Burn-outervaring van Mendel | depressief en nachtmerries

Toen ik aan het BoFit-traject begon zat ik inmiddels al een jaar thuis. Ik had ik niet genoeg aan mijn huidige begeleiding bij de psycholoog en emotioneel coach. Ik huilde nog veel, was heel moe, voelde me depressief, had last van paniekaanvallen, was erg druk in mijn hoofd en had veel last van nachtmerries.

Ik wilde heel graag meer verbetering en ging op internet op zoek. Zo vond ik BoFit. De eerste paar sessies (maar ook in de latere) hebben mijn BoFit-coach Simone en ik vooral veel gepraat. Ik merkte zelf wel dat dat nog veel (onverwerkte) emoties omhooghaalde. Ik vond het heel lastig om mij te ontspannen en mij over te geven aan de oefeningen. Toch merkte ik op een gegeven moment dat het iets voor mij deed.

 

ervaring klant op burn-out traject

 

Ik merkte dat ik uit mijn hoofd moest en naar mijn lijf moest luisteren. Vooral het wandelen heeft mij erg geholpen. Hier word ik rustig van en het maakt mijn hoofd leeg. De meegekregen rustgevende oefeningen vind ik nog steeds wel lastig en ik ben nog wel snel gespannen. Maar er is zeker verbetering en veel meer bewustwording gekomen.

Ik ben niet meer zo moe en zie weer dingen zitten. Ik maak ritme in mijn dag door op vaste tijden op te staan en naar bed te gaan, beter te plannen en meer tijd voor mezelf te nemen. Ik pak weer verantwoordelijkheden op en ga lastige situaties niet meer uit de weg. Ik ben ook weer een paar uurtjes aan het werk gegaan. Door dit te ervaren kreeg ik weer meer zelfvertrouwen en ben verder gaan solliciteren met als resultaat dat ik nu bij een bedrijf gedetacheerd mag worden. Dat zijn hele stappen. Ik voel me minder depressief en verdrietig.

Ik wil me nog verder ontwikkelen, met meer bewustwording en zelfliefde en ik zie de toekomst weer rooskleuriger tegemoet. Gedragspatronen die je veertig jaar lang niet anders gewend bent, zijn lastig te doorbreken. Maar het kan zeker als je hiervoor openstaat en het de tijd geeft. En dat accepteer ik nu makkelijker. Het komt zoals het komt en het gaat zoals het gaat! Ik wil veel meer in het nu leven en ervan genieten.

 

Simone, heel erg bedankt voor je luisterend oor, al je tips en je geduld. Want ik ben best wat eigenwijs.

 

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-out ervaring van Joost | tegen burn-out aan

In november 2021 ben ik via mijn AOV-verzekering terecht gekomen bij BoFit. Ik zat tegen een burn-out aan vanwege een aantal persoonlijke omstandigheden. Ik had last van spanningen en maakte me zorgen over van alles. Ik sliep slecht, voelde me onrustig en piekerde...

Burn-out ervaring van Martin | steeds vroeger wakker

Zo zit je heerlijk te werken en plotseling valt het licht uit. De spanning, niet eens werkgerelateerd, had zich blijkbaar toch te veel opgebouwd. Ongemerkt was ik 's nachts steeds vroeger wakker geworden. Eerst om 5 uur, toen om 3 uur. Op dat moment besloot ik de...

Burn-outverhaal van Kees | altijd maar doorgaan

De aannemerij is een harde branche waarin je lange dagen maakt en er veel van je wordt gevraagd. Tijdens een stressvolle periode in 2011 kreeg ik af en toe last van stressgerelateerde klachten, zoals hartkloppingen, slapeloosheid, gelatenheid, cynisme en gebrek aan...