Je lichaam is jouw barometer

door | apr 26, 2016 | BoFit Burn-out Blog

foto bo bogaardIk ben al 16 jaar het eerste aanspreekpunt van BoFit. Mensen die contact opnemen willen graag hun verhaal vertellen en die gelegenheid krijgen ze altijd. Ook als zij niet deelnemen aan een BoFit-traject.

Dat zij niet deelnemen gebeurt trouwens niet vaak. Steeds meer werkgevers belonen het eigen initiatief van een medewerker die aangeeft bij BoFit te willen herstellen. Steeds vaker krijgen werkgevers het traject ook vergoedt door hun verzuimverzekeraar. Dat geldt ook voor ondernemers die mede dankzij hun AOV-verzekeraar een hersteltraject doorlopen om weer gezond te ondernemen, zonder hun werk-privé balans onderuit te zien gaan en met veel klachten te overleven. En mensen zonder baan die ziek thuis zitten worden heel blij als zij via UWV-ziektewet een BoFit-hersteltraject krijgen aangeboden.

Je gevoel, verstand en lijf kunnen heel veel aan als alles in balans is. Je lichaam is jouw barometer van hoe je ervoor staat. Voelt het gezond en fit of krijg je andere signalen? Zeg het maar. Iedereen is uniek, iedereen heeft zijn eigen verhaal en geschiedenis. Bij burn-out en andere stressgerelateerde klachten, zoals angst en paniek, vermoeidheid en depressie, is de grote boosdoener de combinatie van aanleg, karakter en omgevingsfactoren. Zoals de werknemer die niet meer tegen zijn narcistische manager op kan. De alleenstaande moeder met meerdere kinderen die ook nog voor haar zieke moeder zorgt. De ondernemer die alles heeft gegeven en vervolgens niet meer kan genieten. Of de jongere die studeert en de prestatiedruk niet meer kan hanteren. Allemaal mensen met een hart die vergeten om ook goed voor zichzelf te zorgen.

Ik ben heel dankbaar dat mensen hun verhaal aan ons vertellen en hun kwetsbaarheid durven tonen. De blije gezichten na een traject zijn dan wel het mooiste geschenk dat je kunt krijgen. Een moment van rust gaat dan door mij heen.

Bo Bogaard,
Mastercoach en ontwikkelaar BoFit-methode

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out blogs:

Hoe pak je je schuldgevoel aan

40 oorzaken van een burn-out. Herken jij ze?

Soms is er heel duidelijk een aanleiding dat je burn-out raakt. Bijvoorbeeld omdat je een groot verlies hebt meegemaakt. En soms zijn er meerdere oorzaken waardoor je burn-out bent geraakt. In de 22 jaar waarin wij met burn-out en stressklachten werken, hebben wij...

Hoog cortisolgehalte: Vrouw zit met handen voor gezicht

Te laag cortisol: dit heeft het met burn-out en stress te maken

Heb jij een te laag cortisol? Burn-out en stress kunnen dan de gevolgen zijn. Of heb je nu juist en te hoog cortisolgehalte bij een burn-out? Ingewikkeld? In dit blog leggen we je precies uit wat dit stresshormoon met je doet.    Stresshormoon cortisol Om echt...

7 slimme stappen om stress op je werk tegen te gaan

Zoals je in ons vorige blog las, is burn-out niet per se werkgerelateerd. Wel komt stress op de werkvloer steeds vaker voor. Hoe ga je hiermee om en hoe zorg je dat je werk weer leuk wordt?   Burn-outonderzoek Uit een onderzoek over burn-outverschijnselen van...

Dit is waarom de werkgerelateerde burn-out niet bestaat

In de Volkskrant werd in januari van dit jaar aandacht besteed aan burn-out. Een van de artikelen had als kop ‘Het voorkomen van een burn-out begint bij de baas’. Helaas is het de grootste misvatting dat je werk de oorzaak van een burn-out zou zijn. In dit blog...