Meer dan

herstel alleen

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer dan

herstel alleen

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Luisteren, zijn we dat verleerd?

door | jun 10, 2016 | BoFit Burn-out Blog

foto bo bogaardOp een willekeurige dag loop ik door het park en de zon schijnt. Iedereen is blij en vrolijk. Ik zie mensen bewegen, kletsen, lachen, zoenen, liefhebben en de tijd tikt vredig door. Er is deze dag niets aan de hand. Rust en ontspanning, geen stress. Een momentopname natuurlijk, want al deze mensen in het park hebben hun eigen verhaal en geschiedenis. Ook zij hebben hun aanleg, karakter en omgeving waarmee ze moeten dealen. Misschien kunnen zij hun stressmomenten nu in deze ontspannen omgeving even verbergen.

Ik was afgelopen weekend bij de eerste editie van het Holland International Blues Festival in Grolloo. Een geweldige line-up, mooi weer, een ontspannen sfeer en 50up bezoekers en muziekliefhebbers. Woodstock-sfeertje. Na het festival gaat iedereen weer naar huis en wat ligt daar op hen te wachten? De stress van alle ballen in de lucht moeten houden? Kinderen opvoeden combineren met een carrière. De vicieuze cirkel van moeten, bewijzen, oplossen en altijd zichtbaar zijn. Keuzestress.

Stress, druk en spanning geldt voor alle leeftijden. Jongeren hebben het moeilijk omdat ze niet weten welke keuze ze moeten maken en druk voelen van hun omgeving. Altijd maar perfectie nastreven en controle willen houden. Voor wie onzeker en overgevoelig is leidt prestatiedruk en controledrift meestal tot stressklachten. En doe je daar niets aan, dan kun je burn-out raken, hoe jong je ook bent.

We gaan maar door, we eisen zoveel en zijn vooral met onszelf bezig. De rust ontbreekt om een goed gesprek te voeren waarin je jezelf kunt zijn en je diepe gevoelens en emoties kunt delen. We zijn het verleerd. Haast en drukte zijn de nieuwe levensnorm geworden. Alles moet snel en kant-en-klaar, maar waarom doen we dit eigenlijk? Hoe zijn we er met zijn allen ingestonken? En kunnen we nog terug?

Ik stap in mijn auto en rijd naar de bossen. Daar ga ik dit weekend met de jongens van de band opnames maken. Lekker!

Bo Bogaard,
Mastercoach en ontwikkelaar BoFit-methode

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out blogs:

Hoe word je minder perfectionistisch? 4 tips

 Perfectionisme en burn-out liggen dicht bij elkaar. Jezelf iedere keer over een grens duwen kan uiteindelijk resulteren in opgebrand raken. Hoe perfectionisme ontstaat en hoe je er beter mee om kunt gaan lees je in dit blog.   Waar ligt de grens voor...

Burn-outhersteltips: Vrouw hersteld van burn-out

Burn-outhersteltips: zo herstel je het best

Zit jij momenteel ziek thuis met een burn-out? Dan wil je natuurlijk weten hoe je het beste kunt herstellen. BoFit is al meer dan 20 jaar burn-outspecialist. Wij geven je in dit blog de 5 beste tips om goed te herstellen.   Burn-outhersteltips: 5 beste tips om...

foto bo bogaard

Tweedeling

Er komen elke week veel aanmeldingen binnen bij BoFit. Allemaal mensen die gemotiveerd zijn om te herstellen van hun burn-out, hun angst- en paniekaanvallen of andere stressgerelateerde klachten zoals vermoeidheid, slapeloosheid en depressieve...