BoFit Burn-out Blog
In onze blogs leggen we meer uit over alles wat te maken heeft met stress en burn-out. Daarnaast geven we je tips om stress en burn-out te voorkomen en je weer gezond, energiek en fit te voelen.
Op de hoogte blijven?
Wil je weten wanneer er een nieuw blog op de website staat? Meld je aan voor de wekelijkse Burn-out Update.
8 signalen die aangeven dat je tegen een burn-out aanzit
Signalen burn-out. Merk jij dat je met flink wat (werk)stress kampt de laatste tijd? Misschien zit je wel tegen een burn-out aan. En je bent niet de enige. 1 op de 5 werkenden heeft een groot risico om een burn-out te krijgen. Daarnaast herkent 80% niet dat hij of...
Zo verbeter je je vitaliteit op je werk
Je ploft thuis uitgeblust op de bank. Als je partner iets van je vraagt reageer je geirriteerd. Morgen moet je weer naar je werk maar je motivatie is ver te zoeken. Is dit voor jou dagelijkse realiteit? Dan ontbreekt het je aan vitaliteit op je werk. Vitaltiteit...
5 belangrijke verschillen tussen een praktijkondersteuner (POH) en een burn-out coach
Ben je er via de huisarts achtergekomen dat je burn-out bent? Mogelijk word je doorgestuurd naar de praktijkondersteuner huisarts (POH) die jou hiermee verder helpt. Maar voordat je overweegt om met de praktijkondersteuner aan de slag te gaan, is het handig te...
Restverschijnselen na burn-out: wat is het en wat doe je ermee?
Restverschijnselen burn-out. Na je burn-out wil je mogelijk snel aan de slag om je leven weer op te pakken. Voor de meeste mensen lukt dat. Een klein deel houdt na hun burn-out last van restverschijnselen, klachten die niet zo snel overgaan. Wat houdt dat precies...
Dit zijn de gevolgen van pesten op het werk
Meer mensen worden op hun werk gepest dan je denkt. Pesten is een ernstige zaak waardoor je pyschische klachten kunt ontwikkelen of zelfs je baan kunt verliezen. Tijd om pesten onder de loep te nemen. In dit blog lees je onder andere de gevolgen en wat je zelf aan...
Tips bij herstel burn-out: zo herstel je het best
Zit jij momenteel ziek thuis met een burn-out? Dan wil je graag wat tips bij herstel van je burn-out. BoFit is al meer dan 23 jaar burn-outspecialist. Wij geven je in dit blog de 6 beste tips om duurzaam te herstellen. 6 beste tips bij herstel van je...
Burn-out herstel: kan een burn-out vanzelf overgaan?
Burn-out herstel, is dat een stap terug doen, je op je werk ziek melden en rust nemen? Is dat voldoende om een burn-out te laten overgaan? Kan een burn-out überhaupt vanzelf overgaan? In dit blog leggen we je er meer over uit. Burn-outklachten Heb je een...
Burn-out klachten oplossen: hoe doe je dat?
Heb jij last van burn-out klachten? Je bent niet de enige. Ongeveer 1,3 miljoen Nederlandse werknemers loopt met burn-out klachten rond. Hoe los je je ze op? Wij delen onze tips met jou zodat je zelf aan de slag kunt. Dit zijn de onderwerpen die we in dit...
Wat doet een huisarts bij burn-out?
Huisarts burn-out. Wanneer je vermoedt dat je burn-out bent of veel last hebt van stress- of andere klachten dan is je huisarts vaak het eerste aanspreekpunt. Wat doet een huisarts precies en hoe helpt hij of zij je bij een burn-out? In dit blog leggen we je hier...
Wat doet een bedrijfsarts bij burnout?
De bedrijsarts en burnout. Hoe zit dat precies? Wanneer krijg je met een bedrijfsarts te maken? Misschien is dit je allereerste bezoek aan een bedrijfsarts en heb je nog nooit met hem of haar te maken gehad. Het is daarom handig om te weten wat een...
Stress: hoe ga je om met uitzichtloosheid?
