Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-outverhaal van Marjolijn | leren grenzen stellen

Al jaren was ik aan het vechten tegen mijzelf. Veel lichamelijke klachten, een operatie en toch maar blijven doorlopen want er moeten nu eenmaal dingen doorgaan. Tot die ene ochtend…

Het ging niet meer en dat kwam als een grote schok, maar achteraf ook als een opluchting. Diezelfde middag zat ik bij de huisarts en hij kwam tot de conclusie dat ik overspannen was. Ik kon niet meer alle ballen in de lucht houden. Vier dagen in de week werken, de zorg voor 2 kleine kinderen (die ook nog eens vaak ziek waren) grotendeels alleen (man vaak lang van huis) hadden er in de afgelopen jaren flink ingehakt.

 

“Het enige wat ik nog kon was op de bank hangen”

 

De oplossing van de psycholoog was minder werken en de kinderen wat vaker naar de opvang. Wat meer dingen doen waar ik energie van kreeg en wat minder van de energievreters. Het heeft me nog twee jaar op de been gehouden, maar vervolgens ging opnieuw het licht uit.

En nu? Zo kon het echt niet langer. Het enige wat ik nog kon was op de bank hangen. Ik was al moe zodra ik uit bed kwam. Voor mijn kinderen zorgen lukte me al helemaal niet. Ik ben op internet gaan googlen over herstellen van een burn-out. Vrijwel meteen kwam ik op de site van BoFit terecht. Het gevoel was meteen goed. Dit was wat ik moest doen!

Twee weken later liep ik mijn eerste rondje met BoFit-coach Martinette. Wat een eyeopener was dat gesprek! Zo’n opluchting, maar wetende dat ik ook nog een lange weg te gaan had. Maar het kwam goed, dat voelde ik meteen. Ik had duidelijk geen grenzen meer en leerde van Martinette opnieuw wat mijn grenzen waren en die ook te bewaken.

Tot op de dag van vandaag moet ik erop letten dat ik niet over mijn grenzen ga, want het is zo verleidelijk om veel te doen. Maar door de handvatten die ik van Martinette heb gekregen weet ik de juiste keuzes te maken, te voelen wat goed voor mij is en heb ik geleerd hoe ik het beste kan ontspannen en te genieten van het leven.

Bedankt, Martinette!

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Peter | overspannen

Toen ik vorig jaar als gevolg van overspannenheid thuis kwam te zitten, werd ik door de arboarts doorverwezen naar een psychotherapeut. Ik heb hier drie gesprekken gevoerd. U kent dat wel: in een mooie kamer, in een mooi pand. Niks mis mee. En een kundige...

Burn-outverhaal van Ingrid | somber

Er moest iets gebeuren. Door mijn lichamelijke en mentale klachten kon ik zo niet meer verder. Er hingen te veel donkere wolken boven mijn leven. Ik moest veel moeite doen om regelmatig de zon te zien schijnen. “Te veel donkere wolken” Daarom heb ik contact...

Burn-outervaring van Kim | zware vermoeidheid en angst

Een jaar geleden ging mijn hart een aantal dagen tekeer. Het bonsde zowat mijn lijf uit. Na een spoedrit naar het ziekenhuis en meerdere onderzoeken werd al snel duidelijk dat mijn lijf op tilt was geslagen als gevolg van een burn-out. Heftig, alles was heftig. Van...

Burn-outverhaal van Anita | machteloos

Hard werken en veel stress waren voor mij nooit een probleem. Ik was daar doorgaans heel nuchter in en dacht dat ik alles aankon. Totdat ik steeds meer ‘kleine’ klachten kreeg; onrust, somberheid, onverklaarbaar verdrietig zijn en ga zo maar door. Allemaal klachten...