Veel ondernemers hebben stress

door | apr 7, 2015 | Burn-out nieuws

Stress door ondernemen is een bekend probleem, maar de omvang blijkt onderschat. Vooral het werven van klanten, omzet en liquiditeit zijn oorzaken van stress. Bij ruim 20% is de druk zo hoog, dat men vlucht in het gebruik van harddrugs zoals XTC, om de situatie het hoofd te bieden. Dit blijkt uit onderzoek van BusinessCompleet.nl naar stress onder MKB’ers en ZZP’ers. Aan het onderzoek deden 374 ondernemers mee.

 

Driekwart van de ondervraagde ondernemers heeft naast het bedrijf, ook de zorg voor een gezin met kinderen. Kinderen krijgen in de dagelijkse praktijk vaak niet de volle aandacht vanwege de vele uren die men werkt. Zo steekt een overgrote meerderheid meer dan 40 uur per week in zijn zaak (ruim 62%). Van deze groep zelfstandigen werkt twee van de drie zelfstandigen structureel meer dan 40 uur per week en bijna één op de vijf werkt meer dan 60 uur per week. De ondernemers die maximaal 40 uur per week werken (bijna 38%) vinden daardoor meer ruimte voor meer ontspanning.

 

Niet roken en veel sporten als uitlaatklep

De meerderheid van de ondernemers heeft relatief weinig tijd voor ontspanning, maar wekt niet de indruk door het leven te gaan als ‘labiele stresskippen’. Hoe kanaliseren zelfstandigen dan al die stress? Wat velen van hen helpt is niet roken en veel sporten. Slechts 17% van de ondervraagde ondernemers rookt, tegenover 23% van alle Nederlanders die roken. Ruim de helft sport zeker één keer en meestal vaker per week. Andere zaken die naast sporten vaak genoemd worden als uitlaatklep voor stress zijn naar muziek luisteren, thuis op de bank een filmpje kijken en social media.

 

Drank en drugs zijn populair

Meer dan de helft (51%) van de ondervraagde ondernemers drinkt een paar keer in de week alcohol, vooral wijn en bier. Eén op de tien (12%) drinkt tot drie glazen alcohol per dag. De meesten geven aan dat de drank weinig invloed heeft op het functioneren en 84% vindt zichzelf dan ook geen probleemgeval. Meer dan 20% gebruikt hard drugs, zoals XTC, paddo’s en cocaïne. Een kwart van de ondernemers geeft aan een paar andere ondernemers te kennen voor wie het gebruik van alcohol of drugs als problematisch wordt ervaren.

Lees ook: Hard werken compenseren we met kleine verslavingen.

 

Speciaal voor ondernemers met stressklachten of burn-out biedt BoFit het programma Gezond Ondernemen

 

 

 

 

Bron:
Briskmagazine.nl | 2 april 2015

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out nieuws:

Stilte wordt steeds schaarser

Uit onderzoek van het CBS blijkt dat stilte in Nederland steeds schaarser wordt. Met alle gevolgen van stress, burn-out, hartklachten, slapeloosheid en hoge bloeddruk van dien. Vaker de natuur in kan een oplossing bieden. Volgens dit onderzoek heeft nu al de helft...

Minder werkdruk begint met een goed gesprek

Na de vele bezuinigingsrondes en reorganisaties moet in veel organisaties hetzelfde werk met minder medewerkers gedaan worden. Volgens het Centraal Bureau voor de Statistiek was de werkdruk nog nooit zo hoog als nu. Structurele werkdruk kan tot werkstress,...

Gestresst? Herstel in de natuur!

Herstellen van de stress en psychische vermoeidheid van een drukke werkweek lukt het beste in een landelijke omgeving. In de natuur zijn werkt rustgevend en zorgt voor gevoelens van ontspanning en geluk. Dit concluderen de psychologen van de Universiteit Leiden...

SZW start campagne ‘Check je werkstress’

Stress op de werkvloer is in ons land het grootste beroepsrisico. Eén derde van het werkgerelateerde ziekteverzuim wordt veroorzaakt door werkstress. Het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid (SZW) gaat daarom de komende jaar vier jaar samen met...