Te grote draaglast, meer ongezonde stress

by | jun 30, 2014 | Burn-out nieuws

Stress is gezond zolang iemands draaglast en draagkracht met elkaar in evenwicht zijn. Als de draaglast de overhand krijgt ontstaat ongezonde stress. Ongezonde stress sluipt vaak ongemerkt iemands leven in als gevolg van een opeenstapeling van situaties of gebeurtenissen die spanning veroorzaken.

Onder de draaglast vallen alle eisen die aan iemand gesteld worden op het werk en in het privéleven. Het zijn eisen en oorzaken die buiten de persoon liggen. Ze worden daarom ook wel ‘belastende omstandigheden’ of ‘stressoren’ genoemd. Deze oorzaken variëren van alledaagse stresssituaties en chronisch belastende omstandigheden tot en met ingrijpende levensgebeurtenissen.

Spanning tussen werk en privé

Belastende omstandigheden kunnen in het werk en in de privésituatie liggen. Vaak is er sprake van een wisselwerking tussen spanning op het werk en spanning privé waardoor de druk verder toeneemt. Ingrijpende gebeurtenissen zorgen er bijvoorbeeld voor dat er minder energie overblijft voor het werk. Of iemand kan zijn stressvolle baan en drukke sociale leven jarenlang prima aan, totdat één van de kinderen ernstig ziek wordt.

Draagkracht stress verschilt per mens

Hoeveel stress iemand aankan, is afhankelijk van zijn of haar persoonlijke draagkracht. Sommige mensen zijn gevoeliger voor stress dan anderen. Eigenschappen die iemand kwetsbaarder maken voor stressklachten en burn-out zijn bijvoorbeeld perfectionisme, een groot verantwoordelijkheidsgevoel hebben en hoge eisen stellen aan jezelf.

 

 

Bron:

Fonds voor Psychische Gezondheid | 12.06.14

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out nieuws:

Stress: goed of slecht? De meningen zijn verdeeld

Stress is goed, volgens psychiater Christiaan Vinkers van het Hersencentrum UMC in Utrecht. Hij onderzoekt het gestresste brein van mensen. “Zes van de zeven werknemers heeft geen burn-out, zo kun je het ook bekijken.” Hoewel niet alle stress even slecht is, zijn...

Burn-out een beroepsziekte?

Wat heeft een burn-out eigenlijk met werk te maken? Moet de ziekte erkend worden als beroepsziekte of niet? Onlangs werd deze discussie in België gevoerd, omdat men daar - net zoals in Nederland - bezorgd is over het aantal werknemers met een burn-out. HR expert...

Boek: Waarom je niet slaapt

Slapen lijkt zo vanzelfsprekend. Toch hebben meer mensen last van slapeloosheid dan je denkt. Ruim zes op de tien Nederlanders hebben een slaapprobleem. Dit blijkt uit marktonderzoek van Multiscope onder 1.002 Nederlanders. Dr. W. Chris Winter schreef onlangs een...

20 symptomen van een depressie

Meer dan een miljoen Nederlanders leidt aan een depressie. En dit aantal neemt ieder jaar toe. Hoe herken je een depressie? Lees in dit artikel meer over de uitingsvormen en gevolgen, en de 20 meest voorkomende symptomen.   Depressie komt het meest voor bij...