Vermoed je dat je een burn-out hebt? Of heb je dat net te horen gekregen? Ben je uitgevallen op je werk? Dan ben je mogelijk op zoek naar iemand die jou hierbij kan helpen.
Veel mensen weten dat ze bij een burn-out hulp nodig hebben, maar niet welke. Dat is ook best lastig, want er zijn verschillende soorten begeleiding. En niet iedere vorm van hulp past bij iedere situatie. Gelukkig hoef je daar niet alleen naar te zoeken. We hebben de belangrijkste informatie voor je bij elkaar gezet.
Op deze pagina lees je wat burn-outbegeleiding inhoudt, welke mogelijkheden er zijn, wat je kunt verwachten van een traject en hoe je een passende keuze maakt.
Wat is burn-outbegeleiding?
Burn-outbegeleiding helpt je bij een burn-out of ernstige stressklachten. Zo krijg je ondersteuning bij tot rust komen, energie opdoen, en het langzaam opbouwen naar je dagelijks leven en werk. Daarbij doe je inzichten op over waarom je burn-out bent geraakt, leer je (opnieuw) je grenzen stellen, gezonde keuzes maken en om te gaan met spanning en belasting.
Zo werk je aan duurzame veranderingen die voorkomen dat je klachten erger worden of dat je opnieuw in een burn-out terecht komt.
Wil je meer weten over het herstelproces van een burn-out? Lees dan onze uitgebreide gids over burn-outherstel.
Begeleiding is iets anders dan behandeling
Bij een burn-out is meestal sprake van begeleiding in plaats van behandeling. Dat komt omdat een burn-out geen officiële psychiatrische diagnose is.
Bij behandeling is het doel een stoornis of een ziekte op te lossen. Er wordt er een diagnose gesteld, en de behandeling bestaat uit therapie, eventueel in combinatie met medicijnen.
Begeleiding is een vorm van ondersteuning. Zo kijk je samen naar oplossingen.
Een burn-out kun je laten vaststellen door een (huis) arts. Deze kijkt ook of er geen andere ziektes spelen.
Coaching is anders dan hulpverlening
Ook is er een verschil tussen coaching en hulpverlening.
Hulpverlening is gericht op herstel als je helemaal uit balans bent. Professionele hulpverleners zijn getraind om te werken met psychische klachten, onbalans en ingewikkelde situaties. En kunnen je, als het nodig is, doorverwijzen naar andere zorg.
Coaching is meer gericht op de toekomst en draait om persoonlijke ontwikkeling. Het is geschikt voor mensen die in balans of licht uit balans zijn, en willen groeien. En niet voor mensen die ziek zijn, veel klachten hebben en helemaal uit balans zijn.
Veel mensen hebben eerst behoefte aan herstel en ondersteuning voordat zij aan persoonlijke ontwikkeling of verandering toekomen.
Bij BoFit is dit zelfs de werkwijze. Je herstelt eerst (hulpverlening) voordat je opbouwt (coaching). In de praktijk merken wij vaak dat als de eerste fase wordt overgeslagen, dat dit het herstel vertraagt.
Wel kunnen behandeling en begeleiding via coaching of hulpverlening elkaar goed aanvullen. In de praktijk zien wij wel eens dat klanten naast een burn-out-traject bijvoorbeeld bij een therapeut lopen om diepgaander met een trauma of ander probleem om te gaan.
Snelle antwoorden over burn-outbegeleiding
Wat is burn-outbegeleiding?Burn-outbegeleiding biedt ondersteuning bij herstel, opbouw en duurzame verandering na een burn-out of langdurige stress. |
Hoe lang duurt burn-outbegeleiding?Dat verschilt per persoon. Een traject duurt vaak enkele maanden en is afhankelijk van klachten, situatie en doelen. |
Wat kost burn-outbegeleiding?Dat hangt af van de aanbieder en het type traject. |
Wordt burn-outbegeleiding vergoed?Dat kan in veel gevallen via een werkgever, arbeidsongeschiktheidsverzekering of uitkeringsinstantie. |
Wanneer kiezen mensen voor burn-outbegeleiding?
