Meer dan een miljoen Nederlanders leidt aan een depressie. En dit aantal neemt ieder jaar toe. Hoe herken je een depressie? Lees in dit artikel meer over de uitingsvormen en gevolgen, en de 20 meest voorkomende symptomen.

Depressie komt het meest voor bij mensen tussen de 40 en 49 jaar. Vrouwen slikken twee keer zo veel antidepressiva als mannen. En ook laagopgeleiden krijgen vaker last van depressieve klachten. Ondanks dat we steeds meer weten over depressie blijft het aantal depressieve Nederlanders groeien en heerst er nog steeds een taboe op.

Verschillende uitingsvormen

Bij een depressie raken je gevoel en verstand uit balans. De symptomen daarvan verschillen van persoon tot persoon. De één wordt overdreven angstig, de ander slaapt heel veel of juist helemaal niet. Een depressie wordt daardoor vaak niet direct herkend. Ondanks de verschillende uitingsvormen heeft elke vorm van depressie twee kenmerken gemeen: een zwaarmoedige of sombere stemming en nergens meer plezier aan beleven.

Gevolgen van depressieve stemmingen

Sombere gedachten en nergens zin in hebben, zitten je plezier in het leven ernstig in de weg. Sommige mensen raken door hun gebrek aan energie en interesse geïsoleerd. Een depressie kan ook samengaan met een burn-out.

Lees ook: Hoe ga je om met depressieve stemmingen?

Duur depressie

Hoe lang een depressie duurt is ook weer per persoonlijk afhankelijk. Ook de aard en intensiteit van de klachten spelen hierin mee. De een is er met een paar maanden weer bovenop, de ander kampt er jaren mee. De gemiddelde duur van een depressie is ongeveer acht maanden. Depressie kan ook in verschillende fases van je leven terugkeren.

20 symptomen van een depressie

Bij een depressie kunt één of meerdere van de onderstaande klachten hebben. Raadpleeg altijd eerst een huisarts als je denkt last te hebben van een depressie.

1. Zwaarmoedige of sombere stemming.
2. Vermoeidheid.
3. Nergens meer plezier aan beleven.
4. Interesseverlies.
5. Slaapstoornissen.
6. Eetstoornissen, duidelijke verandering van gewicht.
7. (Hevige) stemmingswisselingen.
8. Traagheid of onrust.
9. Gespannenheid.
10. Angstklachten.
11. Geen of minder energie.
12. Minder zelfvertrouwen
13. Schuldgevoelens.
14. Concentratieproblemen.
15. Piekeren, negatieve gedachten.
16. Besluiteloosheid.
17. Denken aan de dood.
18. Lichamelijke klachten.
19. Libidoverlies.
20. Vermijden sociale contacten.

Lees ook: 3 significante verschillen tussen burn-out en depressie.

Bronnen:
CBS.nl | 25 januari 2016
Depressiegala.nl
Gzz.nl