Meer dan

herstel alleen

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer dan

herstel alleen

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Verband stress en obesitas aangetoond

door | okt 20, 2016 | Burn-out nieuws | 0 Reacties

Kinderen met grote hoeveelheden van het stresshormoon cortisol in het bloed, zijn bijna tien keer zo vaak obees als kinderen met lage cortisolspiegels. Dat blijkt uit een onderzoek aan het Erasmus Medisch Centrum te Rotterdam.

Zo’n drieduizend kinderen van ongeveer zes jaar oud zijn onderzocht op de hoofdharen; de plek waar cortisol wordt bewaard. Het onderzoek deelde de kinderen vervolgens op in vijf groepen, op basis van hun cortisolgehalte. De groep met het hoogste cortisolgehalte had bijna tien keer zo vaak obesitas als de kinderen met de laagste spiegels. Ook hadden ze relatief veel buikvet.

Oorzaken

Het was bekend dat chronisch hoog cortisol kan leiden tot overgewicht, maar dit leek tot nu toe meestal samen te gaan met zeldzame aandoeningen. Het Rotterdamse onderzoek duidt erop dat het ook in normale situaties met obesitas kan samenhangen. De precieze oorzaak van de associatie tussen stress en obesitas is onduidelijk. Het zou kunnen dat de onderzochte kinderen gepest worden en daardoor stress ervaren. Een andere mogelijkheid is dat de stress voortkomt uit het eten van te veel suiker. Deze vragen komen in een vervolgonderzoek aan de orde.

Volwassenen

Ook bij volwassen is het bekend dat stress tot meer overgewicht kan leiden. Al in de eerste 24 uur van stress komen stofjes vrij in de hersenen. Cortisol heeft invloed op het deel in je hersenen dat een beloning wil. Hierdoor ga je veel meer eten en veel vetter eten. Dit komt omdat vet en chocolade door de hersenen als beloning wordt gezien en een wortel of cracker (helaas) niet.

Stress en werk

Als er voor langere tijd stressstofjes wordt afgegeven dan wordt het deel in je hersenen dat de toevoer van cortisol stopt, buiten spel gezet. Het systeem dat dit reguleert krijgt geen ‘negatieve feedback’ waardoor je meer cortisol in je bloed krijgt. Gevolg: nóg meer zin in eten. Uit onderzoeken blijkt ook dat vooral stress door een uitdagende baan die je nog wel aankan leidt tot het eten van meer voeding.

Gevolgen overgewicht

Mensen met overgewicht lopen een verhoogd risico op ernstige ziekten als diabetes, hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten en kanker. De levensverwachting met obesitas kan daardoor aanzienlijk lager zijn. Andere gevolgen van overgewicht zijn onder andere vermoeidheid, slaapstoornissen en spierpijn.

 

Bronnen:
Nu.nl | 13 oktober 2016
Optimalegezondheid.com | maart 2014

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out nieuws:

Meer arbeidsongeschiktheid door psychische klachten

Dit jaar zijn voor het eerst meer mensen arbeidsongeschikt door stress en andere psychische klachten dan door lichamelijke klachten. In januari 2015 waren meer dan 800.000 mensen arbeidsongeschikt, ongeveer de helft daarvan werd veroorzaakt door psychische...

Ons stresssysteem niet uitgerust voor deze tijd

Depressie, slapeloosheid, burn-out, overspannenheid. De afgelopen jaren nemen deze stressgerelateerde klachten alleen maar toe. Volgens psychiater Witte Hoogendijk en journaliste Wilma de Rek van het pas verschenen boek Van big bang tot burn-out is ons...

Iedereen verantwoordelijk bij duurzame inzetbaarheid

De overheid stimuleert werkgevers en werknemers om te investeren in duurzame inzetbaarheid. Een belangrijke aanleiding daarvoor is het toenemende psychisch verzuim als gevolg van werkdruk en werkstress. Maar wat is duurzame inzetbaarheid nu eigenlijk en wat...