Ik had een mooie maar ook heel drukke baan. Daarnaast veranderde ook mijn privésituatie waardoor ik in de knoop kwam om op mijn werk en thuis iedereen tevreden te houden. Ik vergat hierbij mijzelf en negeerde signalen van mijn lichaam, heb ik inmiddels geleerd.
In juni 2020 ging het dan ook mis. Ik heb eerst twee weken in de ziektewet gezeten om een beetje bij te komen, maar zakte alleen maar verder weg. Na een aantal bezoeken aan de huisarts viel de term burn-out. Dit was best een schok. Het akelige was dat ik steeds verder wegzakte en niet wist wanneer het zou stoppen. Ik was volledig mezelf kwijt.
Op advies van mijn schoonzus heb ik contact met BoFit gezocht. Geen lange wachttijden maar binnen 24 uur teruggebeld worden. Wat mij aansprak was het coachen in de buitenlucht, wandelen en hardlopen. In de natuur word ik altijd rustig. Mijn werkgever was bereid om de kosten voor dit traject te vergoeden.
Op 11 augustus bij een temperatuur van 35 graden had ik met BoFit-coach Carina de intake. Het voelde veilig en goed om met haar het traject aan te gaan. Samen met mijn coach heb ik het BoFit-traject van 16 sessies doorgelopen. De eerste periode was het wennen en herkennen. De eerste grote les voor mij was dat ik het niet alleen hoefde te doen, maar dat zij met me meeliep. Vooral de oefeningen in de vrije natuur vond ik zinvol en bleven ook echt hangen.
Na de achtste keer zat ik dan op de helft van het traject. Ik dacht: dit ga ik na nog acht keer nooit alleen redden. Maar dat viel heel erg mee. Na de laatste sessies had ik voldoende handvaten om het zelf verder te kunnen doen.
Qua werk heb ik besloten dat ik naar een andere functie ga en met minder uren. Wat fijn was dat ik steeds de bevestiging van Carina kreeg dat welke keus ik ook zou maken dat het goed was. Als ik er maar achter stond.
De klik met je coach is echt van belang voor het slagen van het traject. Ongeveer halverwege had ik het gevoel dat we niet meer op dezelfde golflengte zaten. Ik had inmiddels wel zoveel veiligheid en vertrouwen in mijn coach dat ik dit met haar per mail kon delen. Zij pakte dit heel goed op en reageerde gelijk. Na een goed gesprek bleek dat we toch echt wel op dezelfde golflengte zaten. Ik dacht dat ze mij niet begreep, maar dat deed ze wel degelijk. Dus gelijk geleerd dat bij twijfel en onzekerheden je dingen bespreekbaar moet maken zodat ze uit je hoofd zijn.
Al met al heb ik een heel positieve ervaring met het BoFit-traject. Je moet er wel achter staan want het kost je best veel tijd en energie. Maar wat hebben we een mooi momenten gehad in het bos en op de hei.
Ik kan het iedereen aanraden om een traject te starten bij BoFit!