Veel mensen zoeken begeleiding op het moment dat ze voelen dat ze er alleen niet meer uitkomen.
Bijvoorbeeld als:
- Ze vastlopen in hun leven of in een situatie of merken dat het niet goed gaat.
- Ze blijvend weinig energie hebben.
- Ze last blijven houden van ernstige klachten.
Daarnaast wachten veel mensen met hulp vragen tot ze uitgevallen zijn op hun werk. Toch is het belangrijk om zo vroeg mogelijk in te grijpen.
In de praktijk merken we als mensen eerder aan de bel trekken, hun herstel vaak sneller verloopt. Hierdoor kunnen ze gedeeltelijk aan het werk blijven of juist weer eerder aan het werk gaan.
Welke hulp past bij een burn-out?
Er is veel keuze als je op zoekt bent naar burn-outbegeleiding. Dat kan best verwarrend zijn. Vaak heb je bij een burn-out niet de energie om alles uit te zoeken. Het is daarom fijn als iemand je hierbij helpt. Daarnaast hebben we de belangrijkste informatie voor je verzameld.
De huisarts
Veel mensen gaan eerst naar de huisarts als ze niet lekker in hun vel zitten. Deze geeft een medische beoordeling maar kijkt ook of andere ziektes kunnen worden uitgesloten. De huisarts kan jou bij burn-out doorverwijzen naar passende zorg. Zoals naar de psycholoog of praktijkondersteuner.
Hier lees je onder andere meer over hoe je je voorbereid op het gesprek bij de huisarts en wat je kunt verwachten.
Praktijkondersteuner (POH)
De praktijkondersteuner helpt de huisarts met diverse taken, zoals het doen van bloedonderzoek, een intakegesprek of het begeleiden bij medicijnen. Sommige praktijkondersteuners helpen je ook bij psychische problemen, waaronder burn-out. Daarbij volgen ze bepaalde richtlijnen waarin je in 3 fases herstelt. Dit bestaat vooral uit gesprekken in de huisartsenpraktijk.
Wil je meer weten over wat de praktijkondersteuner doet? Lees dan dit artikel over de praktijkondersteuner en burn-out.
De bedrijfsarts
Je krijgt met de bedrijfsarts te maken als je je moet ziekmelden op je werk. Hierna krijg je meestal vanzelf een oproep voor een afspraak met de bedrijfsarts. Hij of zij schat jouw situatie in en geeft advies over de te volgen begeleiding. Samen met je werkgever kijk je wat bij jou past. Het kan helpen om zelf ook te onderzoeken welke begeleiding bij jou past. Vaak werkt dat beter dan je verplicht voelen om ergens heen te gaan.
Wil je meer weten over de rol van de bedrijfsarts en re-integratie? Lees dan het artikel: Bedrijfsarts en burn-out: wat kun je verwachten?
De arbeidsdeskundige/claimbehandelaar
Ben je ondernemer en heb je een arbeidsgeschiktheidsverzekering (AOV)? Dan krijg je niet te maken met een bedrijfsarts, maar met een arbeidsdeskundige en/of claimbehandelaar. Net als een bedrijfsarts schat de arbeidsdeskundige of claimbehandelaar jouw situatie in en geeft je advies over de begeleiding.
De psycholoog/therapeut
Je gaat naar een psycholoog als je last hebt van psychische klachten, een stoornis of mentale problemen. Dat kan individueel of in groepsvorm zijn. Hij of zij helpt je bij herstel en is vooral gericht op inzichtgevende gesprekken. Methodes die gebruikt worden, zijn bijvoorbeeld:
- Cognitieve gedragstherapie; deze helpt je om negatieve gedachtes te doorbreken en je gedrag positief te veranderen.
- Oplossingsgerichte therapie; helpt bij het vinden van oplossingen voor je klachten en je doelen te bereiken.
- Acceptance and Commitment Therapy (ACT); hier leer je om bewust om te gaan met moeilijke gevoelens en gedachten vanuit acceptatie.
- EMDR; helpt bij het verwerken bij trauma door je emoties bij een heftige herinnering te verminderen. Dit gebeurt door oogbewegingen.
