Hoe geluk stress veroorzaakt

door | okt 16, 2017 | Burn-out nieuws

Geluk. Vroeger was het iets wat je moest verdienen. Tegenwoordig heerst de gedachte dat geluk te grijpen is. Oftewel: wie niet gelukkig is, faalt. Een overtuiging die stress kan veroorzaken.

Oktober is de Maand van de Geschiedenis en heeft dit jaar als thema geluk. Hoogleraar historische Nederlandse letterkunde Herman Pleij schreef er daarom een essay over. Welzijn nastreven is iets van alle tijden, maar de beleving ervan veranderde wel door de eeuwen heen. “In de Middeleeuwen was geluk iets wat je overkwam of moest verdienen. Eeuwenlang lag het geluk te wachten in het hiernamaals voor hen die dat op aarde verdiend hadden. Het had een collectief karakter en werd de mensen opgelegd. In de loop van de tijd is gelukkig zijn meer en meer iets individueels geworden. We leggen het nu onszelf op.”

Maakbaar geluk

Pleij schrikt van de huidige obsessie van de mens om te genieten en gelukkig te zijn. En het feit dat de wetenschap zich hiervoor leent met allerlei onderzoeken. Geluk is niet iets wat te sturen of te maken is, aldus Pleij. Hij geeft voorbeelden uit de geschiedenis over communes die opgericht werden om geluk te vinden. Allemaal faliekant mislukt. Wel ziet hij een verband tussen ongeluk en geluksbeleving. “Kerkvader en filosoof Augustinus vond al dat het kwade zin had omdat daardoor het goede kenbaar gemaakt werd. Zonder diepe dalen is er onvoldoende reliëf voor vreugde.”

Gedachten trainen

Google topman Mo Gawdat is ervan overtuigd dat gelukkig zijn te bereiken is door de hersenen te trainen. Hij bestudeerde algoritmes en ontwikkelde hiermee zijn belangrijkste formule: verwachtingen van een situatie bepalen de gedachten over die situatie, en dus de mate van geluksgevoel (en van stress). Een lagere verwachting zorgt voor een positiever oordeel. En daarmee dus voor minder ongeluk. Het ombuigen van gedachten is volgens Gawdat te vergelijken met het trainen van spieren door fitness. In de video hieronder licht hij dit toe.

 

 

Bronnen:
Trouw.nl | 28 september 2017
NRC.nl | 29 augustus 2017

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out nieuws:

Oorzaken van stress bij jonge werknemers

Sinds 2011 kampen steeds meer jonge medewerkers tussen 25 en 34 jaar met stress. Steeds meer medewerkers tussen de 20 en 35 jaar krijgen een burn-out. Uit onderzoek van het CBS en TNO blijkt dat een op de tien medewerkers in de leeftijd van 15 tot 25 jaar last had...

Meer psychisch verzuim (2): wat moet anders

Het psychisch arbeidsverzuim neemt toe. Maar liefst 1 op de 5 werkenden heeft psychische problemen. Hoogleraar Arbeids- en Organisatie psychologie prof. dr. Fred Zijlstra belicht de oorzaken en oplossingen in zijn paper ’Duurzame inzetbaarheid kan € 5.25 miljard...

Interview met Bo Bogaard bij NPO radio1

      Op 21 maart was er een interview van journaliste Marielle Beers met Bo Bogaard, oprichter van BoFit, bij NPO Radio1. Over stress, burn-out, de vervuiling van de markt, opgetrokken schouders en de BoFit-methode.        ...

Vierde kwartaal: meer psychische klachten door corona zorgelijk

Ondanks dat het aantal ziekmeldingen is gedaald, zijn er meer psychische klachten vermeld. En dat is op zijn minst zorgelijk. Toch kan er iets aan gedaan worden om overbelasting te voorkomen. In de maanden oktober, november en december van 2020 waren er minder...