Burn-outervaring van Harold | overspannen

Halverwege december 2019 kwam ik geheel onverwacht overspannen thuis te zitten. Van het een op het andere moment kon ik niet meer normaal functioneren.  Ik kwam uit een vergadering en liep naar mijn werkplek om daar een nieuwe werkomschrijving door te lezen. Het lezen lukt nog wel maar de informatie die er stond kon ik niet meer verwerken. Ik heb toen mijn spullen gepakt en ben thuis verder gaan werken. Dit liep op niets uit. De rest van de middag toen maar vrij genomen.

De volgende dag had ik een afspraak buiten de deur. Op de terugweg was ik erg afwezig tijdens het rijden en begon het te dagen dat er iets niet helemaal goed ging. Toen ik op de zaak kwam en dezelfde werkomschrijving nogmaals probeerde te lezen, lukte dit weer niet. Daarna heb ik aan mijn leidinggevende verteld wat er aan de hand was en mij met deze voor mij op dat moment nog vage klacht ziekgemeld.

Mijn collega was duidelijk geschrokken van mijn ziekmelding en vermoedde dat dit langer ging duren. Ik had op dat moment geen idee en dacht dat na een weekend rust alles weer normaal zou zijn. In het weekend verslechterde de situatie alleen maar. Nadat ik vier uur had zitten zweten op een to-do lijst van een half A4-tje zei mijn vrouw dat het verstandig was om een afspraak bij de dokter te maken. Gelukkig kon ik maandagochtend direct terecht.

 

reactie klant die is hersteld van burn-out

 

Mij werd verteld dat ik overspannen was, ik vooral veel moest bewegen en niet mocht gaan werken. Ik moest over drie weken terugkomen (na kerst en nieuwjaar). Op dat moment weet je niet wat je gebeurt. Ik was compleet overdonderd. Want dat zou mij toch niet gebeuren? In de periode daarna ging het eigenlijk alleen maar slechter. Het niet op mijn werk kunnen zijn en vooral het niet kunnen functioneren in het gezin, vond ik verschrikkelijk.

Wat mij het meest heeft getroffen was angst, falen en complete leegte. Andere emoties waren er eigenlijk niet meer. Na een maand of twee raadde een collega mij aan om met BoFit contact op te nemen. Ik heb hier toen nog twee weken mee gewacht. Maar ik zag uiteindelijk in dat ik hier op eigen houtje niet uit zou komen. Het accepteren van hulp is een proces op zich. Hulp bieden is altijd goed, ontvangen is toch een grote stap.

Nadat ik had aangegeven dat ik graag hulp wilde van BoFit werd ik heel snel gebeld. Dit was erg fijn maar ook een beetje spannend. De eerst afspraak was snel gemaakt en ik kon worden geholpen door BoFit-coach Simone. Aan het begin was dit erg onwennig, maar dit was gelukkig snel over.

Het fijne aan dit BoFit-traject is dat je echt een mooie opbouw hebt. Je leert bij jezelf te blijven en krijgt daarvoor ook allerlei tools mee. Niet dat het allemaal vanzelf gaat, maar je kunt er wel beter mee omgaan. Inmiddels ben ik weer voor 50% aan het werk en ervaar ik dat ik de afgelopen periode veel heb mogen leren. Ik ben blij met wat ik nu weer kan en heb zin in wat er nog komen gaat.

 

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outerhaal van Heidi | energie op

In het najaar van 2015 werd ik getroffen door een burn-out. Dat overkomt je natuurlijk niet van de ene op de andere dag, daar gaat een hoop aan vooraf. Waaronder in de zomer van 2015 een auto-ongeluk.   “De whiplash die ik opliep was de druppel”   De...

Burn-out ervaring van Linda | moe, emotioneel en hoofdpijn

Het is niet alsof ik veel uren maak, de drukte valt mee. De projecten waaraan ik werk geven gewoon geen energie. En al helemaal niet nu we door corona continu videobellen. “Het is niet dat ik in het rood zit, het is gewoon al heel lang oranje”, zeg ik tegen...

Burn-outverhaal van Xavier | slaapproblemen

Het begon in januari toen het besef langzaam kwam dat ik zo niet langer kon doorgaan. Ik sliep ondertussen nog maar twee uur per nacht en kon steeds minder hebben van mijn man en zoontje. Toch ben ik nog blijven doorsukkelen tot eind april. Ik werd toen door iemand...

Burn-out ervaring van Twan | falen en schaamte

Na een aantal jaren op mijn tenen te hebben gelopen en een aantal maanden met toenemende fysieke klachten te hebben doorgemodderd, ging het begin november niet meer. De batterij was leeg en ik kon en wilde niet meer op dezelfde manier verder. Vermoeid, gejaagd, een...