Psychologen kunnen helpen bij inzicht in gedachten, gevoelens en gedrag. Sommige mensen ervaren daarnaast behoefte aan meer aandacht voor fysieke signalen, dagelijkse gewoontes of de vertaalslag naar werk en privé.
Bij BoFit werken we vaak met psychologen samen. Zo werk je ook aan je fysieke herstel en duurzame gedragsverandering.
Lees meer over de verschillen tussen een coach en een psycholoog.
De burn-outcoach
Een burn-outcoach kan een coachopleiding hebben gedaan, maar dat is niet verplicht. Sommige coaches hebben aanvullende opleidingen of zijn ervaringsdeskundige (hebben zelf een burn-out gehad).
Bij een burn-outcoach werk je vaak aan je persoonlijke ontwikkeling en doelen. Het is vooral praktisch, op dagelijkse uitdagingen gericht. Coaching is minder geschikt als je nog moet herstellen van een burn-out en nog niet voldoende basisenergie hebt.
Bij BoFit combineren we coaching met hulpverlening zodat je op alle vlakken goed herstelt voordat je aan je toekomst werkt.
Wanneer heb je welke hulp nodig?
Hieronder zie je een makkelijk overzicht wanneer je welke hulp inschakelt.
Soort begeleiding |
Wanneer inschakelen |
Soort hulp |
Hulp bij werkhervatting |
| Huisarts | Bij klachten | Medische beoordeling, uitsluiting ziektes | Nee |
| Praktijkondersteuner | Bij burn-out | Kortdurende begeleiding door middel van inzichtgevende gesprekken | Nee |
| Bedrijfsarts | Bij stressklachten en uitval | Ondersteuning bij en burn-out in de werksituatie | Ja |
| Arbeidsdeskundige | Bij stressklachten en uitval | Ondersteuning bij en burn-out in de werksituatie | Ja |
| Psycholoog | Bij stressklachten of burn-out | Begeleiding door middel van inzichtgevende gesprekken | Nee |
| Burn-outcoach | Bij stressklachten of burn-out | Begeleiding door middel van inzichtgevende gesprekken, soms in combinatie met wandelen | Nee |
| BoFit burn-outcoach/hulpverlener | Bij stressklachten of burn-out | Begeleiding door middel van inzichtgevende gesprekken, ervaringsgerichte oefeningen en beweging. | Ja |
Hoe burn-outbegeleiding bij BoFit werkt
Wanneer je burn-out raakt, is ook je lichaam ontregelt. Daarom nemen we bij BoFit naast je gevoel en denken, ook je lichaam mee in het herstel. Dat doen we door:
- Beweging: laagdrempelig, met een duidelijk doel maar zonder prestatiedruk, en aangepast op jouw energie en behoefte
- Gesprekken: gericht op begrijpen en blijvende verandering
- Oefeningen: ervaringsgerichte oefeningen die je gedrag zichtbaar maken en de samenwerking tussen lichaam en hoofd herstellen
Deze mix zorgt ervoor dat je niet alleen begrijpt wat er aan de hand is, maar je dit alles ook écht gaat voelen, oefenen en toepassen in je dagelijks leven.
Herstellen in fases
De BoFit-methode bestaat uit 2 fases en 4 levels:
Herstelfase (hulpverlening)
- Level 1. Wennen: kennismaken, vertrouwen opbouwen met de coach/hulpverlener en je herstelproces, kunnen omgaan met je situatie en tot rust komen
- Level 2. Herkennen: je situatie, oorzaak en patronen herkennen
Opbouwfase (coaching)
- Level 3. Erkennen: zelf je richting bepalen, keuzes en mogelijkheden onderzoeken
- Level 4. Doen: actief werken aan je herstel, re-integratie en doen wat nodig is om fijn te werken en leven
Deze structuur geeft houvast en zorgt ervoor dat je niet alleen herstelt, maar ook sterker en veerkrachtiger terugkomt.
Coaching én hulpverlening
Bij BoFit werken we met coaches/hulpverleners die je begeleiden bij je herstel én je coachen bij opbouw en werkhervatting. Zo weet je zeker dat je de juiste begeleiding krijgt, precies op het juiste moment.
