Meer dan

herstel alleen

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we bellen of mailen je binnen 24 uur terug. Ook op zaterdag.
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer dan

herstel alleen

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we bellen of mailen je binnen 24 uur terug. Ook op zaterdag.
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Luisteren, zijn we dat verleerd?

door | jun 10, 2016 | BoFit Burn-out Blog

foto bo bogaardOp een willekeurige dag loop ik door het park en de zon schijnt. Iedereen is blij en vrolijk. Ik zie mensen bewegen, kletsen, lachen, zoenen, liefhebben en de tijd tikt vredig door. Er is deze dag niets aan de hand. Rust en ontspanning, geen stress. Een momentopname natuurlijk, want al deze mensen in het park hebben hun eigen verhaal en geschiedenis. Ook zij hebben hun aanleg, karakter en omgeving waarmee ze moeten dealen. Misschien kunnen zij hun stressmomenten nu in deze ontspannen omgeving even verbergen.

Ik was afgelopen weekend bij de eerste editie van het Holland International Blues Festival in Grolloo. Een geweldige line-up, mooi weer, een ontspannen sfeer en 50up bezoekers en muziekliefhebbers. Woodstock-sfeertje. Na het festival gaat iedereen weer naar huis en wat ligt daar op hen te wachten? De stress van alle ballen in de lucht moeten houden? Kinderen opvoeden combineren met een carrière. De vicieuze cirkel van moeten, bewijzen, oplossen en altijd zichtbaar zijn. Keuzestress.

Stress, druk en spanning geldt voor alle leeftijden. Jongeren hebben het moeilijk omdat ze niet weten welke keuze ze moeten maken en druk voelen van hun omgeving. Altijd maar perfectie nastreven en controle willen houden. Voor wie onzeker en overgevoelig is leidt prestatiedruk en controledrift meestal tot stressklachten. En doe je daar niets aan, dan kun je burn-out raken, hoe jong je ook bent.

We gaan maar door, we eisen zoveel en zijn vooral met onszelf bezig. De rust ontbreekt om een goed gesprek te voeren waarin je jezelf kunt zijn en je diepe gevoelens en emoties kunt delen. We zijn het verleerd. Haast en drukte zijn de nieuwe levensnorm geworden. Alles moet snel en kant-en-klaar, maar waarom doen we dit eigenlijk? Hoe zijn we er met zijn allen ingestonken? En kunnen we nog terug?

Ik stap in mijn auto en rijd naar de bossen. Daar ga ik dit weekend met de jongens van de band opnames maken. Lekker!

Bo Bogaard,
Mastercoach en ontwikkelaar BoFit-methode

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out blogs:

Vrouw achter laptop met koffie

Thuiswerken en stress: zo houd je het in de hand

Thuiswerken en stress: uit onderzoek blijkt dat de psychische gezondheid van werknemers achteruitgaat door thuiswerken. En dat is natuurlijk geen goed nieuws. Hoe kun je ervoor zorgen dat je stress in de hand houdt?   Thuiswerken: met een kop koffie achter de...

Maak angst en paniek beheersbaar

Angst is een nuttige reactie op gevaar, maar sommige mensen zijn vaak bang om niets. Ze worden voelen zich heel angstig of raken in paniek door situaties die niet echt gevaarlijk zijn. Zoals de weg niet kunnen vinden of het zien van een aangelijnde hond op straat....

foto bo bogaard

Gezond succesvol! Ja?

Wat een kop, je zou het bijna een utopie kunnen noemen. Want is deze combinatie wel te realiseren als je ziet hoeveel jongeren nu al gebukt gaan onder verwachtingen, eisen, keuzestress, moeten, bewijzen, verkrampende gedachten, verkeerd gebruiken van...

foto bo bogaard

Gezonde spanning

Rond koningsdag was ik samen met mijn vrouw een weekendje weg en dat gaf heel veel rust en ruimte. Wij logeerden in een B&B-boerderij. Heel vroeg maakte de haan ons wakker, maar dat wilden wij niet. Gelukkig konden wij doorslapen en werden fris...