In november 2021 ben ik via mijn AOV-verzekering terecht gekomen bij BoFit. Ik zat tegen een burn-out aan vanwege een aantal persoonlijke omstandigheden. Ik had last van spanningen en maakte me zorgen over van alles. Ik sliep slecht, voelde me onrustig en piekerde veel.

Via BoFit ben ik begeleid door coach/hulpverlener Ingrid. We hebben tijdens de sessies door het bos goede gesprekken gehad. Ook was ik enorm gebaat bij de oefeningen die wij samen hebben gedaan. Zoals ademoefeningen, een oefening over weerstand en de ontpiekerlijn. Ook kreeg ik van haar oefeningen om thuis te doen.

Na elke sessie voelde ik mij zeer ontspannen. Ik heb veel van mijn coach geleerd en mede hierdoor ga ik meer ontspannen door het leven.

Ik vond de manier waarop mijn coach mij hielp en luisterde naar mijn problemen erg fijn. Ze heeft mij goed geholpen. De oefeningen die we hebben gedaan, pas ik nog steeds toe.

Verder probeer ik tijdens mijn werkzaamheden pauzes in te lassen om even tot mij zelf te komen en ook ademhalingsoefeningen te doen. Mijn klachten zijn inmiddels verdwenen.

Kortom, ik ben zeer tevreden over deze wijze van coaching en kan nu goed met spanning omgaan.

Kamp jij ook met een (dreigende) burn-out of stressklachten?

Neem je eerste stap naar herstel en vraag vandaag nog de brochure bij ons aan!