Begeleiding in de natuur
Heel veel klanten noemen dit een groot voordeel. Niet praten op een kantoortje maar lekker in de buitenlucht herstellen, in een mooi natuurgebied. Omdat je naast loopt, hoef je elkaar niet aan te kijken. Voor veel klanten praat dit makkelijker.
Daarnaast heeft de natuur veel voordelen. Zo helpt het bij ontspanning en kun je beter loslaten.
“Samen liep ik met mijn coach/hulpverlener het BoFit-programma door op de prachtige plek ‘Landgoed de Horsten’. Een voor mij onbekende plek, maar daarom juist zo inspirerend.” – Carel
Met welke klachten ga je naar BoFit?
Je hoeft niet burn-out te raken om BoFit in te schakelen. Veel van onze klanten doen juist een preventief traject als ze last hebben stressklachten als slecht slapen, spanningen in het lichaam, vermoeidheid en hoofdpijn. Zo voorkom je dat je klachten erger worden en je uiteindelijk overspannen of burn-out raakt.
Kennismaking en intake
Bij BoFit kun je een vrijblijvende kennismaking doen voordat je beslist of je door wilt gaan. Je zit dus nergens aan vast. Na je kennismaking krijg je een intakeverslag met advies over het te volgen programma, afhankelijk van jouw situatie. Zo hoef je niet zelf te kiezen. Wordt het traject vergoed, bijvoorbeeld door je werkgever? Dan krijgt je werkgever na jouw goedkeuring ook dit intakeverslag.
Hoe ziet een sessie eruit?
Samen met je coach/hulpverlener spreek je af in een natuurgebied bij jou in de buurt. Afhankelijk van het traject kom je in de beginfase 1 of 2 keer per week bij elkaar. Een sessie duurt ongeveer een uur.
Dit gebeurt er tijdens een sessie:
- Je spreekt af met je vaste coach/hulpverlener
- Je wandelt en beweegt op een manier die past bij jouw energie
- De gesprekken helpen je begrijpen wat er speelt en wat je kunt doen om te herstellen
- Met de oefeningen merk je direct wat ander én je oude gedrag met je doet
Je krijgt niet alleen meer begrip van jezelf, maar leert ook voelen, oefenen en toepassen in je werk en dagelijks leven. Zo heb je praktische handvatten die je direct kunt gebruiken in de praktijk.
Een traject op maat
We werken met verschillende programma’s, speciaal gericht op jouw klachten en situatie. We stemmen daarnaast het programma af op jouw behoeften, tempo en energie. Als het jouw herstel helpt, nodigen we ook je partner of je leidinggevende uit tijdens een sessie. Zo werk je toe naar meer begrip voor elkaar. En dus naar een duurzaam herstel.
Werkhervatting
Weer beginnen met werk na je burn-out, kan best spannend zijn. Je stapt bijvoorbeeld weer in je oude gedrag of wilt direct mee in het werktempo van je collega’s. Bij BoFit hoef je dit niet alleen te doen. Werkhervatting is juist onderdeel van de opbouwfase. Samen met bijvoorbeeld de werkgever en de arbeidsdeskundige of bedrijfsarts kijk je wat er nodig is om op een veilige manier op te bouwen in een tempo die past bij jouw verdere herstel.
Je kunt ook altijd even contact opnemen met je coach/hulpverlener als je vragen hebt.
Wat levert burn-outbegeleiding op?
Bij BoFit werken we naar een duurzaam herstel zodat je burn-out niet meer terugkomt. Veel mensen denken na een traject helemaal van hun klachten af te zijn. Dat is niet altijd zo. Je stopt met het traject als je zelfstandig verder kunt. Er zijn altijd aandachtspunten die in ontwikkeling blijven. Je moet bijvoorbeeld altijd op je grenzen blijven letten, goed voor jezelf zorgen en gezonde keuzes maken.
Daarnaast zijn je kwaliteiten vaak ook je valkuilen. Het is dus belangrijk dat je weet welke dit zijn en hoe je hiermee omgaat, zodat ze ook kwaliteiten blíjven.
