Fit en stressvrij

door | apr 21, 2014 | BoFit Burn-out Blog

foto bo bogaardToen ik 14 jaar geleden BoFit oprichtte werd over de BoFit-methode nogal lacherig gedaan. Een beetje hardlopen en praten, dat kan toch iedereen en dat is toch geen behandelmethode. Het was in die tijd ook niet zo gemakkelijk om onze methode uit te leggen. De stoornis burn-out was toen een nieuw fenomeen en al een enorm taboe. Men vond de klachten veelal aanstellerij en behandelen daarvan was onbespreekbaar. Nu 14 jaar later is het algemeen bekend dat mensen van extreme of langdurige stress psychische en lichamelijke klachten kunnen krijgen.

Mensen met een burn-out zijn letterlijk ‘opgebrand’ en voelen zich geestelijk en lichamelijk uitgeput. BoFit ziet een burn-out als een kortsluiting tussen gevoel en verstand die zich fysiek uit. Door druk, spanning en stress is de balans tussen emoties en cognitie verstoord geraakt en het lichaam reageert hierop. De BoFit-methode brengt al die componenten van een mens – lichaam, gevoel en verstand – weer in balans.

De ene mens is gevoeliger voor een burn-out dan de andere. Naast omgevingsfactoren spelen ook persoonlijkheid en genetische aanleg een grote rol in hoe iemand omgaat met druk en spanning. En ook hoe iemand omgaat met zijn kansen en mogelijkheden. De BoFit-methode werkt zowel curatief als preventief. Voorkomen is beter dan genezen. Het is naar om te zien hoe verkrampt en energieloos mensen met een burn-out zijn bij de start van een BoFit-hersteltraject. Het is mooi werk om hun ontwikkelingsproces te begeleiden en te zien hoe zij er uiteindelijk sterker uitkomen en sterk blijven. Fit en stressvrij!

Bo Bogaard
Mastercoach en ontwikkelaar BoFit-methode

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out blogs:

Wat maakt gelukkig? De biochemie van geluk en stress

Wat maakt gelukkig? De biochemie van geluk en stress   Heb je je ooit afgevraagd waarom je je soms licht en energiek voelt en op andere momenten overweldigd wordt door stress? Veel van dit gevoel komt voort uit de chemie van je brein. Je brein werkt als een...

foto bo bogaard

Kracht!

Afgelopen week werd ik gebeld om mogelijk mee te doen aan een nieuw te ontwikkelen televisieformat over het herstelproces van een burn-out. In eerste instantie was ik heel positief en ik kreeg dan ook een zeer enthousiaste dame van de researchafdeling...

Verschil coach en psycholoog, gesprek op bank

Verschil coach en psycholoog? Ontdek de 7 verschillen

Verschillen tussen coach en psycholoog. Bij wie zoek je hulp als je burn-out bent? Het is een vraag die vele mensen met een burn-out bezighoudt. Om die keuze te maken moet je goed weten wat de verschillen zijn. Wij zetten ze hier voor jou op een rijtje.   ...

foto bo bogaard

Herstellen mag

Ik had laatst iemand aan de telefoon die mij over haar situatie vertelde. Haar broer en haar vader waren onlangs overleden en het advies van haar werkgever was geweest: ga maar naar een psychiater en vraag om medicatie. In deze wereld is er geen tijd om op een...