Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-outverhaal van Marjolijn | leren grenzen stellen

Al jaren was ik aan het vechten tegen mijzelf. Veel lichamelijke klachten, een operatie en toch maar blijven doorlopen want er moeten nu eenmaal dingen doorgaan. Tot die ene ochtend…

Het ging niet meer en dat kwam als een grote schok, maar achteraf ook als een opluchting. Diezelfde middag zat ik bij de huisarts en hij kwam tot de conclusie dat ik overspannen was. Ik kon niet meer alle ballen in de lucht houden. Vier dagen in de week werken, de zorg voor 2 kleine kinderen (die ook nog eens vaak ziek waren) grotendeels alleen (man vaak lang van huis) hadden er in de afgelopen jaren flink ingehakt.

 

“Het enige wat ik nog kon was op de bank hangen”

 

De oplossing van de psycholoog was minder werken en de kinderen wat vaker naar de opvang. Wat meer dingen doen waar ik energie van kreeg en wat minder van de energievreters. Het heeft me nog twee jaar op de been gehouden, maar vervolgens ging opnieuw het licht uit.

En nu? Zo kon het echt niet langer. Het enige wat ik nog kon was op de bank hangen. Ik was al moe zodra ik uit bed kwam. Voor mijn kinderen zorgen lukte me al helemaal niet. Ik ben op internet gaan googlen over herstellen van een burn-out. Vrijwel meteen kwam ik op de site van BoFit terecht. Het gevoel was meteen goed. Dit was wat ik moest doen!

Twee weken later liep ik mijn eerste rondje met BoFit-coach Martinette. Wat een eyeopener was dat gesprek! Zo’n opluchting, maar wetende dat ik ook nog een lange weg te gaan had. Maar het kwam goed, dat voelde ik meteen. Ik had duidelijk geen grenzen meer en leerde van Martinette opnieuw wat mijn grenzen waren en die ook te bewaken.

Tot op de dag van vandaag moet ik erop letten dat ik niet over mijn grenzen ga, want het is zo verleidelijk om veel te doen. Maar door de handvatten die ik van Martinette heb gekregen weet ik de juiste keuzes te maken, te voelen wat goed voor mij is en heb ik geleerd hoe ik het beste kan ontspannen en te genieten van het leven.

Bedankt, Martinette!

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outervaring van Marchella | onrust en opgejaagd

In september 2021 reed ik op een ochtend naar mijn werk en ik voelde: het gaat niet goed met mij. Het jaar daarvoor was ik al bezig geweest met het zoeken naar antwoorden omdat ik veel onrust ervaarde, constant een opgejaagd gevoel had en maar bleef nadenken over...

Burn-outverhaal van Merel | geen plezier meer in werk

Juli 2017. Het begon met kijken. Ik merkte op dat ik moeite had met het lezen van mijn e-mails. Ik kon de woorden wel zien, maar de zin niet in één keer lezen. Het is een gek gevoel, het lijkt wel alsof je aangeschoten bent. Dit had ik wel eens eerder een dag of...

Burn-outervaring van Leyla | burn-outklachten en meer

In september 2018 ben ik uitgevallen met burn-outklachten en andere bijkomende klachten zoals PTSS, autisme, ADHD et cetera. Sindsdien heb ik niet stilgezeten en heb ik al het mogelijke gedaan om te herstellen. Therapie, meditatie en hypnose-oefeningen,...

Burn-outverhaal van Anita | machteloos

Hard werken en veel stress waren voor mij nooit een probleem. Ik was daar doorgaans heel nuchter in en dacht dat ik alles aankon. Totdat ik steeds meer ‘kleine’ klachten kreeg; onrust, somberheid, onverklaarbaar verdrietig zijn en ga zo maar door. Allemaal klachten...