Het verschil tussen nadenken en piekeren

door | jan 20, 2015 | Burn-out nieuws

Iedereen piekert wel eens. Over een ruzie, een doktersafspraak of bijvoorbeeld een examen waar je als een berg tegen opziet. Af en toe piekeren is helemaal niet erg. Het wordt pas echt vervelend als gedachten zo blijven malen in je hoofd dat ze je dagelijks functioneren belemmeren.

 

Het grote verschil tussen nadenken en piekeren is dat nadenken tot een oplossing leidt en piekeren niet. Bij piekeren is sprake van een eindeloze reeks gedachten die maar door je hoofd blijven spoken en je aandacht blijven vragen. ‘Wat als ik…? ‘Stel dat…?’ Mensen die piekeren doen dit meestal met de bedoeling om hun gedachten op een rijtje te zetten of zichzelf voor te bereiden op een situatie. Maar piekeren leidt niet tot oplossingen of nieuwe inzichten en kost bovendien veel tijd en energie. Veel piekeren kan leiden tot stress, angst en somberheid.

Piekeren: symptoom van een stoornis?

Soms staat het piekeren niet op zichzelf en is er meer aan de hand. Piekeren kan bijvoorbeeld een kenmerk zijn van een gegeneraliseerde angststoornis of een depressie. Een gegeneraliseerde angststoornis wordt ook wel piekerstoornis genoemd. Je hebt dan het gevoel dat je niet meer kunt stoppen met piekeren en je maakt je continu zorgen over gewone dingen die bij het dagelijks leven horen. Al dat gepieker belemmert je functioneren. Is het piekeren een kenmerk van een depressie, dan heb je ook andere klachten zoals zwaarmoedigheid, somberheid, lusteloosheid of zie je het leven niet meer zitten.

 

Bron:

Psychischegezondheid.nl | 15 mei 2014

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out nieuws:

Optimale vakantie moet aan eisen voldoen

 De meeste mensen gaan ervan uit dat vakanties rust geven, maar is dat ook altijd zo? Optimaal tot rust komen lukt het beste als de vakantie aan bepaalde voorwaarden voldoet. Jessica de Bloom onderzocht welke effecten vakantie vieren heeft op gezondheid en...

Depressieve ouder? Hoge kans om zelf depressief te worden

Kinderen met een ouder met een depressie of angststoornis hebben een hoog risico zelf depressief te worden of een angststoornis te krijgen. Dat blijkt uit onderzoek van promovendus Petra Havinga van het UMC Groningen. “Het is eerder regel dan uitzondering.” Dat er...

Slapeloosheid blijkt stoornis in verwerken van emoties

Dat slecht slapen allerlei vervelende gevolgen heeft, dat wisten we al. En ook dat slapeloosheid kan leiden tot depressie, burn-out of angststoornissen. Over de oorzaak van slecht slapen werd vooral gekeken naar de onderliggende mechanismen. Maar een helder...

Recordhoogte: stress- en psychische klachten lopen op

Het ziekteverzuim door stress en psychische klachten loopt steeds meer op. Uitval door stressgerelateerde klachten is meestal langdurig en de groep werknemers die hierdoor thuiszit, groeit. Dat blijkt uit de halfjaarlijkse cijfers van arbodiensten ArboNed en...