Burn-out ervaring van Monique | veel fysieke klachten

door | mrt 11, 2021 | Ervaringsverhalen | 0 Reacties

Vrijdag 24 juli 2020 sleepte ik mij letterlijk naar kantoor. Ik was niet gewoon moe, maar heel erg moe. Het leek wel alsof ik de marathon had gelopen. Plichtsgetrouw als ik was, ben ik toch achter mijn computer gaan zitten. Na een kopje thee zal het wel overgaan, dacht ik nog. Een collega die mij zo zag zitten zei: “Monique jij gaat naar huis want volgens mij heb je een burn-out”.

Zonder te morren heb ik mijn jas gepakt en ben ik naar huis gegaan. Eindelijk drong het tot mij door dat ik echt niet meer kon. Thuis gekomen barstte ik in tranen uit. Die middag kon ik alleen maar slapen.

Een bezoek aan de huisarts bevestigde mijn vermoeden dat ik een burn-out had. Een paar maanden geleden waren ingrijpende dingen gebeurd. Mijn moeder was overleden en ik begon met een nieuwe job met andere werkzaamheden. Die baan was pittig maar ik wilde niet opgeven. Gewoon even wennen en doorzetten dan komt het vast wel goed, dacht ik zo.

 

reactie klant op burn-outherstel

 

Achteraf gezien heeft mijn lichaam al veel eerder signalen afgegeven dat ik roofbouw aan het plegen was. De lijst met fysieke klachten werd steeds langer: druk op de borst, extreme moeheid, verlies van spierkracht, brom in mijn oren (tinnitus), haaruitval, hoge bloeddruk en ik werd mager.

Toen vertelde een vriendin mij over het inschakelen van een coach bij burn-outklachten. Coachingsgesprekken in de natuur en wandelen over de Hilversumse hei. Het concept sprak mij heel erg aan: in de buitenlucht werken aan je geestelijk en lichamelijk herstel. Zo heb ik mijn coach Ingrid gevonden die tevens bij BoFit is aangesloten.

De klik was er meteen wat heel belangrijk is voor het slagen van het traject. Ze hield mij een spiegel voor en confronteerde mij met mijn pleasegedrag door overal ‘ja’ op te zeggen. Ik moest weer regisseur worden over mijn eigen leven. Zelf bepalen en dus aangeven wat ik wil en kan. Zij leerde mij ook emotioneel weerbaar te worden.

Mijn onderliggende auto-immuunziekte maakt mij nog wel kwetsbaar maar ik sta nu veel meer in mijn kracht. Na 16 sessies kan ik beter mijn grenzen aangeven, zowel privé als op het werk. Dank Ingrid voor het mooie inzicht dat je mij hebt gegeven!

 

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-out ervaring van Cleo | corona en burn-out

Het jaar voordat ik mij ziekmeldde was druk, heel erg druk. Ik vond mijn werk leuk, heel erg leuk zelfs, en mijn nieuwe, samengestelde gezin was natuurlijk ook leuk en ook druk. Het was hard werken, alles met volle overgave doen. Er gebeurde veel. Als manager in de...

Burn-outverhaal van Suzanne | intimidatie

Mijn oude directeur ging met pensioen en één van de bestaande managers werd de nieuwe directeur. Hij had grootse plannen. We begonnen aan een reorganisatietraject, de hele boel ging op de schop. Ik had daar hard voor gewerkt en een heel aantal mooie dingen voor...

Burn-outverhaal van Stephanie | burn-out en angstklachten

Teruggaand in mijn geheugen begonnen de burn-outklachten vermoedelijk al begin 2018. Ik kreeg een griep en die duurde twee weken lang. Jarenlang heb ik geen griep gehad, enkel soms een kleine verkoudheid. In april ben ik een week in Portugal geweest, heb ik goed...

Burn-outverhaal van Daniëlle | tegenslagen

Tijdens mijn jeugd ontstond er een kloof tussen mij en mijn vrienden. Terwijl zij in het weekend uitgingen, moest ik bijkomen van een schoolweek. In deze periode van je leven ga je juist ontdekken wie je bent en wat je wilt. Door mijn vermoeidheid heb ik die...