Je gaat ook niet terug naar hoe je voor je burn-out was. Want die situatie heeft je juist gebracht naar je burn-out. Sommige activiteiten of gewoontes kun je dan ook niet meer doen. Maar gelukkig komt daar gezonder gedrag, meer energie en plezier voor in de plaats.
Dit is wat we vaak van klanten na het traject horen:
- Ik kan nu goed omgaan met werkdruk
- Ik voel me weer blij
- Ik bepaal meer zelf op het werk
- Ik heb een positief zelfbeeld
- Ik heb de lat lager gelegd
- Ik zorg bewust voor ontspanning
- Ik heb een gezonde werk-privébalans
- Ik luister nu echt naar mijn lichaam
- Ik communiceer beter met collega’s en leidinggevende
- Ik stop op het juiste moment/geef grenzen aan
- Ik kan omgaan met financiële druk
- Ik zorg ontspannen voor kinderen, partner of ouders (mantelzorg)
Hoe lang duurt burn-outbegeleiding?
Hoe lang jouw herstel duurt is afhankelijk van een aantal dingen, zoals:
- Welke begeleiding je kiest;
- De ernst van jouw klachten;
- Onderliggende problemen;
- Je verwachtingen;
- Werk- en privésituatie;
- Jouw hersteltempo.
Bij BoFit duurt een traject bij een gemiddelde burn-out ongeveer tussen de 6 en 8 maanden. Dat betekent niet dat je de hele tijd thuis zit, je bouwt ondertussen je werk ook weer op. Toch laten herstel en verandering zich niet forceren. Het is belangrijk om hierin je eigen tempo te volgen om duurzaam te herstellen. Daarnaast helpen we je ook op een veilige manier als je herstel stagneert.
Lees ook: Hoe lang duurt herstel van een burn-out? Dit kun je verwachten
“De eerste keren vond ik het eigenlijk niet snel genoeg gaan. Ik wilde sneller herstellen. Maar nee, mijn coach/hulpverlener hield een ander tempo aan. In een lagere versnelling. Het duurde even voordat ik doorhad dat dit niet zonder reden was. Ik merkte dat ik daarna steeds vaker meer ontspannen en met ietsjes meer energie wegging.” – Hans
Wat kost burn-outbegeleiding?
Kosten van een traject
Hoeveel burn-outbegeleiding kost, is natuurlijk afhankelijk van waar je dit volgt. Ook scheelt het of je per traject betaald of per sessie. Bij een psycholoog en coaches betaal je meestal per sessie. Hier weet je vaak niet van tevoren hoeveel sessies je nodig hebt en hoe lang het herstel duurt.
Bij BoFit werken we met programma’s. Zo weet je precies hoeveel sessies je krijgt, en ongeveer hoelang jouw burn-outherstel duurt. Daarnaast hebben we verschillende programma’s voor werknemers, ondernemers en mensen die in de ziektewet van het UWV zitten.
Welke factoren beïnvloeden de prijs?
De prijsopbouw van een traject of losse sessie is afhankelijk van verschillende onderdelen:
- Zzp’er of (landelijke) organisatie
- Wachtlijst of direct starten
- Ervaring en opleiding begeleider
- Vergoeding via zorgverzekering
- Online of op locatie
Wordt burn-outbegeleiding vergoed?
Je burn-outtraject kan vergoed worden. Lees hieronder welke mogelijkheden er zijn.
Vergoeding door werkgever
Ben je uitgevallen op je werk? Dan is je werkgever verplicht om mee te werken aan jouw herstel. Bij sommige organisaties moet je je begeleiding zelf betalen. Tegenwoordig betalen veel werkgevers mee of vergoeden ze het gehele traject. Dat betalen ze bijvoorbeeld vanuit een vitaliteitsbudget of bedrijfsverzekering.
Bij BoFit kiezen we bewust voor samenwerking. Daarom werken wij met werkgevers die onze stress- en burn-outtrajecten vergoeden voor hun werknemers. Zo hoef jij dit niet zelf te betalen. Wij geloven namelijk dat je door samenwerken een duurzaam herstel krijgt. En dat uiteindelijk iedereen hiervan profiteert.
