Burn-outervaring van Naomie | verdovend gevoel

Op het moment dat ik in contact kwam met BoFit zat ik een paar maanden thuis met een burn-out.

Na een opeenstapeling van gebeurtenissen was ik emotioneel en fysiek op. Mijn werk was weggevallen, mijn relatie ging uit en lange vriendschappen waren tegelijkertijd aan het afbrokkelen. Mijn mentaliteit in het leven was ‘altijd doorgaan’. Het maakt niet uit wat er gebeurt, altijd doorgaan. Maar dat lukte mij nu niet meer. Het was voor mij raar om te ervaren dat het doorzetten niet meer ging. Dat was immers mijn manier van leven geworden en de manier om mij in de maatschappij voort te bewegen.

Wat er nu over was van mijn doorzettingsvermogen was een constant verdovend gevoel. Met en zonder inspanning was dit gevoel er. Een soort kortsluiting in mijn systeem. Mijn lichaam en hoofd wilde gewoon niet meer. Uiteindelijk heb ik toegegeven aan dit gevoel. En ik ben gaan rusten. Veel slapen en mij teruggetrokken uit de buiten wereld. Al hoewel dit best eenzaam kon zijn, bracht dit mij dichter bij mijzelf. Bij de dingen die ik leuk en belangrijk vind in het leven.

 

Ervaring en reactie van klant op burn-outraject

 

Na een periode van rust ben ik mij dagelijks gaan richten op persoonlijke ontwikkeling en zelfhulp. Online ben ik op zoek gegaan naar manieren om aan mijzelf te werken. Vaak uren op een dag. Het doel was zo goed mogelijk uit de burn-out te komen. Gezien mijn gewoonte om altijd door te zetten, was het een uitdaging om ook hier niet in door te slaan. En wederom in een vicieuze cirkel van uitputting te belanden.

Ik besprak bovenstaand proces open en eerlijk met mijn BoFit-coach Ingrid. Er was een fijne sfeer waarin ik dit met haar kon bespreken. Ik kon mij kwetsbaar opstellen als dit nodig was en ik kreeg tools om mijn belemmerende patronen te herkennen en hier zo aan te werken. Samen zijn wij tot inzichten gekomen die mij verder brengen in mijn herstel. Ik leerde luisteren naar de signalen van mijn lichaam en deze serieus te nemen. Niet als vroeger deze te negeren en door te gaan.

Ook heb ik geleerd taken in delen te verrichten en zo de lading te verdelen. Dit zijn voor mij positieve veranderingen geweest in het proces naar herstel. Verder was de combinatie van gesprekken en wandelen/bewegen in de natuur erg fijn. Dit gaf een fijn gevoel. Ik ben erg dankbaar voor de ondersteuning die ik heb ontvangen bij het herstel.

Ik heb samen met mijn coach gekeken naar een toekomstperspectief. Hier werk ik dagelijks met enthousiasme naar toe. Zo zal ik na passend advies mijn baan inruilen voor het ondernemerschap.

 

 

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Angela | perfectionist

Ja, waar moet je beginnen en waar begon het? Als kind was ik altijd al een perfectionist en zeer zenuwachtig voor examens. Altijd bezig met ‘wat zullen anderen denken?’. Ik moest altijd presteren, maar voor wie? Op een bepaald moment kwam ik in een relatie terecht,...

Burn-outverhaal van Rein | nergens zin in

Vorig jaar mei kreeg ik echt door dat ik een burn-out had. Meerdere mensen hadden dat al wel eens tegen mij gezegd, maar ja dat was natuurlijk alleen voor andere mensen en niet voor mij. Fout dus die gedachte. Ik had wel degelijk met een burn-out te maken. Moe,...

Burn-outverhaal van Doris | overvolle agenda

Ik was al jaren rusteloos, had een overvolle agenda en een eigen zaak. Mensen in mijn omgeving probeerden mij te waarschuwen dat dit tempo niet vol te houden, maar ik lachte hen uit: IK kon dat best. “Ik was een robot die een perfecte show opvoerde” Ook toen ik...

Burn-out ervaring van Kim | zware vermoeidheid en angst

Een jaar geleden ging mijn hart een aantal dagen tekeer. Het bonsde zowat mijn lijf uit. Na een spoedrit naar het ziekenhuis en meerdere onderzoeken werd al snel duidelijk dat mijn lijf op tilt was geslagen als gevolg van een burn-out. Heftig, alles was heftig. Van...