Wat zijn de symptomen van angst en paniek? En wat kun je doen als je last hebt van angst en paniek tijdens je burn-out? Ninka Schoutsen – opleider, coach en supervisor bij BoFit – geeft je tips om uit je angst- en paniekklachten te stappen.
Luister ook naar vorige podcasts van Ninka:
010. Een visie op angst en paniek
Of lees meer over angst- en paniekklachten:
Paniekaanval bij burn-out: hoe herken je het?
Hoe ga je om met angst tijdens je burn-out?
Maak angst en paniek beheersbaar
Wil je reageren op de podcast?
Of wil je graag dat we een bepaald onderwerp bespreken tijdens De Burn-out Podcast? Stuur een mail met je ideeën en suggesties naar natasja.kuipers@bofit.nl.
Op de hoogte blijven?
Wil je weten wanneer de nieuwste podcast live gaat? Abonneer je op RSS-feed, Spotify en iTunes. Houd onze social media in de gaten of meld je aan voor de wekelijkse BoFit Update.
Credits:
Opnames: Peter Cammermans
Muziek: The Farm, cd The last call, Bogaard en Wittenveen
Heel herkenbaar allemaal!
Bofit heeft mij heel goed gedaan hierbij. Uit je hoofd in je lijf! Na het bofit traject nog bij een psycholoog geweest om wat uitgebreider aan de slag te gaan met het “innerlijke” Ik ben helemaal van de angst en paniekaanvallen af gekomen. Het betekent niet dat ik nooit geen angst meer voel, maar dat geeft niet, want angst is ook een nuttige emotie, waar je je niet voor hoeft te schamen.
Fijn te horen, Rebecca!
Wat superfijn om te horen! Daar mag je zeker trots op zijn. (Sorry voor de late reactie. Je bericht was over het hoofd gezien.)