Veel werkgevers hebben een bedrijfsverzekering. Op die manier worden de kosten van een traject vergoed.
Vergoeding voor ondernemers
Sommige burn-outprogramma voor ondernemers kunnen vergoeden worden. Heb je een arbeidsongeschiktheidsverzekering (AOV)? Bij de meeste grote verzekeringsmaatschappijen worden de BoFit-trajecten vergoed. Heb je geen AOV, dan kun je dit aftrekken als bedrijfskosten.
Vergoeding vanuit uitkeringsinstanties
Sommige uitkeringsinstanties vergoeden (coachings)trajecten. Bij BoFit wordt dit vergoed vanuit de ziektewetuitkering bij het UWV. Voor het UWV hebben we een speciaal programma ontwikkeld voor onder andere:
- stressklachten, overspannenheid of burn-out
- begeleiding en activering voorafgaand aan re-integratie
- overbrugging naar specialistische zorg
Krijg jij een ziektewetuitkering vanuit het UWV?
Zorgverzekering
De basiszorgverzekering vergoedt geen behandeling van een burn-out. Alleen als de huisarts of specialist vermoedt dat je naast je burn-outklachten ook een andere psychische stoornis hebt. Denk aan een depressie of angststoornis. Hiervoor heb je wel een verwijzing nodig van je huisarts.
BoFit werkt niet met particulieren. Daardoor worden de trajecten niet door de zorgverzekeraar vergoed.
Zelf betalen
Ga je naar een psycholoog of therapeut zonder doorverwijzing van je huisarts? Dan moet je de sessies zelf betalen.
Bij BoFit worden de trajecten vergoed door de werkgever, AOV en UWV-ziektewetuitkering. Daardoor hoef je het traject niet zelf te betalen.
Overzicht kosten en vergoeding
Begeleiding |
Sessie of traject |
Gemiddelde kosten |
Vergoeding |
| Praktijkondersteuner | Per sessie | Vergoed door je basisverzekering | Volledig vergoed vanuit basisverzekering |
| Psycholoog doorverwezen door huisarts | Per sessie | – | Via basisverzekering, afhankelijk van zorgverzekeraar* |
| Psycholoog/therapeut/coach niet doorverwezen door huisarts | Per sessie | € 80 en € 175 per uur | Nee |
| Extra sessies bij psycholoog, coaching of alternatieve therapieën | Per sessie | – | Eventueel via aanvullende verzekering |
| Coachingsbedrijf | Traject | € 3000-€ 5000 | Soms, eventueel vergoeding via werkgever of AOV |
* Let op eigen risico.
Waar let je op bij het kiezen van burn-outbegeleiding – Checklist
Als je burn-out bent en je zoekt begeleiding dan is er heel veel keuze. Met deze checklist wordt het gemakkelijker om professionele begeleiding te vinden die bij jou past.
Snelle checklist burn-outbegeleiding
Deze vragen kun je stellen:
- Is er een vrijblijvende intake?
- Is er een duidelijk plan van aanpak?
- Is er aandacht voor jouw situatie?
- Wat is de achtergrond van de begeleider?
- Wordt er samengewerkt met andere professionals?
- Voelt het veilig?
- Zijn er snelle beloftes?
Download hier het volledige stappenplan om burn-out begeleiding te kiezen die bij je past.
Hoe BoFit de kwaliteit van begeleiding bewaakt
BoFit heeft al meer dan 25 jaar ervaring met en kennis van stressklachten en burn-out. We hebben inmiddels duizenden mensen geholpen door heel Nederland. Hieronder lees je hoe we er dagelijks voor zorgen dat jij de beste hulp krijgt.
Kwaliteit en deskundigheid
Wanneer je herstelt, wil je natuurlijk zeker weten dat je er beter uitkomt. Bij BoFit denken we er net zo over. Daarom besteden we extra aandacht aan kwaliteit. Dat doen we met een kwaliteitsteam dat de werkwijze bewaakt, meedenkt bij moeilijke situaties en zorgt dat de begeleiding zorgvuldig en doelgericht blijft.
Naast de interne BoFit-opleiding blijven onze coaches/hulpverleners zich ontwikkelen via training, supervisie en intervisie.
