Het kan altijd beter!?

door | jun 3, 2014 | BoFit Burn-out Blog

foto bo bogaardZondag 1 juni jl. was het weer zover, de jaarlijkse Run for KiKa. Ik loop de KiKarun elk jaar en altijd samen met een klant van BoFit. Het is zo mooi om te zien dat er na de loop altijd een glimlach is en een voldaan gevoel. Ik heb het gedaan, ik kan het! En dan evalueren we het hersteltraject en stellen vast dat er zoveel is verbeterd op fysiek, emotioneel en mentaal vlak.

En die verbetering is te zien, mensen stralen weer! Ze voelen zich vrij en blij en maken de gewenste keuzes. Dit wil ik en dat wil ik niet. Dit ga ik doen en dat doe ik niet meer. De balans tussen inspanning en ontspanning, geven en nemen, arbeid en rust, ja en nee, beperkingen en kwaliteit is zo verbeterd.

‘Het kan altijd beter’ is dan op zijn retour en het natuurlijke proces komt veel meer tot zijn recht. Ik moet niet meer zoveel, ik leg de lat zo hoog dat ik er overheen wil. De overleven-modus van de burn-out is verdwenen.  Perfectie wordt nu veel krachtiger gebruikt. Het is zoals het is en als de valkuil ‘het kan altijd beter’ weer opduikt, dan is dat maar zo… SO WHAT!

Bo Bogaard
Mastercoach en ontwikkelaar BoFit-methode

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out blogs:

Schema Herstel Burnout, wandelende man die hersteld is

Schema voor herstel van je burn-out

Schema Herstel Burnout. Het is zo ver. Je hebt te horen gekregen (of bent er zelf achter gekomen) dat je een burn-out hebt. Nieuws dat je wel even moet verwerken. Want hoe nu verder? Hoe gaat dat met je werk? Wanneer moet je professionele hulp inschakelen? Heb je...

foto bo bogaard

De druk is niet voor iedereen gelijk

Gisteren zag ik voormalig profvoetballer Ruud Gullit op televisie bij het programma Pauw. In een flits zag ik de nog altijd vitale Mick Jagger op een groot festival voorbij komen. En ik zag het debat met Trump en Clinton. Ik lees de volgende dag een...

foto bo bogaard

Burn-out begint al in je kindertijd

Als je goed voor jezelf zorgt dan krijg je geen burn-out. Heel veel mensen kunnen dit niet of niet meer. Wat is eigenlijk voor jezelf zorgen? Het begint al bij de opvoeding. Hoeveel ruimte krijg je als kind om te spelen? Hoe worden de huisregels...

Van millennial tot midlife: burn-out in iedere levensfase

Natuurlijk, een burn-out kan op ieder moment en op iedere leeftijd gebeuren. Toch zijn er levensfases die meer risico met zich meebrengen dan andere. In dit blog bespreken we de verschillende levenscategorieën met hun specifieke problematiek en hun risico op...