Verband stress en obesitas aangetoond

door | okt 20, 2016 | Burn-out nieuws

Kinderen met grote hoeveelheden van het stresshormoon cortisol in het bloed, zijn bijna tien keer zo vaak obees als kinderen met lage cortisolspiegels. Dat blijkt uit een onderzoek aan het Erasmus Medisch Centrum te Rotterdam.

Zo’n drieduizend kinderen van ongeveer zes jaar oud zijn onderzocht op de hoofdharen; de plek waar cortisol wordt bewaard. Het onderzoek deelde de kinderen vervolgens op in vijf groepen, op basis van hun cortisolgehalte. De groep met het hoogste cortisolgehalte had bijna tien keer zo vaak obesitas als de kinderen met de laagste spiegels. Ook hadden ze relatief veel buikvet.

Oorzaken

Het was bekend dat chronisch hoog cortisol kan leiden tot overgewicht, maar dit leek tot nu toe meestal samen te gaan met zeldzame aandoeningen. Het Rotterdamse onderzoek duidt erop dat het ook in normale situaties met obesitas kan samenhangen. De precieze oorzaak van de associatie tussen stress en obesitas is onduidelijk. Het zou kunnen dat de onderzochte kinderen gepest worden en daardoor stress ervaren. Een andere mogelijkheid is dat de stress voortkomt uit het eten van te veel suiker. Deze vragen komen in een vervolgonderzoek aan de orde.

Volwassenen

Ook bij volwassen is het bekend dat stress tot meer overgewicht kan leiden. Al in de eerste 24 uur van stress komen stofjes vrij in de hersenen. Cortisol heeft invloed op het deel in je hersenen dat een beloning wil. Hierdoor ga je veel meer eten en veel vetter eten. Dit komt omdat vet en chocolade door de hersenen als beloning wordt gezien en een wortel of cracker (helaas) niet.

Stress en werk

Als er voor langere tijd stressstofjes wordt afgegeven dan wordt het deel in je hersenen dat de toevoer van cortisol stopt, buiten spel gezet. Het systeem dat dit reguleert krijgt geen ‘negatieve feedback’ waardoor je meer cortisol in je bloed krijgt. Gevolg: nóg meer zin in eten. Uit onderzoeken blijkt ook dat vooral stress door een uitdagende baan die je nog wel aankan leidt tot het eten van meer voeding.

Gevolgen overgewicht

Mensen met overgewicht lopen een verhoogd risico op ernstige ziekten als diabetes, hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten en kanker. De levensverwachting met obesitas kan daardoor aanzienlijk lager zijn. Andere gevolgen van overgewicht zijn onder andere vermoeidheid, slaapstoornissen en spierpijn.

 

Bronnen:
Nu.nl | 13 oktober 2016
Optimalegezondheid.com | maart 2014

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out nieuws:

Ziekteverzuim en arbeidsongeschiktheid in 2021 gestegen

Het afgelopen jaar steeg het ziekteverzuim in Nederland. Dat heeft ons in 2021 totaal 18 miljard euro gekost. Dat stelt verzekeraar Nationale Nederlanden in een rapport over de ontwikkelingen op het gebied van ziekteverzuim en arbeidsongeschiktheid.   Bij de...

Twee uur per week in de natuur maakt gezond

Vorig jaar werd er al onderzoek gedaan naar de relatie tussen de natuur en de mens. Toen onderzocht Wageningen Evironmental Research welke invloed de natuur heeft op je geluksgevoel. Nu is bekeken hoe je gezondheid wordt beïnvloed. In het wetenschappelijke...

Werkgevers en werknemers laten geld voor ontplooiing onbenut

Heb jij als werknemer wel eens gebruikt gemaakt van je POB? Je Persoonlijke Ontwikkel Budget? Nee? Je bent niet de enige. Een groot deel van de werkende bevolking maakt geen gebruik hiervan. En dat is doodzonde want dit budget helpt je om vitaal te blijven en...

Helft werkenden denkt niet tot pensioen te kunnen doorwerken

Vakbond FNV deed onlangs onderzoek naar de gezondheid en veiligheid op het werk onder 5600 werknemers. Daaruit komt naar voren dat de werkdruk in Nederland torenhoog is. Bijna de helft van de ondervraagden heeft last van een te hoge werkdruk. En dat heeft...