Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-outverhaal van Frank | stress en slaapproblemen

Starten als zelfstandige, vrijwilligerswerk, verhuizen, mantelzorg voor m’n oude ouders: ik dacht dat ik dat allemaal kon combineren. Het gaf me zelfs voldoening dat ik door veel en hard werken alles tegelijk kon aanpakken. Tot dat ik na twee jaar last kreeg van stress en slaapproblemen. Alles ging me steeds zwaarder vallen. Ik verloor het plezier in de leukste (werk)opdrachten en in de besteding van het restje vrije tijd. Een burn-out lag op de loer. Ik ging op zoek naar hulp om m’n leven weer op orde te krijgen en naar handvatten om met stress om te gaan. Mijn huisarts wees me op BoFit. Een gouden tip.

 

“Ik verloor het plezier in de leukste (werk)opdrachten”

 

Samen met BoFit-coach Liselotte trok ik er op de woensdagmiddagen in het bos op uit. Lopen en praten, afgewisseld met af en toe een oefening om het inzicht in mezelf te vergroten. Op iedere situatie die ik schetste kon Liselotte inspelen met een toepasselijke theorie, een tekst, een rollenspel of een videoclip. En alles in een ontspannen sfeer met op z’n tijd wat humor.

Hoeveel prettiger is het om zo’n traject te doorlopen, bewegend in de natuur in plaats van op de stoel bij de therapeut? Met Liselotte ontdekte ik wat ik kon doen om stress te vermijden. En om keuzes te maken die weer ruimte voor mezelf vrijmaakten. Ik leerde wat mijn valkuilen zijn zodat ik kan proberen daar niet (te vaak) in te stappen. Het was soms confronterend om van mijn eigen zwaktes bewust te worden. Maar de setting voelde zo vertrouwd dat dit prima ging.

Tussendoor was ik gemotiveerd om aan verbetering te werken en telkens ging ik weer enthousiast naar de loopafspraak waar naast serieuze gesprekken gelukkig altijd ook gelachen kon worden. In een periode van circa vijf maanden hervond ik weer rust en plezier in mijn werk en vrije tijd. Mijn conditie is verbeterd en ik ben hardlopen zelfs prettig gaan vinden.

Ik kan de BoFit-methode van harte aanbevelen!

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Judith | opgejaagd gevoel

Al jaren stond mijn lichaam onder spanning. Ik hield me bij iedere tegenslag altijd stoer en sterk. Dat stempel kreeg ik ook in de loop van de tijd, ik kon toch zeker niet toegeven dat ik niet altíjd stoer en sterk was? Daarnaast probeerde ik werkelijk alles onder...

Burn-outverhaal van Anuschka | overspannen en snel van slag

Ik zat thuis met een burn-out, en was overspannen en somber. Ik was snel uitgeput en van slag of voelde me juist dof. De arts bij UWV stelde voor dat ik naast de rust die ik nam, het hardlopen en de meditatie, psychotherapie kon proberen of BoFit. Wat ik las op de...

Burn-outverhaal van Jantine | over grenzen heen

Rennen en lullen; zo verklaar ik aan vrienden wat ik doe bij mijn BoFit-coach. No-nonsense het lijf bewegen en ondertussen inzicht krijgen in hoe het allemaal zover heeft kunnen komen. En vervolgens het aanleren van een effectievere (levens)strategie. Na een lange...

Burn-outverhaal van Anniek | depressief

De reden dat ik met BoFit contact heb gezocht is omdat ik na een moeilijke periode van twee jaar in een negatieve spiraal terecht was gekomen. Ik had ondersteuning om deze te doorbreken. Twee jaar geleden besloot ik om na een huwelijk van 25 jaar te gaan scheiden....