Uit onderzoek van het tijdschrift Intermediair bleek onlangs dat 52% van de ondervraagden last had/heeft van stress tijdens de tweede lockdown. De grootste stressfactor is hierbij uitzichtloosheid. Het niet weten wat de toekomst brengt, brengt veel angst, twijfel,...
Re-integreren na je burn-out? Zo doe je dat
Re-integratie na burn-out. Waarschijnlijk zit je vol met vragen. Bijvoorbeeld: hoe verloopt re-integratie eigenlijk? Wat gebeurt er als je niet meer naar je huidige functie terug wil of kan en van baan wil veranderen? En wat zijn eigenlijk je rechten en plichten?...
Burn-out: moet je blijven werken?
Om maar meteen antwoord te geven op de vraag: nee, met een burn-out hoef je niet door te werken. Sterker nog, het werkt juist averechts. Om te herstellen is het aan te raden je werk en andere verplichtingen even los te laten. We leggen je in dit blog uit waarom....
Burn-out symptomen: tintelingen, prikkelingen en een verdoofd gevoel
Burn-out symptomen: tintelingen. Heb jij wel eens last van een arm of been dat prikt? Of een ooglid dat trilt? Meestal is er niet zo veel aan de hand en gaat het vanzelf over. Maar houdt dit langer aan dat kan de oorzaak liggen bij stress en burn-out. In dit...
Top 10 best gelezen burn-outblogs van 2020
Namens het hele team van BoFit wensen we je een gelukkig nieuwjaar! En: blijf gezond, blijf ons volgen. Want ook in 2021 geven we je weer bruikbare tips en advies, en publiceren we de nieuwste ontwikkelingen en onderzoeken op het gebied van stress en burn-out....
Met deze 6 tips verbeter je je werk-privé balans tijdens stress
Een goede werk-privé balans is een van de dingen die we in tijden met een hoge werkdruk maar moeilijk kunnen behouden. Het is namelijk het eerste wat bij stress op de schop gaat, zo blijkt uit onderzoek. Hoe zorg je er dus voor dat je een optimale balans behoudt in...
Burn-out vergoeding door je werkgever? Zo regel je dat
Burn-out vergoeding werkgever. Ben jij onlangs burn-out geraakt of zit je er tegenaan? Misschien vraag je je af of je professionele hulp wel kunt betalen. En moet je het wel zelf betalen of is je werkgever hier ook verantwoordelijk voor? Gelukkig hoef je dit in de...
Hoe herken je een winterdip of winterdepressie?
Het is belangrijk om een winterdepressie of winterdip te herkennen. Ongeveer 1,3 miljoen mensen hebben namelijk last van een winterdip. En 480.000 Nederlanders van een winterdepressie. Dat is enorm. En kan je dagelijkse leven behoorlijk beïnvloeden. Maar, wat is...
Burn-out zelf behandelen en oplossen. Is dat een goed idee?
Je bent burn-out of denkt hier tegenaan te zitten. Je doet allereerst een stap terug en bedenkt wat je kunt doen om hier zo snel mogelijk weer uit te komen. Want een burn-out, dat kun je toch zelf wel aanpakken? Niemand kent jou beter dan jijzelf. Toch? Maar is dat...
Aanhoudende lichamelijke stressklachten? Dit is het geheim om ze op te lossen (stresssymptomen)
Hoe ga je met stressklachten om en zorg je ervoor dat ze nooit meer terugkomen? Een vraag waar iedereen met fysieke stressklachten wel antwoord op wil weten. Zeker als je klachten maar blijven aanhouden. De oplossing gaat een stuk verder dan bijvoorbeeld het...
5 redenen waarom je niet veerkrachtig bent tijdens stresssituaties
In tijden van crisis en veel stress heb je veerkracht nodig om er zonder al te veel kleerscheuren doorheen te komen. Alleen, niet iedereen bezit even veel veerkracht om met lastige situaties om te gaan. Hoe dat komt leggen we je uit in de blog. De grote...
Lees en/of beluister ook onze andere blogs en podcasts over burn-out:
