Als jongetje was ik soms verlegen, maar vaak ook heel erg blij en uitbundig. Ik kon ook heel goed delegeren. Iemand plakte mijn band voor een wederdienst. Ik was makkelijk maar niet gemakzuchtig. Ik praat nu over de leeftijd 10-15 jaar. Het was allemaal nog heerlijk onschuldig en ik vond het ook heerlijk om steeds het warme bad te zoeken.

Ik had niet zoveel verwachtingen, ik genoot van mijn vrijheid en deed daar niet zoveel aan, want het kwam ook wel allemaal aanwaaien. Met een gezonde ontwapenende houding kreeg ik veel voor elkaar. Er gebeurde veel en er waren ook tijden die niet leuk waren. Onmenselijk soms en onverdraagbaar, maar ingehouden woede kende ik nog steeds niet. Of ik vluchtte ervoor weg of ik voelde het gewoon niet. Dit was tussen 16 en 30 jaar.

Na mijn 30ste begon het serieuze werk. Ik werd vader en begon na te denken over een carrière. Verantwoordelijkheidsgevoel kwam naar boven, maar ik bleef een vrije jongen. Ik voelde mij blijer in de band en achter de piano dan als ik mijn werkhouding zou aanpassen. Dat heb ik ook nooit gedaan. Daardoor ontstonden wel allemaal misverstanden en conflicten. Uiteindelijk kwam ik erachter dat ik allergisch was voor autoriteit.

Toen ik dat wist, heb ik mijn baan in de verslavingszorg opgezegd en ben ik BoFit gestart. Nu alweer 15 jaar geleden. Ik had een missie. Mijn passie achterna gaan en ervoor zorgen dat iedereen met een burn-out een BoFit-hersteltraject zou kunnen doen. Samenwerken met sterke medewerkers en samen goede resultaten behalen.

In de afgelopen 15 jaar heb ik wel eens moeten slikken en soms ook pijn moeten lijden. Als ondernemer wilde ik mij ontwikkelen en groeien. Ik kwam mensen tegen die iets van me wilden en dat heb ik ervaren. Daarmee begon een proces waarin ik niet altijd vrij was en ik ook dingen moest doen die heel veel gevoelens en emoties opriepen. Sterke emoties die ik wel kwijt moest.

Ik kende het begrip ingehouden woede niet, omdat het helemaal niet bij mij paste. Het uiten ervan zorgde bij mij voor rust en ontwikkeling. Het was een functioneel signaal. Ik spreek veel mensen die last hebben van ingehouden woede. Het veroorzaakt bij hen vaak allerlei gezondheidsklachten en een gevoel van onmacht. Leren om jezelf te uiten en beter met emoties om te gaan verrijkt jezelf. Het zorgt voor meer rust, aandacht voor jezelf en een gezonde gedrevenheid. Gun jezelf vervolgens ook de tijd om alles op een rij te zetten en de gewenste keuzes te maken.

Ingehouden woede is een tijdbom die veel leed kan veroorzaken. Blijf er niet mee rondlopen, doe er iets mee!

Bo Bogaard,
Mastercoach en ontwikkelaar BoFit-methode