Meer dan

herstel alleen

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer dan

herstel alleen

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Het verschil tussen nadenken en piekeren

door | jan 20, 2015 | Burn-out nieuws

Iedereen piekert wel eens. Over een ruzie, een doktersafspraak of bijvoorbeeld een examen waar je als een berg tegen opziet. Af en toe piekeren is helemaal niet erg. Het wordt pas echt vervelend als gedachten zo blijven malen in je hoofd dat ze je dagelijks functioneren belemmeren.

 

Het grote verschil tussen nadenken en piekeren is dat nadenken tot een oplossing leidt en piekeren niet. Bij piekeren is sprake van een eindeloze reeks gedachten die maar door je hoofd blijven spoken en je aandacht blijven vragen. ‘Wat als ik…? ‘Stel dat…?’ Mensen die piekeren doen dit meestal met de bedoeling om hun gedachten op een rijtje te zetten of zichzelf voor te bereiden op een situatie. Maar piekeren leidt niet tot oplossingen of nieuwe inzichten en kost bovendien veel tijd en energie. Veel piekeren kan leiden tot stress, angst en somberheid.

Piekeren: symptoom van een stoornis?

Soms staat het piekeren niet op zichzelf en is er meer aan de hand. Piekeren kan bijvoorbeeld een kenmerk zijn van een gegeneraliseerde angststoornis of een depressie. Een gegeneraliseerde angststoornis wordt ook wel piekerstoornis genoemd. Je hebt dan het gevoel dat je niet meer kunt stoppen met piekeren en je maakt je continu zorgen over gewone dingen die bij het dagelijks leven horen. Al dat gepieker belemmert je functioneren. Is het piekeren een kenmerk van een depressie, dan heb je ook andere klachten zoals zwaarmoedigheid, somberheid, lusteloosheid of zie je het leven niet meer zitten.

 

Bron:

Psychischegezondheid.nl | 15 mei 2014

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out nieuws:

Altijd druk of meer geluk? (1)

Wie het altijd maar druk heeft, loopt het risico geleidelijk steeds minder aandacht te besteden aan alles wat plezier, energie en geluk geeft. Daarom is het tijd om anders met drukte om te gaan, zegt de Britse bedrijfspsycholoog Tony Crabbe. In zijn boek ‘Busy: how...

Vermoeidheid door thuiswerken, stress en corona enorm toegenomen

Nederland is moe, zo blijkt uit diverse onderzoeken. Van het thuiswerken en de corona. De voorspelling is dat er straks een golf aan burn-outs aankomt.   De stress van het thuiswerken en de coronacrisis gaat ons niet in de koude kleren zitten. Een tijd geleden...

Hartstikke ziek en toch naar je werk

De helft van werkend Nederland blijkt toch gewoon naar hun werk te gaan als ze ziek zijn. Dit heeft negatieve gevolgen voor de gezondheid. Dit fenomeen heet presenteïsme (aanwezig zijn) en is het tegenovergestelde van absenteïsme (afwezig zijn). Het betekent dat...

Onderzoek: burn-out bevordert irrationele beslissingen

Medewerkers met burn-outklachten nemen vaker irrationele beslissingen dan medewerkers zonder burn-out. Dit blijkt uit het onderzoek dat de University of Surrey (UK) op 7 januari jl. presenteerde. In het onderzoek kregen ruim tweehonderdzestig werknemers...