Meer dan

herstel alleen

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer dan

herstel alleen

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ons stresssysteem niet uitgerust voor deze tijd

door | mrt 13, 2017 | Burn-out nieuws | 0 Reacties

Depressie, slapeloosheid, burn-out, overspannenheid. De afgelopen jaren nemen deze stressgerelateerde klachten alleen maar toe. Volgens psychiater Witte Hoogendijk en journaliste Wilma de Rek van het pas verschenen boek Van big bang tot burn-out is ons stresssysteem ook helemaal niet toegerust op de problemen van deze tijd.

13,7 miljard jaar na de oerknal is de wereld in steeds hoger tempo steeds complexer aan het worden. 200.000 jaar nadat de homo sapiens zijn intrede deed en twee eeuwen na de Industriële Revolutie hebben we in onze moderne tijd in relatief zeer korte tijd heel veel veranderingen meegemaakt. Ons brein is hierop nog niet aangepast. Normaal gesproken is er een evolutie van tienduizenden jaren nodig om onze stressregulerende systemen te veranderen.

Ontoereikend

In hun boek analyseren Hoogendijk en De Rek dat de mens vroeger leerde om bij acuut gevaar te vechten, bevriezen of te vluchten. Maar deze reactie is niet toereikend voor de spanningen van deze tijd. “Er gaan verouderde alarmsystemen in je lichaam af, als je zenuwachtig of gespannen bent. Er komen stoffen vrij die vroeger functioneel waren maar nu niet meer. Daardoor krijg je een naar stressgevoel”, aldus de auteurs. Een stressgevoel die vervolgens constant aangewakkerd wordt en waar weinig aan lijkt te doen.

Collectief of individueel

Is de stress die wij in ons dagelijks leven ervaren nu een collectief of individueel probleem? Kunnen we eigenlijk wel wat aan die continu stroom aan stressoren die ons verouderde brein prikkelen doen? De auteurs van het boek Van big bang tot burn-out zien stress niet langer als een probleem van het individu. “Jij bent overspannen of hebt stress, dus het ligt aan jou. Of als je het zelf hebt: ik heb gefaald, ik heb mijn grenzen niet bewaakt. Daarmee houden we onszelf voor de gek. Het is een collectief probleem. We kunnen er niets aan doen dat het gebeurt.” Hoogendijk en De Rek pleiten voor een radicaal andere visie op stressgerelateerde aandoeningen. Het is tijd onze opgefokte verwachtingen onder de loep te nemen. Net als onze ongezonde relatie met de farmaceutische industrie.

Bekijk hieronder een interview met de auteurs.

 

 

Bron:
Nos.nl | 9 februari 2017

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out nieuws:

Wie investeert in de gezondheid van werknemers?

Acht van de tien werkgevers beschouwen mentale gezondheid als belangrijke indicator voor het succes van het bedrijf. Vier van de tien Nederlandse bedrijven treffen daadwerkelijk preventiemaatregelen gericht op de mentale gezondheid van de werknemers. De sectoren...

Het verschil tussen nadenken en piekeren

Iedereen piekert wel eens. Over een ruzie, een doktersafspraak of bijvoorbeeld een examen waar je als een berg tegen opziet. Af en toe piekeren is helemaal niet erg. Het wordt pas echt vervelend als gedachten zo blijven malen in je hoofd dat ze je dagelijks...

Voldoende beweging en haalbare doelen zorgt voor herstel

Een goede balans tussen fysieke training en rust is belangrijk voor ons lichaam om goed te kunnen herstellen en klachten te voorkomen. Hoe vinden we de juiste balans tussen inspanning en ontspanning? Revalidatiearts Gerard Heijnen licht toe waarom voldoende...

Schuldgevoel vergroot de kans op burn-out

Een burn-out ligt op de loer als de werkdruk en spanning groter zijn dan iemand aankan en de stressvolle periode te lang duurt. Eén op de zeven medewerkers heeft last van werkstress. Burn-outklachten komen het meeste voor bij medewerkers in de leeftijdscategorie 25...