Bij wie zoek je hulp als je burn-out bent? Een coach of psycholoog? Om die vraag direct te beantwoorden: je kunt beter kiezen voor een coach/hulpverlener. Waarom dat zo is, leggen wij je in dit blog uit. Daarnaast geven we je ook de verschillen tussen een coach/hulpverlener en psycholoog. Zo maak jij de beste keuze!
Geüpdatet in januari 2026
Wat doet een coach?
Een coach zet je over het algemeen in:
· Ná het herstel van je burn-out, als je toe bent om weer op te bouwen
· Bij loopbaanbegeleiding
· Bij het maken van keuzes
· Bij persoonlijke ontwikkeling
Een coach zet je niet in bij psychische klachten.
Is een coach gespecialiseerd in burn-out? Kijk dan goed of iemand ook hulpverlener is. Lees even verder waarom dat belangrijk is.
Verschil coach en BoFit-coach/hulpverlener
Bij BoFit werken coaches die meer zijn dan alleen coach. Zij hebben een hulpverlenersachtergrond, bijvoorbeeld in psychologie, maatschappelijk werk, GGZ of HR met zorgervaring. Daarnaast worden ze intern opgeleid om met de BoFit-methode te werken. En krijgen ze regelmatig intervisie en supervisie.
Dat betekent dat ze:
- Je helpen met het herstellen van een burn-out
- Je veilig kunnen begeleiden in de opbouwfase
- Weten wanneer je toch extra hulp nodig hebt
- Samenwerken met zorgprofessionals
Kortom: een coach zet je in als je gezond bent en je persoonlijk wilt ontwikkelen. Een BoFit-coach/hulpverlener zet je in om te herstellen van een burn-out (of stressklachten) én wilt opbouwen naar een gezond en gelukkig leven.
Wat doet een psycholoog bij burn-out?
Veel mensen denken aan een psycholoog als ze willen herstellen van een burn-out. Maar, een psycholoog is voornamelijk gericht op praten. Terwijl mensen met een burn-out juist al erg in hun hoofd zitten. Dit versterkt elkaar dus alleen maar.
Veel psychologen zijn ook niet gespecialiseerd in burn-out. Ze werken op een vaste manier waardoor ze meerdere problemen kunnen aanpakken. Een burn-out heeft een andere aanpak nodig. Natuurlijk kan een psycholoog je wel helpen bij inzicht te krijgen in gedrag en je verleden.
Lees ook: Waarom alleen maar praten bij een burn-out niet helpt.
Ervaring van Herman: “Het werkt toch anders dan aan het bureau bij de psycholoog”
Herman was leraar en altijd bezig met zijn leerlingen. Toen hij steeds meer stress kreeg, zijn huwelijk en gezin niet lekker liep, ging het mis.
“Ik volgde therapie bij een psycholoog. Stond onder behandeling van een psychiater. En kreeg als trouw kerklid steun vanuit de christelijke gemeente. Dat was fijn, leerzaam en bemoedigend, maar het bracht me onvoldoende op gang.
Ik ben via mijn schoonzus in contact gekomen met BoFit nadat zij hier een traject had afgelegd en er nogal positief over was. (…) Anders dan alle andere hulpverlening vond dit altijd plaats tijdens boswandelingen, weer of geen weer. En dat werkt op de een of andere manier totaal anders dan op de bank bij de psychiater of aan het bureau van de psycholoog.
Ik kan in alle oprechtheid stellen dat ik er een beter mens door ben geworden. Ik ben er anders door naar het leven gaan kijken en zie nu de zon weer aan de horizon stralen.”
7 verschillen tussen een BoFit-coach/hulpverlener en psycholoog
Alle verschillen vind je hier in één overzicht.
BoFit-coach/hulpverlener |
Psycholoog |
| werkt in de natuur | werkt in kantoor/kamer |
| vast aantal sessies | onbekend aantal sessies |
| gericht op bewegen, praten en oefeningen | gericht op praten |
| vergoeding via werkgever, AOV en UWV-ziektewet | vergoeding via zorgverzekering |
| updates naar werkgever/contactpersoon | geen contact met werk of verzekering |
| begeleidt bij re-integratie | begeleidt niet bij re-integratie |
| je hebt inzicht in jezelf, en weet hoe je keuzes moet maken | je krijgt inzicht, maar weet dit niet altijd praktisch te vertalen |
Burn-out- en stressbegeleiding bij BoFit in Nederland
Bij BoFit gaan we voor echt, langdurig herstel bij burn-out en stressklachten. De BoFit-methode bestaat uit 2 fases en 4 stappen. Zo weet je zeker dat je de juiste begeleiding krijgt, precies op het juiste moment:
- Wennen: kennismaken, kunnen omgaan met je situatie en tot rust komen
- Herkennen: je situatie, oorzaak en patronen herkennen
- Erkennen: zelf je richting bepalen, keuzes en mogelijkheden onderzoeken
- Doen: actief werken aan je herstel, re-integratie en in balans blijven
Samenwerking tussen psycholoog en BoFit
Kom je er tijdens een traject bij BoFit achter dat er meer aan de hand is? En heb je meer therapie nodig? In overleg geven we je advies over een behandeling of therapie die past bij jouw situatie. Een BoFit-traject en je sessies bij een psycholoog kunnen heel goed naast elkaar lopen.
Conclusie: verschil coach en psycholoog bij burn-out
Het verschil tussen een coach en een psycholoog is bij burn-out glashelder:
+ Een psycholoog helpt bij herstel, maar is veel gericht op praten
+ Een coach helpt na het herstel, pas bij de opbouw.
Bij BoFit profiteer je van beiden. Daar ligt ook onze kracht: coaching door professionals met zorgervaring. Zodat jij duurzaam herstelt en weer opbouwt naar een gezond en blij leven.