan genezen. Het is naar om te zien hoe verkrampt en energieloos mensen met een burn-out zijn bij de start van een BoFit-hersteltraject. Het is mooi werk om hun ontwikkelingsproces te begeleiden en te zien hoe zij er uiteindelijk sterker uitkomen en sterk blijven. Fit en stressvrij!

Bo Bogaard
Mastercoach en ontwikkelaar BoFit-methode

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out blogs:

vrouw met burn-out zit bij meer

Hoe lang duurt een burn-out?

Hoe lang duurt een burn-out? De gemiddelde tijd die voor het herstel van een burn-out staat is 249 dagen. Dat is dus ongeveer 8 maanden. Best een flinke tijd, toch? Zeker als je zo snel mogelijk weer met je ‘gewone’ leven wilt beginnen. Waarom duurt het eigenlijk...

ademen, burn-out, simpele oefeningen

5 simpele oefeningen om beter adem te halen tijdens je burn-out

 Wat heeft burn-out met ademhalen te maken, denk je misschien. Alles! Hoe je ademhaalt zegt namelijk veel over je stressniveau. Een te hoge ademhaling duidt op stress. Je adem reguleren als je burn-out bent, is dus belangrijk voor je herstel. Uit de praktijk...

Thuiswerken en stress. Vrouw achter laptop met koffie

Thuiswerken en stress: zo houd je het in de hand

Thuiswerken en stress: uit onderzoek blijkt dat de psychische gezondheid van werknemers achteruitgaat door thuiswerken. En dat is natuurlijk geen goed nieuws. Hoe kun je ervoor zorgen dat je stress in de hand houdt?   Thuiswerken: met een kop koffie achter de...