“Mijn coach/hulpverlener is iemand die zich met hart en ziel voor mij heeft ingezet en ik ben en blijf haar daar enorm dankbaar voor.” – Jolanda
Samenwerken waar nodig
Bij BoFit geloven we dat samenwerking een beter herstel oplevert. Daarom werken we graag samen met de werkgever, bedrijfsarts, arboarts en verzekeraar. Daarbij staat jouw gezondheid altijd voorop.
Mocht het nodig zijn voor je herstel, dan kunnen we je doorverwijzen naar een psycholoog of therapeut.
“De uitstekende samenwerking tussen BoFit, de arbodienst en mijn werkgever heeft ertoe geleid dat ik in 5 maanden weer volledig kon terugkeren in mijn werk.” – Henk
Veelgestelde vragen over burn-outbegeleiding
Heb ik een verwijzing nodig voor burn-outbegeleiding?
Nee, burn-out is geen officiële ziekte en daarom heb je geen verwijzing nodig van je huisarts. Wel is het belangrijk dat je naar je huisarts gaat voor eventuele andere of onderliggende ziektes. Bij sommige onderliggende ziektes is wel een doorverwijzing nodig.
Kan ik begeleiding krijgen als ik nog werk tijdens mijn burn-out?
Over het algemeen wordt afgeraden om tijdens je herstelfase van je burn-out te blijven werken. Natuurlijk is dat ook afhankelijk van de ernst van je klachten en omstandigheden. Zo is het voor ondernemers bijvoorbeeld lastiger om helemaal te stoppen.
Wat is het verschil tussen begeleiding en behandeling?
Behandeling werkt vanuit een diagnose om een stoornis of een ziekte op te lossen. De behandeling bestaat uit therapie, eventueel in combinatie met medicijnen. Bij begeleiding word je ondersteund tijdens het proces. Zo kijk je samen naar oplossingen.
Kan burn-outbegeleiding samengaan met een traject bij een psycholoog?
Burn-outbegeleiding kan zeker samengaan met sessies bij een psycholoog. Dat kan juist aanvullend werken als je bijvoorbeeld meer ondersteuning nodig hebt bij trauma of andere onderliggende problematiek.
Wordt burn-outbegeleiding vergoed door mijn werkgever?
Of jouw traject wordt vergoed door je werkgever, is afhankelijk van je werkgever. Sommige werkgevers laten je dit zelf betalen. Andere bedrijven zijn hiervoor verzekerd of trekken het af als bedrijfskosten. We zien wel steeds meer dat werkgevers het belangrijk vinden om hun werknemer hierin te ondersteunen. BoFit werkt voornamelijk met werkgevers die het traject voor hun werknemers vergoeden.
Hoe lang duurt een begeleidingstraject gemiddeld?
Herstel verloopt voor iedereen anders. Een burn-out duurt gemiddeld ongeveer 10 maanden. De begeleiding bij BoFit duurt een gemiddelde burn-out vaak 6 tot 8 maanden. Dit is afhankelijk van bijvoorbeeld de omstandigheden, je persoonlijke hersteltempo en de ernst van je klachten.
Wat gebeurt er tijdens een intakegesprek?
Tijdens een intakegesprek maak je kennis met je begeleider en kijk je of je een klik hebt. Daarnaast wordt jouw persoonlijke situatie besproken, de aanpak van je begeleider en eventueel advies over het te volgen programma. Bij BoFit gebeurt dit altijd in de natuur en krijg je na afloop een intakeverslag met advies over het traject. De intake is geheel vrijblijvend, je zit dus nergens aan vast.
Hulp nodig?
Heb je vragen over burn-outbegeleiding of twijfel je welke hulp bij jouw situatie past? We denken graag met je mee. In een vrijblijvend gesprek bekijken we samen wat passend is.
| Inhoudelijk gecontroleerd door: Sabrina van der Putten, coach/hulpverlener en algemeen directeur bij BoFit
Sabrina heeft een hulpverlenersachtergrond en begeleidt dagelijks mensen met stressklachten en burn-out naar duurzaam herstel, energieopbouw en werkhervatting. |