Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-outverhaal van Frank | stress en slaapproblemen

Starten als zelfstandige, vrijwilligerswerk, verhuizen, mantelzorg voor m’n oude ouders: ik dacht dat ik dat allemaal kon combineren. Het gaf me zelfs voldoening dat ik door veel en hard werken alles tegelijk kon aanpakken. Tot dat ik na twee jaar last kreeg van stress en slaapproblemen. Alles ging me steeds zwaarder vallen. Ik verloor het plezier in de leukste (werk)opdrachten en in de besteding van het restje vrije tijd. Een burn-out lag op de loer. Ik ging op zoek naar hulp om m’n leven weer op orde te krijgen en naar handvatten om met stress om te gaan. Mijn huisarts wees me op BoFit. Een gouden tip.

 

“Ik verloor het plezier in de leukste (werk)opdrachten”

 

Samen met BoFit-coach Liselotte trok ik er op de woensdagmiddagen in het bos op uit. Lopen en praten, afgewisseld met af en toe een oefening om het inzicht in mezelf te vergroten. Op iedere situatie die ik schetste kon Liselotte inspelen met een toepasselijke theorie, een tekst, een rollenspel of een videoclip. En alles in een ontspannen sfeer met op z’n tijd wat humor.

Hoeveel prettiger is het om zo’n traject te doorlopen, bewegend in de natuur in plaats van op de stoel bij de therapeut? Met Liselotte ontdekte ik wat ik kon doen om stress te vermijden. En om keuzes te maken die weer ruimte voor mezelf vrijmaakten. Ik leerde wat mijn valkuilen zijn zodat ik kan proberen daar niet (te vaak) in te stappen. Het was soms confronterend om van mijn eigen zwaktes bewust te worden. Maar de setting voelde zo vertrouwd dat dit prima ging.

Tussendoor was ik gemotiveerd om aan verbetering te werken en telkens ging ik weer enthousiast naar de loopafspraak waar naast serieuze gesprekken gelukkig altijd ook gelachen kon worden. In een periode van circa vijf maanden hervond ik weer rust en plezier in mijn werk en vrije tijd. Mijn conditie is verbeterd en ik ben hardlopen zelfs prettig gaan vinden.

Ik kan de BoFit-methode van harte aanbevelen!

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outervaring van Richard | stress en lichamelijke klachten

Ik had bij mezelf vastgesteld dat ik last had van stress. Ik voelde me niet prettig. Ik had lichamelijke klachten, ik had het gevoel dat het me allemaal overkwam en had er geen grip op.  Als ik met deze situatie niets zou doen, zou dat vergevorderde gevolgen voor...

Burn-outervaring van Jaco | ondernemer en onrustig

Begin dit jaar ben ik voor de tweede keer in mijn leven op zoek gegaan naar een oplossing voor de onrust en het slecht kunnen ontspannen. Ik ben al 20 jaar ondernemer met een bedrijf met meerdere mensen op de loonlijst. Drie jaar geleden kwam ik tot de ontdekking...

Burn-outervaring van Sandra | onbewust op de tenen lopen

Na 46 dienstjaren was ik er trots op dat ik nog steeds plezier in mijn werk had en de steeds snellere digitale veranderingen kon bijbenen. Dacht ik. Ik liep, onbewust, al een paar jaar op mijn tenen en de tranen zaten de laatste tijd hoog. Ik liep ineens vast in...

Burn-outverhaal van Petra | paniekaanval en burn-out

24 juli 2017. Ik werd wakker in een paniekaanval. Dat is echt eng! In de loop van de dag was ik naar de huisarts gegaan om te vragen wat er nou toch met mij aan de hand was. Ik was moe, sliep slecht, piekerde, maakte lijstjes, kon zomaar uit het niets huilen en...