Grip op werkdruk (3): energiebronnen benutten

door | mei 26, 2015 | Burn-out nieuws

Medewerkers die continu onder hoge druk moeten werken kunnen stressklachten krijgen en op den duur burn-out raken. Hoge werkdruk is niet voor iedereen een stressrisico. Doorslaggevend is de balans tussen alles wat iemand energie kost en energie geeft. Bevlogenheid en voldoende energiebronnen compenseren een hoge werkdruk.

 

Vitaliteit, toewijding en absorptie zijn kenmerken van bevlogenheid. Bevlogen werknemers bruisen van energie, voelen zich betrokken bij het werk en gaan op in hun werk. De VvAA definieert ‘bevlogenheid’ of ‘bezieling’ als het omgekeerde van burn-out in haar recente onderzoek onder huisartsen en medisch specialisten. Volgens dit onderzoek voelt 13,5 procent van de werkende Nederlandse bevolking zich bevlogen, terwijl dit voor medisch specialisten 20,1 procent is.  Van de onderzochte huisartsen voelt 13,3 procent zich bevlogen. De groep bevlogen medici werkt met veel passie en inzet, voelt zich gezonder en presteert beter.

 

Persoonlijke energiebronnen

Moeilijk werk kan voor de ene persoon een positieve uitdaging zijn en voor een ander juist heel stressvol. Iedereen gaat anders om met werkdruk. Dat is onder andere afhankelijk van psychologische kenmerken, zoals iemands weerbaarheid en vermogen om de omgeving succesvol te beïnvloeden.

 

Werkgerelateerde energiebronnen

Werkgerelateerde energiebronnen zijn alle aspecten (van werk) die belangrijk zijn om het werk te kunnen uitvoeren, om de mentale of fysieke inspanning die het werk vereist te verminderen en/of om de persoonlijke groei en ontwikkeling van werknemers te bevorderen. Voorbeelden van werkgerelateerde energiebronnen zijn:

  • werkvariatie
  • regelruimte
  • relevantie van het werk
  • erkenning en waardering krijgen
  • positief sociaal werkklimaat
  • goede relatie met leidinggevende

 

 

Bronnen:
medischcontact.artsennet.nl | 21 mei 2015
TNO-presentatie tijdens praktijkdag ActiveHealthGroup | 7 april 2015

Lees ook: Grip op werkstress (1): inzicht in de oorzaken
Lees ook: Grip op werkstress (2): stressrisico’s in beeld

 

 

 

 

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out nieuws:

Stilte wordt steeds schaarser

Uit onderzoek van het CBS blijkt dat stilte in Nederland steeds schaarser wordt. Met alle gevolgen van stress, burn-out, hartklachten, slapeloosheid en hoge bloeddruk van dien. Vaker de natuur in kan een oplossing bieden. Volgens dit onderzoek heeft nu al de helft...

Burn-out niet alleen werkgerelateerd

Betogers van de drie jongerenvakbonden gingen eind september in Brussel de straat op. De vakbonden maken brandhout van het beleid van de Belgische regering maar klagen ook de werksituatie aan. Volgens de betogers zijn we een burn-outgeneratie aan het kweken. En wat...

Gemiddeld al burn-out op je 32e

Een burn-out was jaren geleden voorbehouden aan mensen met een midlifecrisis. Maar dit is inmiddels achterhaald. Tegenwoordig krijg je gemiddeld al een burn-out op je 32e, zo blijkt uit onderzoek uit de Verenigde Staten.   OnePoll hield onlangs in opdracht van...