Wat zijn de symptomen van angst en paniek? En wat kun je doen als je last hebt van angst en paniek tijdens je burn-out? Ninka Schoutsen – opleider, coach en supervisor bij BoFit – geeft je tips om uit je angst- en paniekklachten te stappen.

Luister ook naar vorige podcasts van Ninka:

Of lees meer over angst- en paniekklachten:

Paniekaanval bij burn-out: hoe herken je het?

Hoe ga je om met angst tijdens je burn-out?

Maak angst en paniek beheersbaar

Wil je reageren op de podcast?

Of wil je graag dat we een bepaald onderwerp bespreken tijdens De Burn-out Podcast? Stuur een mail met je ideeën en suggesties naar natasja.kuipers@bofit.nl.

Op de hoogte blijven?

Wil je weten wanneer de nieuwste podcast live gaat? Abonneer je op RSS-feed, Spotify en iTunes. Houd onze social media in de gaten of meld je aan voor de wekelijkse Burn-out Update.

Credits:

Opnames: Peter Cammermans

Muziek: The Farm, cd The last call, Bogaard en Wittenveen

011. Wat kun je doen bij angst en paniek?

Audiospeler

00:00

Gebruik Omhoog/Omlaag pijltoetsen om het volume te verhogen of te verlagen.

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Ja, ik wil ook de Burn-out Update ontvangen!

Meer burn-out podcasts:

Luister naar het burn-outverhaal op deze podcast

003. Het burn-outverhaal van Monique

Monique had een drukke baan en kreeg haar eerste kind. Ze kreeg vermoeidheidsverschijnselen en ging steeds eerder naar bed ging. Daarnaast had ze last van hartkloppingen. Ook op haar werk werd het haar te veel. Toen ze aangaf dat dit niet meer lukte, werd ze eerst...

0.15 Waarom je geen plezier hebt in je werk

In deze podcastaflevering praten we met Ester Braat van de organisatie Office Resue over de reden waarom mensen geen plezier hebben in hun werk. Uit eerder onderzoek blijkt dat 22% van de werknemers dagelijks met tegenzin naar het werk gaat. Met alle...

008. Wat HR moet weten over burn-out

De afdeling Human Resources (HR) speelt een belangrijke rol als het gaat om burn-out. Hoe herken je een burn-out bij je medewerkers? En wat kun je het beste doen als je een burn-out vermoedt? Wat zijn eigenlijk je rechten en plichten? Sanne Ruiter, zelf HR-adviseur...

013. Tips voor een betere werkrelatie met je medewerkers

Hoe krijg je een betere werkrelatie met je medewerkers? Zodat ze bij stress of problemen eerder naar je toestappen? Uit onderzoek blijkt dat veel werknemers dit niet doen terwijl werkgevers wél verwachten dat ze bij hen aankloppen. Ester Braat is eigenaresse van...

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!